Последние комментарии

  • Татьяна Суворина26 июня, 17:19
    ...спать сильно захотелось))))Исцеляющие картинки)
  • зоя Бартуле26 июня, 12:35
    Интересный  и очень простой рецепт...большое спасибо вам!!!1 свекла, 2 моркови, 1 яблоко. Рецепт от лучшего диетолога в мире
  • Катерина Пустова26 июня, 9:54
    так же выводит шлаки из организма, помогает при варикозном расширении вен, снимает стресс, получается санаторно-курор...7 супер ванн для похудения

Худеем в осенний сезон

Фрукты и овощи, которые появляются осенью, обогащены витаминами и к тому же способствуют снижению веса. Поэтому соблюдение диет в сентябре пройдет легко и полезно для вашего организма.

Если в летний сезон вы могли себе позволить употреблять только полезные плоды и соки, и это считалось полезным, то в осенний период необходимо добавление в свой рацион белковой пищи - это способствует укреплению вашего организма и иммунитета.

На завтрак при таких диетах необходимы молочные продукты и каши. В обеденное время полезным будет употребление нежирной рыбы и мяса. Перед сном прием пищи должен быть облегченным, поэтому можно подкрепиться творожком. Ранний прием пищи при диете в осеннее время считается одним из самых обязательных, потому что обменный процесс необходимо активировать как можно раньше. Если вы позавтракаете поздно, ваш последний прием пищи будет тоже слишком поздним, а есть на ночь не следует. И не забывайте про витамин С. подробнее

Популярное

))}
Loading...
наверх