Будь в форме!

95 840 подписчиков

Свежие комментарии

  • Инга
    спасибо.мне очень понравилась статья.я пожалуй воспользуюсь советом.Почему полезно ма...
  • Борис Николаевич
    Статья ни о чем! Не указаны дозы употребляемого алкоголя, тольк каие то "виды" При чем тут виды, когда есть один вид ...Бокал красного ви...
  • Борис Николаевич
    Вот ещё один комментарий: "...У клиники нет лицензии - обманывают Не возвращают деньги - обман(специально в договоре ...Как лечить гиперт...
Будь в форме!

Здоровье

Секреты долголетия от доктора Рошаля

Иногда собирать информацию о привычках долгожителей бывает не только полезно, но и забавно. Поскольку продолжительность жизни как минимум на 50% зависит от счастливого билета в генетической лотерее, некоторые столетники любят потроллить окружающих.Дороти Флауэрс Например, англичанка Дороти Флауэрс,Читать далее
Будь в форме!

Здоровье

Советы, которые помогут дожить до 100 лет

Люди, которые часто убирают в своем доме, имеют высокий уровень серотонина (гормона счастья). Он, в свою очередь, положительно влияет на хороший сон, правильное питание и, как следствие, на долголетие. Так что давно уже пора полюбить уборку!1. Читай газеты вверх ногами. И это не шутка. Читая вверхЧитать далее
Будь в форме!

Здоровье

Советы, которые ведут к долголетию

Есть самые очевидные правила, о которых знают все люди. Но ученые узнали от долгожителей некоторые особенности питания, методы расслабления и обретения устойчивости к стрессам, гимнастические упражнения, которые можно применять для замедления старения. Ученые утверждают, что возможно наполовинуЧитать далее
Будь в форме!

Здоровье

2 важных упражнения для здоровья и долголетия

Из книги «Оздоровление позвоночника и суставов: методики С. М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»», автор Сергей Бубновский. Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх. Противопоказание единственное — коксартроз одного или двух суставов. КоксартрозЧитать далее
Будь в форме!

Красота

Привычки, которые продлят вам в жизни

— Высыпаться.— Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.— Любить и уважать свое тело.— Пить много воды.— Вставать из-за стола с чувством легкого голода.— Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.— Заниматься спортом.— Не завидоватьЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх