Будь в форме!

95 896 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Мохначева
    Кабачки имеют высокий гликемический индекс индекс???????14 ранних признак...
  • Галина Попова
    С таких салатиков можно заметно набрать лишний вес !Снятие утомления ...
  • Ольга Дутова
    Мне кажется все это весьма спорно. В таком случае почему у людей из асоциальных слоев общества рождаются дети?ЭКО. Природу не о...

Чем горячая ванна полезнее прохладной?

Чем горячая ванна полезнее прохладной?


Чем горячая ванна полезнее прохладной?

Возможно ли что нечто простое, например ванна с горячей водой, улучшает физическое и психическое здоровье? Да. Помимо того, что вы становитесь чище, вы будете чувствовать себя намного лучше, причем не только физически, но и умственно и эмоционально.

Это все, что может сделать горячая ванна!

1. Облегчить симптомы тревоги и депрессии

Горячие ванны способствуют выработке эндорфинов, которые помогают бороться с беспокойством и депрессией.

2. Уменьшить боли

Хорошая горячая ванна уменьшает боль в суставах. Это особенно полезно для тех, кто имеет дело с артритом.

3. Нормализует кровяное давление

Также способствует циркуляции крови, расширяя кровеносные сосуды.

4. Очищает разум

Еще одна вещь, которую горячая ванна может сделать для вас, это помочь расслабиться и поддержать ясность ума. Вы даже можете усилить расслабляющий эффект, добавив в воду эфирные масла. Шалфей например обостряет память, а бергамот помогает снять стресс.

5. Укрепляет иммунную систему

Благодаря усиленной циркуляции в лимфатической системе, горячая ванна улучшает иммунную систему, укрепляет ее - что важно для борьбы с инфекциями и простудными заболеваниями, ускоряя при этом естественные процессы заживления в организме.

6. Заставит вас спать лучше

Если вы один из тех, кто страдает бессонницей, горячая ванна улучшает способность быстрее заснуть и дольше спать. Когда вы ложитесь с горячим телом на свежие простыни, то помогаете вызвать понижение температуры тела. В свою очередь это дает сигнал организму, что пора выпустить мелатонин, который вызывает сон.

7. Помогает похудеть

Горячая ванна увеличивает метаболизм за счет тепла, что помогает быстрее сжигать жир и тем самым терять вес.

Со всеми этими преимуществами вы наверняка захотите чаще принимать горячую ванну!

Здоровья вам и успехов!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх