Будь в форме!

95 951 подписчик

Свежие комментарии

  • Юрий Руль
    Это безумие!!! Крестоцветные овощи содержат изотиоцианаты, блокирующие на месяцы щитовидную железу, единственного про...4 простых способа...
  • марина Блинова
    НАЧНУ ходить на носочках = а я все на пяточках тренировалась ходитьКак правильно ход...
  • Игорь Спиридонов
    Тренировки на голодный желудок - не все могут тренироваться в удобное для себя время. Кому-то и утром приходится в за...5 ошибок в фитнес...

Фрукты и ягоды, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе после 30 лет

Фрукты и ягоды, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе после 30 лет

Фрукты и ягоды, которые помогут избавиться от лишнего жира на животе после 30 лет

Самая проблемная зона во время похудения — это живот. "Спасательный круг" беспокоит почти большую половину слабого пола. Особенно страдают такой проблемой женщины после 30.
Жир на животе убрать очень сложно. А вред здоровью он может нанести колоссальный. Занятие спортом, правильная диета и полезные фрукты помогут постепенно справиться с лишними килограммами в области живота. А вот какие плоды нужно кушать, чтобы получить положительный эффект, рассмотрим в данной статье.

Авокадо

Пожалуй, это самый полезный фрукт для тех, кто хочет убрать живот. Авокадо превращает потребляемые углеводы в полезную энергию. Препятствует образованию новых жировых отложений. Помогает работе сердца и ЖКТ. Экзотический фрукт способствует строению мышечной массы, является отличным профилактическим продуктом от атеросклероза и инфаркта. Потеря веса будет проходить без вреда здоровью.

Груши и яблоки

Фрукты очень полезные во время похудения. В них находится большое количество витаминов, клетчатки, минералов и микроэлементов, которые очищают организм от шлаков и вредных токсинов. Груши и яблоки, особенно зеленые, отлично нормализуют работу ЖКТ, снижают вредный холестерин. Яблоки и груши будут отличным перекусом и никак не повредят вашей фигуре.

Грейпфрут

Люди, которые хотят избавиться от лишнего веса и убрать проблемные места, такие как бока и живот, могут воспользоваться правильным питанием на основе грейпфрута. Эта диета поможет вывести лишнюю жидкость из организма, улучшит обмен веществ. Кушать данный фрукт можно в любых количествах, и он не нанесет никакого вреда, ни вашему здоровью, ни вашей фигуре. Конечно, если нет противопоказаний от врача.

Апельсин

Оранжевый фрукт очень полезен для тех, кто занимается спортом. Апельсин — отличный продукт, который отвечает за метаболизм.

Гранат

Этот уникальный плод обладает целебными свойствами. Если правильно употреблять гранат в пищу, он не только поможет убрать лишние килограммы, но и укрепит здоровье. Фрукт содержит огромное количество витаминов, а также кальций, магний, йод и другие полезные микроэлементы, которые укрепляют иммунитет человека. В состав граната входить уникальный набор аминокислот. Для похудения полезен как сам плод, так и сок из граната. Но его нужно пить не в чистом виде, а разводить кипяченой водой.

Ягоды

Ягоды — это отличный вариант перекуса. Они являются отличным источником питательных и полезных веществ. Малина, ежевика и черника хорошо стимулирует обмен веществ. Из ягод можно готовить низкокалорийные блюда и десерты.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх