Будь в форме!

95 952 подписчика

Свежие комментарии

  • Александр Григоров
    ношу и другим советуюФото специально д...
  • mitskevich irina
    Марина, Роза канина-это шиповник, который растет во многих садах. От другого вида шиповника отличается более крупным...Названо растение,...
  • mitskevich irina
    что делать с плодами шиповника и как употреблять порошокНазвано растение,...

Возрастные изменения в суставах. Как это предупредить или замедлить.

Вроде бы и стройная и спортивная.  Почти регулярно хожу в тренажерку, плаваю, в позапрошлом году даже освоила дайвинг, прекрасно танцую.  При моих пятидесяти с хвостиком никто этих лет не дает.

Но!  Уже нексколько лет   наблюдаю изменения в  фаланговых суставах рук. Пальцы становятся некрасивыми.   Все начинается с болезненности сустава, появляется небольшое уплотнение где-нибудь с боку, бугорок и вот уже форма изменилась.   Охватывает ужас, а что будет через 5-10 лет?  А если это пойдет на ноги?  Подскажите пожалуйста, что можно предпринять в этом случае для прекращения  или хотя бы замедления процесса.   Что включать в рацион?  Ем творог по утрам около трех лет, что бы якобы восполнять потери кальция, но что это даст?   Может кто подскажет, как он борется с этой проблемой, заранее благодарна.

Картина дня

наверх