Будь в форме!

95 832 подписчика

Свежие комментарии

  • Борис Николаевич
    Именно они знают что чрезмерное его потребление вредит, как впрочем и любой продукт какой бы он ни был полезный при ч...Шокирующая правда...
  • Борис Николаевич
    Вот. Человек и пил и курил, и прожил 122 года! и ни каких разрушений нейронов не получил: mypensiya.mirtesen.ru/blog...Шокирующая правда...
  • Любовь Журавлева (Веселова)
    все должно быть в меру, но как говорит алкоголик-Меру я не знаю...Часто врачи сами пьют, особенно хирурги, разве они ...Шокирующая правда...

Как я спасаюсь от отеков в жару

Как я спасаюсь от отеков в жару

Как я спасаюсь от отеков в жару

В рубрике "Личный опыт" редакция «Рамблера» публикует полезные советы от наших читателей. Обсудить эффективность совета предлагаем в комментариях.
Каждое лето я неизменно сталкиваюсь с одной и той же проблемой, — отеки на ногах. Живу на юге, жара сюда приходит уже в апреле, поэтому я постоянно пью воду. Но, увы, большое количество жидкости сразу же "откладывается" в виде отеков на ногах и даже на пальцах рук. Мало того, что это некрасиво с точки зрения эстетики, так вдобавок к этому нередко отеки сопровождаются болью в суставах и мышцах.
К счастью, многолетняя борьба с этой проблемой дала свои плоды, и теперь я могу поделиться с вами своими лайфхаками, — как избавиться от отеков в жару.
Прежде всего постарайтесь ограничить потребление соленой и острой пищи, а лучше и вовсе забудьте о ней на время. Если пьете воду, отдавайте предпочтение негазированной.
Чтобы жидкость не задерживалась в организме, введите в свой рацион чаи с шиповником, клюквой или боярышником.
Не пренебрегайте физическими нагрузками, особенно, если у вас сидячая работа. Зимой я езжу на работу на автобусе, но летом хожу только пешком. Это отнимает больше времени, но даже такая активность помогает избавиться от отеков.
Лучше этого — только спортзал.
И наконец, сделайте кубики льда из ромашкового отвара и протирайте ими лицо по утрам. Такая процедура выравнивает цвет кожи и делает ее визуально более свежей и отдохнувшей. Что касается ног, то их можно порадовать контрастными ванночками с морской солью или отваром шалфея.
Загрузка…

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх