Будь в форме!

95 896 подписчиков

Свежие комментарии

  • Аурелия Запсенко
    Не бывает ПОСТНОЙ ни курицы, ни говядины, ни другого мяса. Мясо не едят в ПОСТ, а именно это значение у слова "постный".Как разбудить спя...
  • Татьяна Мохначева
    Кабачки имеют высокий гликемический индекс индекс???????14 ранних признак...
  • Галина Попова
    С таких салатиков можно заметно набрать лишний вес !Снятие утомления ...

Чем сигарету заменить?

Чем сигарету заменить?

Чем сигарету заменить?

Пластинки и жевательные резинки

Плюсы. Идеально подходят тем, у кого потребность закурить возникает в определенное время.

Минусы.

Если съесть (сжевать) слишком много пластинок, это может привести к перенасыщению организма никотином. Результат — тошнота, рвота, слабость.

Никотиновый пластырь

Плюсы. Легко использовать и несложно скрыть под одеждой.

Минусы. В отличие от жевательной резинки не создает вкусового ощущения «перекура», может вызвать раздражение чувствительной кожи.

Таблетки

Плюсы. Поступление никотина снижает мозговою потребность в этом веществе, уменьшает желание закурить и ослабляет возможные неприятные симптомы воздержания (потребность в сигарете, возбуждение, затрудненная концентрация, раздражительность). Таблетки прежде всего рекомендованы заядлым курильщикам с избыточным весом, поскольку они подавляют чувство голода.

Минусы. Этот метод противопоказан людям, принимающим антидепрессанты, страдающим сердечными заболеваниями, диабетом, анорексией, а также женщинам в период беременности и кормления.

Назальные спреи

Плюсы. Подходят курильщикам с большим стажем, когда тяга к сигарете становится нестерпимой: никотин из спрея поглощается организмом быстрее всего.

Минусы. Спреи противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией.

Гипноз

Плюсы. Это способ избавиться от никотиновой зависимости, не нагружая организм химическими веществами.

Минусы. Положительное влияние гипноза на курильщиков научно не доказано. Но, если вы решили обратиться за помощью к подобному специалисту, выбирайте только проверенные клиники — те, которые имеют лицензию и сертификат на лечение при помощи гипноза.

Никотиновые пастилки

Плюсы. Они мягче на вкус, чем жевательная резинка, и действуют быстрее, чем пластырь.

Минусы. Если вы случайно проглотите пастилку, это может вызвать тошноту.

Ингаляторы

Плюсы. Они дают ощущение, максимально близкое к реальному курению, но не перегружают организм химическими веществами.

Минусы. Могут вызвать раздражение полости рта и гортани.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх