Будь в форме!

95 896 подписчиков

Свежие комментарии

  • Татьяна Мохначева
    Кабачки имеют высокий гликемический индекс индекс???????14 ранних признак...
  • Галина Попова
    С таких салатиков можно заметно набрать лишний вес !Снятие утомления ...
  • Ольга Дутова
    Мне кажется все это весьма спорно. В таком случае почему у людей из асоциальных слоев общества рождаются дети?ЭКО. Природу не о...

Как карантин влияет на вашу печень

Как карантин влияет на вашу печень

После карантина многие из нас отмечают ухудшение самочувствия, полное отсутствие сил и энергии. Все эти симптомы, казалось бы, понятны и просты, однако не стоит их недооценивать. За ними могут стоять серьезные проблемы — например, с печенью.
Как карантин влияет на вашу печень Почему печень страдает и как быстрее восстановить ее работу после длительной домашней изоляции?
Печень — крайне важный орган, который выполняет множество функций. Среди них очень важной функцией является детоксикация — обезвреживание и удаление токсических веществ, которые попадают в организм извне или образуются в нем в результате жизнедеятельности.
Одним из самых опасных токсинов по праву считается аммиак1.
Аммиак образуется в организме в норме, например, при переваривании белка пищи. Печень постоянно его нейтрализует, благодаря чему многие из нас даже и не подозревают о его существовании.Однако если печень не справляется с утилизацией аммиака, он накапливается в организме, вызывая своего рода отравление и поражение головного мозга — развитие печеночной энцефалопатии2.

Первыми проявлениями ПЭ становятся:

слабость, вялость и снижение переносимости физических нагрузок;
снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;
раздражительность и плохое настроение;
дневная сонливость и бессонница ночью;
головные боли, головокружения и шум в ушах2.


Аммиак повреждает клетки печени и они замещаются «нерабочей» фиброзной тканью — тяжами коллагена, которые не выполняют никакой полезной функции. Работа органа нарушается еще больше.
Порочный круг замыкается и симптоматика со временем прогрессирует. При этом значительное ухудшение состояния может произойти в течение очень короткого времени.Внимание! Вы можете самостоятельно оценить вероятность повышения уровня аммиака в крови. Для этого пройдите онлайн-тест на концентрацию внимания и скорость реакции. Плохие результаты теста позволяют заподозрить повышение уровня аммиака в крови из-за нарушения работы печени.
Всего 40 секунд, и вы получите ценную информацию о своем здоровье. Ее, однако, необходимо будет проверить, уже обратившись к врачу и сдав анализы.

От чего страдает печень?

Теперь о том, что именно может негативно влиять на функции вашей печени, и особенно — во время самоизоляции из-за коронавируса (COVID-19). В этот стрессовый период россияне массово изменили привычный рацион, и у многих это привело к разным проблемам.

1. Неправильное питание

Через печень проходят все продукты пищеварения, то есть все вещества, которые всосались в кишечнике. Поэтому качество и количество пищи напрямую влияет на работу органа.
Избыточное количество животных жиров — враг номер один. Признайтесь, часто ли вы, сидя дома, заказывали пиццу, гамбургеры и картофель фри, перекусывали бутербродами с колбасой, сыром и сливочным маслом. Вполне вероятно, что во время карантина эти продукты появлялись на вашем столе гораздо чаще, чем в обычной жизни. А ведь в них, как и в другом фаст-фуде, содержится огромное количество животных жиров, способных откладываться в клетках печени и приводить к развитию жировой болезни печени и нарушению ее функции
Все сладости, различные мучные изделия, рис и картофель содержат простые углеводы, которые организм использует в качестве быстрого источника энергии. Но, сидя дома, эту энергию очень сложно расходовать. Гиподинамия вносит свой «вклад». Углеводы остаются невостребованными. Печень перерабатывает их в жир и откладывает, в том числе в своих клетках.

2. Алкоголь

Сидеть дома — тоска. Замкнутое пространство давит и вызывает стресс. Единственное окно в мир — интернет. Там можно расслабиться: пообщаться с друзьями, выпить в компании пару бокалов вина или чего покрепче. Ведь во время карантина не нужно ходить на работу.
Длительный прием спиртных напитков вызывает развитие алкогольной болезни печени и нарушение функции детоксикации. Для этого совсем не нужно выпивать по бутылке водки в день.Мужчинам бывает достаточно 40 граммов чистого спирта, то есть 100 граммов водки, 400 граммов вина или 1 литр пива. Для женщин «доза» вдвое меньше.

3. Лекарства

К сожалению, никто не застрахован от болезней. Основная проблема — безрецептурные препараты, которые большинство из нас привыкло использовать самостоятельно. Запершило в горле — в ход идут рассасывающиеся таблетки; подскочила температура — нужен парацетамол, кашель — отхаркивающий сироп. Действующие вещества многих препаратов печень воспринимает как токсины и пытается обезвредить.
Даже обычный парацетамол, рекомендованный для снижения температуры и особенно популярный в период пандемии, в очень больших дозах вызывает развитие токсического гепатита — воспаления печени. Вот и получается, что после лечения инфекции может возникнуть необходимость восстанавливать работу печени.

Как восстановить печень после карантина

Печень обладает природной способностью к регенерации. Она может восстанавливаться сама, если повреждающий фактор прекратил действовать.
Восстановлению функций печени могут способствовать лекарственные препараты-гепатопротекторы. Например, Гепа-Мерц в гранулах®3. Это немецкий гепатопротектор-детоксикант с комплексным действием аминокислот (L-орнитин и L-аспартат), естественных для печени. Он не только улучшает работу печени, но и способствует снижению уровня опасного аммиака3.
Для улучшения работы печени важно принять следующие меры:
пересмотреть рацион: ограничить количество насыщенных животных жиров и частично заменить их ненасыщенными растительными и рыбными жирами, сократить количество сладостей и мучных изделий, отказаться от острых и копченых блюд;
повысить физическую активность: скоро станут доступны тренировки на свежем воздухе, а затем откроются спортивные залы;
снизить уровень стресса: заняться йогой, освоить техники релаксации;
отказаться от алкоголя, включая легкие спиртные напитки;
упорядочить использование лекарственных препаратов и не принимать их без консультации с врачом.

https://budtezdorovy.net/2020/06/kak-karantin-vliyaet-na-vas...

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх