Нарушение гормонального баланса у женщин

 

Как известно, для того, чтобы физиологические процессы в организме протекали нормально, необходим гормональный баланс. В современных условиях окружающей среды и ритме жизни очень сложно сохранить соотношение между биологическими веществами, что негативно влияет на работу всех органов и систем организма.

Нарушение гормонального балансаочень распространено и может возникнуть в любом возрасте. Особенно риску подвержены подростки, часто наблюдается у женщин в период менопаузы, у больных, страдающих нарушением деятельности щитовидной железы и другими болезнями внутренней секреции.
5

 

  Нарушение гормонального баланса у женщин проявляется как: изменения на теле в виде повышенного или недостаточного оволосения, недоразвитие молочных желез, нервные расстройства, головные боли, скачки давления, гипертермия кожных покровов, колебания в весе, ПМС, нарушение менструального цикла и др.

 

    Причины гормональных нарушений

  -  стрессы, вызванные повседневной жизнью (работа, семейные конфликты);

  -  нерегулярное и нерациональное питание;

  -  перенесенные инфекции, венерические заболевания;

  -  генетическая предрасположенность;

  -  нарушение работы щитовидной железы;

  -  перенесенные операции;

  -  поражение почек;

  -  хроническое недосыпание, сильная утомляемость;

  -  вредные привычки.

  -  перенесенные аборты;

  -  опухоли органов малого таза;

  -  мастопатия;

  -  климакс;

  -  беременность и послеродовой период:

  -  применение оральных контрацептивов;

  -  изнуряющие диеты.

 

  Все эти факторы могут повлиять на перестройку гормональной системы у женщин.

  Нарушение гормонального баланса лечится различными методиками, которые предлагают современные медицинские клиники. Обратиться к специалисту просто необходимо, так как лечение будет зависеть от того, какая причина повлияла на гормональный сбой у женщин. Нарушения в работе гормонов происходят из-за нарушения баланса между эстрогеном и прогестероном. Если вовремя не восстановить нормальное соотношение этих двух гормонов, то последствия могут оказаться плачевными: бесплодие, выкидыши, опухоли, нарушения работы сердца у женщин.

  При таком заболевании особое внимание нужно уделить питанию. Чтобы нормализовались функции половых органов нужно употреблять продукты, богатые селеном и цинком. В ежедневном рационе должны быть семена тыквы, зародыши пшеницы, овсяные хлопья, фисташки, чеснок. Не забывайте о свином сале, постной говядине, молоке, грецких орехах, арахисе, листовых овощах, изделий из муки грубого помола, фисташках. При составлении ежедневного меню помните, что чем больше в организм поступает цинка, тем меньше он усваивает кальций. Поэтому нужно разбить приемы продуктов питания с цинком и кальцием в разное время суток.

 

  Если в основе гормональных изменений лежит заболевание щитовидной железы, то лучшим обедом послужат морепродукты (морская капуста). Если вам трудно употреблять ее в пищу, то можно добавлять в салаты сушеную ламинарию, которую можно приобрести в аптеке.

  Многие женщины страдают предменструальным синдромом: боль и набухание молочных желез, тянущие боли внизу живота, частые смены настроения, повышенный аппетит. Такое нарушение гормонального баланса необходимо лечить курсом фитотерапии. За неделю до месячных предлагается пропить настои ландыша, лапчатки гусиной, полыни обыкновенной и чистотела. Если к настоям добавить отвары из трав и питаться вегетарианской пищей, то это значительно поможет снизить выраженность предменструального синдрома.

 

  Эти травы принимают по отдельности на протяжении одного менструального цикла:

  -  полынь заваривают кипятком по инструкции и настаивают 15 минут, процеживают и принимают с 1-го по 5-й день цикла;

  -  шалфей заваривают также, процеживают и принимают 3 раза в день по 1/3 стакана с 16-го по 25-й день цикла;

  -  лапчатку гусиную заваривают горячей водой, настаивают и принимают с 16-го по 25-й день цикла по вышеуказанной схеме за 30 минут до еды.

 

  Очередность принятия трав нужно строго соблюдать в определенные дни цикла, во время выработки определенных гормонов. Так лечение гормонального дисбаланса принесет результаты.

  Во время климакса рекомендуется принимать отвары из зверобоя, мяты и мелиссы. Курс лечения составляет 3 месяца с перерывом в месяц. За день нужно выпивать 1 стакан в 3 приема до еды. На следующий день приготовить свежий настой.

  Очень эффективным средством в нормализации женских половых гормонов является гирудотерапия (лечение пиявками). В слюне пиявок содержатся ферменты, которые стимулируют выработку недостаточных для организма гормонов. Пиявки ставят на область крестца и копчика – так рекомендует китайская медицина. Таким образом организм очищается от шлаков и восстанавливается внутренний баланс гормонов. Особенно рекомендуется делать такую процедуру людям в зрелом возрасте. Ферменты пиявок помогут заменить недостающие половые гормоны у женщин. К тому же, гирудотерапия положительно влияет на нашу кожу, волосы и нервную систему.

 

  Если дисбаланс гормонов у женщин появился как следствие йододефицита, то очень полезным будет приготовление следующего рецепта: 1 кг фейохи перемолоть на мясорубке и добавить 900 г сахарного песка или меда. Хорошо перемешать и оставить в холодильнике. Смесь принимать 3 раза в день за пол часа до еды по 1 ч.л. Лечение нужно продолжать, пока не закончится приготовленная порция. Через 7 месяцев курс лечения следует повторить.

  Лечение гормональных нарушений требует не мало времени. Помимо фитотерапии, существует множество терапевтических технологий, включающих применение различных препаратов, которые восстанавливают гормональный фон женщин. Для профилактики и лечения различных гормональных нарушения применяют мастодион, восстанавливающий менструальный цикл, климадион, облегчающий симптомы менопаузы, циклодион, регулирующий менструальный цикл, и многое другое.

 

 

Источник ➝

Йога в помощь - 5 асан, которые помогут облегчить состояние при варикозном расширении вен

undefined

Варикоз — весьма распространённая в наше время болезнь. И если у одних людей данное явление не выходит за рамки эстетической проблемы, то другим оно может доставлять боль и дискомфорт. Нередко варикозное расширение вен может привести к довольно серьёзным последствиям.

Помимо основных медицинских и хирургических методов лечения варикоза, существуют и другие способы облегчить симптомы болезни и предотвратить её развитие, которые вы можете применить в домашних условиях. Одним из таких является йога.

Специально подобранные асаны помогут нормализовать кровоснабжение в нездоровых сосудах, расслабят мышцы или, напротив, приведут их в нужный тонус. А ранних стадиях заболевания терапия йогой поможет вернуть грациозность вашей походке и избавит от неприятных судорог и болей!

5 асан йоги, которые помогут избавиться от варикозного расширения вен

1. Випарита карани

undefined

Лягте на спину и положите ноги на стену, используя её как опору. Подтяните таз до желаемого уровня. Для выполнения асаны вы можете использовать свернутые полотенца или специальные валики. Если нижнюю часть туловища поднять тяжело, оставьте поднятыми только ноги. Дышите глубоко, без напряжения. Расслабьтесь и задержитесь в этой позе на 1-2 минуты.

После выполнения данной асаны советуем полежать в шавасане, или «позе трупа». Для этого лягте на спину, расслабьте ноги и уроните руки вдоль тела ладонями вверх. Рекомендуется задержаться в этой асане столько же времени, сколько вы пробыли в випарита карани.

2. Навасана

undefined

Сядьте на ягодицы, согните колени и опустите стопы на пол. Отклоните прямую спину назад (примерно 60°), поднимите ноги и выпрямите их под тем же углом. Вытяните руки по обе стороны от ног параллельно полу. Дышите ровно, задержитесь в таком положении на 30 секунд. Постепенно увеличивайте время выполнения асаны.

3. Баддха конасана

undefined

Сядьте на пол. Подтяните сомкнутые между собой стопы как можно ближе к тазу. Колени разведены в стороны, постарайтесь максимально опустить их. Держа спину прямой, разверните ступни вверх подошвами. Оставайтесь в этом положении 30-60 секунд. Со временем увеличивайте продолжительность выполнения.

4. Уттанасана

undefined

Встаньте прямо и положите руки на бедра. Вдохните, затем на выдохе наклонитесь вперёд, складываясь пополам в тазобедренных суставах и расслабляя спину. Опустите руки на пол, кто не достаёт до пола, можете обхватить ими голени или опереться ладонями о специальную подставку. Находитесь в асане на задержке дыхания после выдоха, затем с полным вдохом расслабьтесь и медленно выпрямитесь в исходное положение.

5. Вирасана

undefined

Встаньте на колени, опустите таз между голеней. Стопы касаются бёдер. Выпрямите спину, не наклоняя голову вниз. Задержитесь в таком положении на 2-3 минуты.

Обращаем ваше внимание, что для достижения эффекта не нужно выполнять все пять асан. Достаточно выбрать одну, которая вам нравится, но делать её регулярно. Советуем отдать предпочтение первой асане (випарита карани).

И еще:

Следует учесть, что варикозная болезнь вен нижних конечностей часто возникает из-за блока выше: венозного застоя в малом тазу и печени. Поэтому к основным упражнениям следует добавить асаны для нормализации кровообращения в этих местах, иначе эффект будет слабый.

Ардха матсиендрасана

undefined

Сядьте на пол с вытянутыми вперёд ногами. Правую ногу согните в колене и приподнимите, а левую, помогая себе руками, заведите под правое колено, пятку прижмите к правой ягодице с внешней стороны. Согнутую правую ногу поставьте на пол так, чтобы ступня ноги оказалась с внешней стороны левого колена. Уведите левую руку под правое бедро и обхватите ею пальцы правой руки или запястье.

Скрутитесь максимально вправо, без напряжения вытяните позвоночник вверх и раскройте грудную клетку. В этом положении вы должны задержаться на несколько секунд, спокойно дыша, а затем медленно вернуться в исходное положение и повторить асану в противоположную сторону.

 

5 способов вызвать у него настоящую одержимость вами

Есть женщины, от которых мужчины никогда не уйдут. И это вовсе не те женщины, о которых говорят, что они безумно красивы, умны или богаты. Это женщины, которые…

Возьми на заметку!

…добры с его друзьями

Всем мужчинам хочется, чтобы его близкие друзья и его любимая девушка были добры друг к другу. Поэтому, даже если его друзья вам не нравятся, даже если вы уверены, что они должны идти по разным путям, будьте вежливы и приветливы. Улыбайтесь, шутите с ними, будьте добры. Ваш мужчина оценит это.

5 способов вызвать у него настоящую одержимость вами

…нашли общий язык с его родителями

Умейте уступать родителям любимого мужчины так, как уступили бы своим собственным.

Взрослые с трудом понимают молодое поколение, из-за чего возникают конфликтные ситуации. Не поддавайтесь им.

…заняты

Женщины, которые заняты делом, в своем распоряжении имеют меньше времени на вынос мозга своего мужчины. Поэтому как можно больше времени работайте, занимайтесь хобби, читайте, гуляйте, общайтесь с друзьями. Пусть он звонит вам чуть чаще, чем вы ему.

5 способов вызвать у него настоящую одержимость вами

…не притворяются другой

Он все равно узнает вас настоящую. И это скорее всего будет не самым приятным моментом. Полюбил он одну девушку, а женился в итоге на другой? Да и искренние и честные девушки всегда будут казаться привлекательнее.

5 способов вызвать у него настоящую одержимость вами

…вдохновляют мужчину быть собой

Есть мужчины, которых заставить сходить по вам с ума можно лишь одним способом – вдохновить его на жизнь без вас. Дайте ему свободу и возможность быть самим собой.

5 способов вызвать у него настоящую одержимость вами

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх