Будь в форме!

95 856 подписчиков

Свежие комментарии

  • нина годованец
    нужно есть меньше и на всё хватит....Продукты, которые...
  • Борис Николаевич
    "...В качестве гарнира хороши лишь бурый, красный, чёрный и коричневый рис..." Уважаемый автор, а разницу в цене межд...Продукты, которые...
  • Любовь Журавлева (Веселова)
    Моя дочь плохо спит и ест мало , наоборот, худая и в депрессии постоянной после перенесенного ковида... Не знаю чем п...Для чего нужен ле...
Будь в форме!

Здоровье

Секреты долголетия от доктора Рошаля

Иногда собирать информацию о привычках долгожителей бывает не только полезно, но и забавно. Поскольку продолжительность жизни как минимум на 50% зависит от счастливого билета в генетической лотерее, некоторые столетники любят потроллить окружающих.Дороти Флауэрс Например, англичанка Дороти Флауэрс,Читать далее
Будь в форме!

Здоровье

Советы, которые помогут дожить до 100 лет

Люди, которые часто убирают в своем доме, имеют высокий уровень серотонина (гормона счастья). Он, в свою очередь, положительно влияет на хороший сон, правильное питание и, как следствие, на долголетие. Так что давно уже пора полюбить уборку!1. Читай газеты вверх ногами. И это не шутка. Читая вверхЧитать далее
Будь в форме!

Здоровье

Советы, которые ведут к долголетию

Есть самые очевидные правила, о которых знают все люди. Но ученые узнали от долгожителей некоторые особенности питания, методы расслабления и обретения устойчивости к стрессам, гимнастические упражнения, которые можно применять для замедления старения. Ученые утверждают, что возможно наполовинуЧитать далее
Будь в форме!

Здоровье

2 важных упражнения для здоровья и долголетия

Из книги «Оздоровление позвоночника и суставов: методики С. М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»», автор Сергей Бубновский. Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх. Противопоказание единственное — коксартроз одного или двух суставов. КоксартрозЧитать далее
Будь в форме!

Красота

Привычки, которые продлят вам в жизни

— Высыпаться.— Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.— Любить и уважать свое тело.— Пить много воды.— Вставать из-за стола с чувством легкого голода.— Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.— Заниматься спортом.— Не завидоватьЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх