Будь в форме!

95 937 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ivanov Serg19 января, 16:11
    3 фото и далее - вообще о чем? О родинках сумасшедших и веснушках рыжих симпатяжек??? )))Почему на руках п...
  • Ирина Штромберг17 января, 22:09
    Не знаю, как насчёт научных подтверждений, но вкус повторно вскипяченной воды не отличить от той, которую кипятили од...«Нельзя повторно ...
  • Камелия15 января, 21:41
    А если находят полит в кагале шейки матки до 1 мм и также советуют его удалить.Каким диагнозам г...

Укрепляем иммунитет: полезные советы

Укрепляем иммунитет: полезные советы

(Рецепты народной медицины)

Укрепляем иммунитет: полезные советы
 

Для укрепления иммунитета важно не только ежедневно принимать подходящий витаминный комплекс внутрь, необходимо также впитывать витамины всей кожей. Поэтому рекомендуется чередовать общеукрепляющие травяные ванны с витаминизированными.

• Витаминизированная ванна. Для укрепления иммунитета важно не только ежедневно принимать подходящий витаминный комплекс внутрь, необходимо также впитывать витамины всей кожей. Поэтому рекомендуется чередовать общеукрепляющие травяные ванны с витаминизированными.

Состав смеси такой: листья брусники (1 часть), листья малины (1 часть), листья облепихи (3 части), листья смородины (3 части), плоды и листья рябины (3 части), плоды и листья шиповника (3 части).

 

• Гидромассаж. Обычно мы принимаем так называемый дождевой душ. Но полезнее использовать специальную насадку для гидромассажа, которая дает упругую и жесткую струю воды. Можно и просто свинтить разбрызгиватель у обычного душа. Пять минут утреннего гидромассажа достаточно, чтобы тонизировать биологически активные кожные точки, повышающие неспецифическую защиту организма. Если в течение 1,5 месяца вы снизите температуру воды с 34-36°С до 22-26°С, болезни вам не страшны.

• Начинайте утро со стакана кефира или любого другого кисломолочного продукта. В закваске кефира, простокваши, ряженки, йогурта участвуют биологические «целители» — бактерии, повышающие местный иммунитет слизистой оболочки желудка и кишечника. Исследования американских ученых показали, что эти продукты к тому же стимулируют выработку интерферонов (защитных белков, вырабатываемых организмом при вирусной инфекции). Из крови и других биологических жидкостей интерфероны переходят в клетки различных органов и тканей и «закрывают» их, не давая проникнуть вирусам и развиться болезни.

• Каждый день необходимо съедать хотя бы по одному яблоку. В яблоках содержатся в нужном сочетании вещества, необходимые для хорошей работы иммунной системы: растительные антибиотики — фитонциды, витамины С и витамины группы В, а также марганец и медь. У англичан даже есть пословица: «Одно яблоко в день — и никаких докторов!»

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх