Полезные напитки для здоровой работы сердца

 

Человеческое сердце – это двигатель, работающий в течении всей жизни. Постоянная деятельность истощает сердечно-сосудистую систему, вызывая болезни, которые могут повлечь тяжелые последствия, инвалидность и даже смерть. Статистические данные доводят, что болезни сердца занимают первое место в списке причин смертности среди прочих заболеваний.

Поэтому в статье мы рассмотрим, какие полезные напитки для здоровой работы сердца можно употреблять, чтобы предотвратить болезнь сердца и сосудов.

 

  Правила для здоровой деятельности сердца для всех известны.

Необходимо иметь активную жизненную позицию, регулярно заниматься спортом, не допускать стрессовых состояний, избавиться от вредных привычек, быть умеренным в питании. Действительно, именно привычки в питании играют важную роль в развитии множества болезней. Учитывая этот факт, диетологи советуют употребление некоторых напитков, которые помогут стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и поддержать деятельность этого важнейшего органа на высоком уровне. Речь пойдет не о новомодных диетических напитках, поговорим о напитках из натуральных природных продуктов, которые эффективно укрепляют сосуды и нормализуют ритм сердца.

 

    1. Красное вино

  Эксперты подтверждают, что в состав сухого красного вина входит сильное кардиопротекторное вещество, оказывающий положительное воздействие на мышцы сердца и укрепляет стенки сосудов. Это ценное вещество называют полифенол (самый распространенный из них – ресвератрол). Эти важные компоненты нормализуют уровень «вредного» холестерина в составе крови, что предотвращает образование тромбов и уменьшает вероятность инсультов и инфарктов. Также сухое вино изобилует антиоксидантами, которые мешают размножению свободных радикалов и ограждают организм от воспалительных процессов и раковых болезней.

  Специалисты подтверждают, что наивысшее количество полезных компонентов хранится как раз в красном сухом вине. Все же не стоит забывать, что данный напиток является спиртосодержащим, поэтому важно помнить о допустимых дозах его употребления. В рамках применения для здоровой работы сердца можно выпивать 50 грамм напитка в день, если вино высокого качества и приготовленное из натуральных продуктов.

 

    2. Вода

  Пользу употребления природной воды для деятельности всего организма нельзя недооценивать. Вода помогает крови напитываться необходимой влагой, что предотвращает образование тромбов и сгустков крови, что требует от сердца большей нагрузки, ведь густую кровь труднее циркулировать по сосудам и капиллярам. Как раз дефицит воды в организме приводит к увеличению вероятности формирования ишемической болезни сердце и других заболеваний сердца и сосудов.

  Чтобы помочь своему сердцу эффективно выполнять важнейшие для жизни функции человеку нужно в день употреблять 2-2,5 литра воды. Старайтесь пить чистую природную воду. Если у вас нет свободного доступа к родниковой воде, используйте очистительные фильтры.

 

    3. Зеленый чай

  Травяной зеленый чай несет в себе много антиоксидантов, поэтому он оказывает активное содействие в борьбе с воспалительными процессами и болезнями сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты эффективно расширяют сосуды, воздействуя на венозные стенки, делая их более пластичными и гибкими, что способствует их защите и предотвращению закупорки. Проведенные исследования также доводят, что 4 чашки зеленого чая в течении дня помогут уменьшить риск формирования ишемической болезни сердца более чем на 40%.

  В составе черного чая также присутствуют антиоксиданты, но их число значительно ниже, чем в зеленом чае. Это и служит причиной того, что специалисты часто советуют употребление 3-4 чашек травяного чая в день для разжижения крови.

 

    4. Виноградный сок

  Именно сок из винограда, который является основой приготовления красного вина, богат антиоксидантами и отлично оберегает сердце от поражений и появления бляшек холестерина. В полезном напитке хранится компонент полифенол, поддерживающий нормальное артериальное давление, уменьшает деятельность белка, который вызывает развитие сосудистых болезней. Наивысшая концентрация полифенолов находится в сорте винограда Пино Нуар. От нормальной работы сердца зависит здоровье всего организма.

 

 

Источник ➝

Почему не стоит доверять доктору Google

Очень часто люди при обнаружении у себя признаков недомогания, идут не к врачу в поликлинику, а стараются найти ответы в Google. Специалисты предупреждают: такое “самодиагностирование” может привести к нежелательным результатам.

Почему не стоит доверять доктору Google

Учёные из Университета Эдит Коуэн провели исследование, которое определило, что только 1/3 часть ответов, полученных в Google соответствуют действительности. К таким выводам эксперты пришли, проведя анализ 36 международных мобильных и веб-систем для проверки симптомов.

Анализ подтвердил, что истинный диагноз люди смогли получить лишь в 36% случаев. Со второго раза ответ был более “достоверным” лишь в 50% случаев.

Более точными оказались рекомендации систем в плане выбора нужного специалиста. Эта цифра приблизилась к 49%. Пресс-релиз, основанный на научной работе, показал, что ежеминутно во всём мире происходит регистрация более 70 000 вопросов, связанных с здоровьем.

Эксперты рекомендуют с осторожностью относиться к полученным результатам ответов. Ведь ложная информация может не только ввести человека в заблуждение, но и при несвоевременно начатом правильном лечении, стать причиной развития серьёзных осложнений, не редко опасных для жизни.

 

Почему не стоит доверять доктору Google

Очень часто люди при обнаружении у себя признаков недомогания, идут не к врачу в поликлинику, а стараются найти ответы в Google. Специалисты предупреждают: такое “самодиагностирование” может привести к нежелательным результатам.

Почему не стоит доверять доктору Google

Учёные из Университета Эдит Коуэн провели исследование, которое определило, что только 1/3 часть ответов, полученных в Google соответствуют действительности. К таким выводам эксперты пришли, проведя анализ 36 международных мобильных и веб-систем для проверки симптомов.

Анализ подтвердил, что истинный диагноз люди смогли получить лишь в 36% случаев. Со второго раза ответ был более “достоверным” лишь в 50% случаев.

Более точными оказались рекомендации систем в плане выбора нужного специалиста. Эта цифра приблизилась к 49%. Пресс-релиз, основанный на научной работе, показал, что ежеминутно во всём мире происходит регистрация более 70 000 вопросов, связанных с здоровьем.

Эксперты рекомендуют с осторожностью относиться к полученным результатам ответов. Ведь ложная информация может не только ввести человека в заблуждение, но и при несвоевременно начатом правильном лечении, стать причиной развития серьёзных осложнений, не редко опасных для жизни.

 

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх