Последние комментарии

  • Владимир20 мая, 22:26
    Ага...по 300 г пред едой! Врёт этот Абдрахманов Р.! Новое тысячелетие началось в 2001 году, а ЗОЖ за 1998-ой! Лук сварил — об остеохондрозе и артрите забыл!
  • Лана20 мая, 21:43
    "Пейте этот «суп» в три приема до еды, шелуху выбросьте, а лук используйте по усмотрению хозяйки"               Так ч...Лук сварил — об остеохондрозе и артрите забыл!
  • зоя Бартуле20 мая, 20:40
    Спасибо за рецепт, совет...обязательно попробую! Лук сварил — об остеохондрозе и артрите забыл!

Домашние средства для устранения жира с живота и увеличения метаболизма

Картинки по запросу Домашние средства для устранения жира с живота и увеличения метаболизма

В то время как метаболизм частично определяется генетическими факторами, хорошее питание и ежедневные тренировки, могут помочь повысить скорость метаболизма. На самом деле, утро — лучшее время, чтобы ускорить обмен веществ, поскольку вы только что проснулись, и организму нужна вода и еда.

Большинство людей не понимают, как функционирует метаболизм и как он работает.

Когда вы тренируетесь, тело двигается с помощью энергии, которая хранится в теле, но вы также используете энергию для удовлетворения основных потребностей, таких как дыхание, перекачка крови и функционирование клеток. Проще говоря, скорость метаболизма относится к количеству энергии, используемой организмом, когда вы ничего не делаете в частности.

Те, у кого быстрый метаболизм, нуждаются в большой энергии, чтобы нормально функционировать, как правило, используя энергию для хранения энергии. С другой стороны, люди с медленным метаболизмом не нуждаются в таком количестве энергии, когда они не физически активны. Следовательно, их тело сохраняет энергию в виде жира.

Вот 4 простых рецепта воды, которые отлично подходят для обоих типов метаболизма и ее можно потреблять как утром, так и между приемами пищи, чтобы помочь повысить метаболизм. Хотя ни один из них намеренно не меняет внешний вид вашего тела, они помогают стимулировать постоянный метаболизм.

  1. Грейпфрутовая вода

Этот рецепт требует двух естественных ускорителей метаболизма: грейпфрута и розмарина. Согласно исследованию 2006 года, люди с ожирением, которые потребляли восемь унций грейпфрута до еды, потеряли около трех с половиной фунтов после двенадцати недель.

Розмарин, с другой стороны, является мощным антиоксидантом, который увеличивает метаболизм и помогает удалить эндогенные эстрогены.

Ингредиенты:

  • 2 стакана кипятка.
  • 2 ч.л. сушеного розмарина.
  • ½ грейпфрута (сок).
  • ½ грейпфрута, нарезанного.

Инструкции:

Залейте розмарин кипящей водой и оставьте в течение нескольких минут. Отожмите половину грейпфрута, добавьте нарезанный грейпфрут, перемешайте и наслаждайтесь!

  1. Зеленый чай и имбирь

Было установлено, что зеленый чай обладает термогенными свойствами и способствует окислению жира.

Ингредиенты:

  • Кипяток
  • 1 ст.л. тертого имбиря
  • 2 ч.л. зеленого чая
  • 1 столовая ложка меда

Инструкции:

Поместите имбирь и зеленый чай в стакан и залейте кипятком. Оставьте в течение нескольких минут. Добавьте мед после того, как вы удалите заварку, перемешайте и наслаждайтесь!

  1. Вода с имбирем и огурцом

Ингредиенты:

  • Кипящая вода
  • 1 кусочек имбиря
  • ½ огурца, нарезанный
  • 1 столовая ложка меда

Инструкции:

Положите имбирь в стакан кипятка, и пусть имбирь настоится в течение пары минут, прежде чем удалить его. Добавьте мед и нарезанные огурцы, взбейте и выпейте!

  1. Лимонно-имбирная вода

Ингредиенты:

  • Теплая вода
  • 1 ст.л. имбиря, тертого
  • 1 лимон, нарезанный

Инструкции:

Добавьте тертый имбирь в стакан, затем залейте теплой водой и, наконец, добавьте нарезанные лимоны. Перемешайте и наслаждайтесь!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх