Будь в форме!

95 856 подписчиков

Свежие комментарии

  • нина годованец
    нужно есть меньше и на всё хватит....Продукты, которые...
  • Борис Николаевич
    "...В качестве гарнира хороши лишь бурый, красный, чёрный и коричневый рис..." Уважаемый автор, а разницу в цене межд...Продукты, которые...
  • Любовь Журавлева (Веселова)
    Моя дочь плохо спит и ест мало , наоборот, худая и в депрессии постоянной после перенесенного ковида... Не знаю чем п...Для чего нужен ле...

Как снизить давление: сильнодействующая специя уменьшает риск гипертонии

Как снизить давление: сильнодействующая специя уменьшает риск гипертонии

Как снизить давление: сильнодействующая специя уменьшает риск гипертонии


Высокое давление или гипертония - это состояние, которое может способствовать развитию различных болезней сердца, инфарктов, инсультов и даже заболевания почек. Это причины, по которым чрезвычайно важно следить за своим кровяным давлением и следить за его нормальным уровнем. Добавив в свой рацион определенную специю, вы можете снизить показатели и снизить риск гипертонии.

Куркума - популярная желтая специя, происходящая из южной Азии. Это важный ингредиент во многих индийских блюдах. Куркума популярна среди тех, кто заботится о своем здоровье, благодаря своему антиоксидантному куркумину, который помогает снизить кровяное давление. Его антиоксидантные свойства отвечают за регулирование кровяного давления в организмеКуркумин защищает от дисфункции сосудов в организме.

В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США Национальных институтов здоровья, дополнительно изучалось влияние куркумина / куркумы на артериальное давление.

Всего в исследовании участвовало 11 исследований с участием 734 участников, в которых измерялось их артериальное давление после приема добавок куркумы.
Исследование пришло к выводу, что употребление куркумина / куркумы может улучшить систолическое артериальное давление при длительном приеме.

 

Помимо регулирования давления, куркума также может помочь уменьшить ущерб, вызванный высоким давлением. Частая причина сердечных заболеваний - скопление бляшек в артериях. Они сужают артерии и замедляет приток крови к сердцу, мозгу и другим частям тела.

В этом случае высокое давление вызывает дальнейшее повреждение тканей артерий. ЛПНП (или плохой) холестерин начинает откладываться в артериях в виде бляшек на стенках артерий. Куркумин в куркуме может помочь предотвратить дальнейшее повреждение артерий из-за высокого кровяного давления.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх