Будь в форме!

95 839 подписчиков

Свежие комментарии

  • Инга
    спасибо.мне очень понравилась статья.я пожалуй воспользуюсь советом.Почему полезно ма...
  • Борис Николаевич
    Статья ни о чем! Не указаны дозы употребляемого алкоголя, тольк каие то "виды" При чем тут виды, когда есть один вид ...Бокал красного ви...
  • Борис Николаевич
    Вот ещё один комментарий: "...У клиники нет лицензии - обманывают Не возвращают деньги - обман(специально в договоре ...Как лечить гиперт...

Диетологи раскрыли самые опасные пищевые привычки женщин

Диетологи раскрыли самые опасные пищевые привычки женщин

Диетологи раскрыли самые опасные пищевые привычки женщин

Американские диетологи назвали самые опасные пищевые привычки женщин.
Диетолог и нутрициолог Лорен Харрис-Пинкус заявила, что женщины, преимущественно матери маленьких детей, часто едят стоя. По словам врача, это крайне вредно, поскольку мозг полностью осознает прием пищи лишь в случае, когда человек ест сидя и использует столовые приборы.
Кроме того, специалист посоветовала не доедать за детьми вредные закуски вроде наггетсов и сыра, так как в них много калорий. Харрис-Пинкус также рекомендует заранее приготовить полезные снеки, в частности овощи, фрукты и греческий йогурт, чтобы не искать посреди дня в холодильнике лакомства.
Диетолог также обратила внимание на то, что на еду не нужно вещать ярлыки "полезная" или "вредная". Главное, чтобы в течение дня организм получал необходимое количество питательных веществ, витаминов и минералов.
Коллега Харисс-Пинкус Келли Джонс посоветовала женщинам не злоупотреблять питательными батончиками, не пропускать завтрак и отказаться от плотных ужинов. Кроме того, не следует слишком долго придерживаться низкоуглеводных диет, так как это может негативно сказаться на репродуктивном здоровье.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал о том, что такое "мусорная" еда и почему она опасна.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх