Будь в форме!

95 856 подписчиков

Свежие комментарии

  • нина годованец
    нужно есть меньше и на всё хватит....Продукты, которые...
  • Борис Николаевич
    "...В качестве гарнира хороши лишь бурый, красный, чёрный и коричневый рис..." Уважаемый автор, а разницу в цене межд...Продукты, которые...
  • Любовь Журавлева (Веселова)
    Моя дочь плохо спит и ест мало , наоборот, худая и в депрессии постоянной после перенесенного ковида... Не знаю чем п...Для чего нужен ле...

Чем сигарету заменить?

Чем сигарету заменить?

Чем сигарету заменить?

Пластинки и жевательные резинки

Плюсы. Идеально подходят тем, у кого потребность закурить возникает в определенное время.

Минусы.

Если съесть (сжевать) слишком много пластинок, это может привести к перенасыщению организма никотином. Результат — тошнота, рвота, слабость.

Никотиновый пластырь

Плюсы. Легко использовать и несложно скрыть под одеждой.

Минусы. В отличие от жевательной резинки не создает вкусового ощущения «перекура», может вызвать раздражение чувствительной кожи.

Таблетки

Плюсы. Поступление никотина снижает мозговою потребность в этом веществе, уменьшает желание закурить и ослабляет возможные неприятные симптомы воздержания (потребность в сигарете, возбуждение, затрудненная концентрация, раздражительность). Таблетки прежде всего рекомендованы заядлым курильщикам с избыточным весом, поскольку они подавляют чувство голода.

Минусы. Этот метод противопоказан людям, принимающим антидепрессанты, страдающим сердечными заболеваниями, диабетом, анорексией, а также женщинам в период беременности и кормления.

Назальные спреи

Плюсы. Подходят курильщикам с большим стажем, когда тяга к сигарете становится нестерпимой: никотин из спрея поглощается организмом быстрее всего.

Минусы. Спреи противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией.

Гипноз

Плюсы. Это способ избавиться от никотиновой зависимости, не нагружая организм химическими веществами.

Минусы. Положительное влияние гипноза на курильщиков научно не доказано. Но, если вы решили обратиться за помощью к подобному специалисту, выбирайте только проверенные клиники — те, которые имеют лицензию и сертификат на лечение при помощи гипноза.

Никотиновые пастилки

Плюсы. Они мягче на вкус, чем жевательная резинка, и действуют быстрее, чем пластырь.

Минусы. Если вы случайно проглотите пастилку, это может вызвать тошноту.

Ингаляторы

Плюсы. Они дают ощущение, максимально близкое к реальному курению, но не перегружают организм химическими веществами.

Минусы. Могут вызвать раздражение полости рта и гортани.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх