Будь в форме!

95 818 подписчиков
Будь в форме!

Здоровье

Как питание влияет на скорость старения

В США провели уникальный эксперимент на людях: 8 недель диеты из доступных продуктов, хороший сон и умеренная физическая нагрузка снижали биологический возраст на 2 года. До этого похожие результаты по омоложению были получены только после экспериментов, продолжавшихся не менее года (об одномЧитать далее
Будь в форме!

Здоровье

Продукты, замедляющие старение

Как защитить организм от старения? Необходимо обеспечить его антиоксидантами. К ним относятся витамины А, Е, С, бета каротин, ликопин, цинк. Они защищают клетки и их ДНК от оксидативного стресса, который причиняют свободные радикалы. Сберечь молодость помогут также омега-3 жирные кислоты иЧитать далее
Будь в форме!

Здоровье

Привычки, замедляющие старение

Старение — естественный процесс, избежать его невозможно, но замедлить очень даже можно. Для этого стоит немного поменять свой образ жизни и привить себе несколько крутых привычек. Они помогут не только замедлить старение, но и улучшат внутреннее состояние организма.1. Ограничьте употреблениеЧитать далее
Будь в форме!

Прогресс

Как остановить старение мозга

Уникальная живая конструкция, настоящий биокомпьютер, изученный наукой примерно на 5%, имеется в голове каждого из нас. Но, к сожалению, мозг подвержен старению и медленным, но необратимым процессам деградации. Что поможет затормозить старение мозга и «прокачать» когнитивные функции? На помощьЧитать далее
Будь в форме!

Прогресс

Продукт, из-за которого мы стареем раньше времени

И от него даже не нужно отказываться полностью! Хотите медленнее стареть? Нет ничего проще – сократите калорийность своего рациона на треть. Еще проще? Откажитесь от всего одной группы продукты или даже просто от одного привычного и полезного лакомства. Заинтригованы? Рассказываем подробнее.ЧемЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх