Будь в форме!

95 953 подписчика

Свежие комментарии

  • epobedimski
    Рассмешили! Неужели в мире так много глупых?В Сети перечислил...
  • Евгений Масюк
    Это нужно делать ОЧЕНЬ АККУРАТНО. Иначе возможны растяжения связок стопы, из-за которых несколько дней ходить вообще ...Как правильно ход...
  • Наталья Турко
    спасибо2 важных упражнен...

Как не заболеть в канун Нового года

Как не заболеть в канун Нового года

Как не заболеть в канун Нового года

Приближается главный праздник — Новый год. Впереди всех ждёт море салатов, игр и веселья. Однако, это все может испортить болезнь. Ведь простудиться в такое время легче всего. Погода нестабильная и дождливая, ветер сильный и промозглый, а дедлайны на работе способствуют 10 км дистанции ежедневно по офису. Итог всему этому — больное горло, высокая температура и отсутствие всякого настроения не то, чтобы встречать Новый год, а даже нос из под одеяла показать. Чтобы этого избежать, следует выполнять всего 5 рекомендаций.

1. Шапка

Шапка — наш самый лучший друг в такую погоду, которая не только сделает красивый зимний образ, согреет нашу голову и уши, но и убережет наши волосы от перепадов температур.

2. Одежда

Одеваться по погоде — это талант, которому нужно учиться. Иначе температура и насморк будут самыми легкими из последствий. Не стоит переоценивать свою «горячую кровь» и одеваться слишком легко, но и все тёплые вещи сразу тоже не стоит надевать, иначе в хорошо отапливаемом помещении Вы быстро вспотеете и получите обратный эффект от наряда, да ещё и подарите окружающим людям далеко неприятный аромат.

3. Иммунитет

И все же, спастись лишь одеждой тоже не получится. Ведь человек живёт в социуме, который тоже болеет.
И чаще всего инфекция передаётся именно воздушно-капельным путём. Поэтому нужно подготавливать свой организм к холодам. Запасаться витаминами и повышать свой иммунитет.

4. Питье

Если вдруг заметите появление недуга следует сразу же принять меры. Горячее питье — один из лучших средств без вмешательства медикаментов. Помимо того, что вы согреете организм, так ещё и большим количеством воды выведете из него различные бактерии.

5. Сон

Ещё одно самое лучше средство с абсолютно любой проблемой — это сон. Когда человек спит, он отдыхает и накапливает силы в борьбе с любыми вредителями.
Данные способы отлично справятся с первыми признаками болезни, помогут подняться на ноги, не сломиться перед вирусами. Однако, если речь идёт о более серьёзных симптомах, следует обратиться за помощью к врачу и не заниматься самолечением.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх