Будь в форме!

95 951 подписчик

Свежие комментарии

  • Николай Глухов
    Налегаем на яблоки! ))Яблочный сок заме...
  • Лана
    "рефлексную болезнь")))))) РефлЮксную. Кто пишет????Очень важно сохра...
  • Николай Глухов
    Большинство понимает ! ))Онколог назвал се...

Насколько полезно дыхание животом

Приветствую друзья, что же подтолкнуло меня к написанию этой статьи — всё чаще я слышу о пользе диафрагмального или брюшного дыхания, а именно сейчас, я взялась за более глубокое изучение китайской гимнастики — Цигун, и именно в этой литературе нам чаще всего советуют использовать диафрагмальноеЧитать далее

5 дыхательных упражнений, которые устраняют бессонницу и помогают вам уснуть

Вы изо всех сил пытаетесь заснуть каждую ночь? Вы не одиноки. Около 60 миллионов страдают бессонницей. Хотя это поражает вас только ночью, бессонница имеет долгосрочные последствия, которые влияют на всю вашу жизнь. От бессонницы и усталости в течение дня, проблем с концентрацией внимания и дажеЧитать далее

Техника дыхания, которая улучшит ваше настроение

Всегда быть в хорошем настроении, ни смотря ни на что — это, наверное, мечта многих людей. Физиологи считают, что настроение человека зависит от того, насколько организм насыщен ионами. С воздухом при дыхании в организм человека попадают положительные и отрицательные ионы. Нос человека при носовомЧитать далее

Правильное дыхание влияет на стройность

Известный американский натуропат Поль Брэгг называл позвоночник человека «вешалкой всех болезней». По его утверждению, боли в спине человек начал испытывать после того, как принял вертикальное положение, встав на ноги. А было это полтора миллиона лет тому назад! Страшно поверить, что расплатой заЧитать далее

ДЫХАНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СПОКОЙСТВИЯ

Дыхательная гимнастика - отличное средство против беспокойства, нервозности, стресса и эмоционального напряжения. Предлагаем вашему вниманию классическое дыхательные упражнение, которое поможет вам справиться с тревогой. Не секрет, что между эмоциями и дыханием существует тесная связь. Когда выЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх