Будь в форме!

95 951 подписчик

Свежие комментарии

  • Галина Попова
    А у меня хроническая усталость от регулярного занятия фитнесом и недостаточного количества сна.Учёные объяснили ...
  • Николай Глухов
    Чай,желательно травяной, вода/ минералка- это для здоровья... Пиво/ девки / папиросы- для разврата и шатания...)))Названы напитки, ...
  • марина Блинова
    СПАСИБОНазвано растение,...

Скакалка в вопросе снижения веса

Имею рабочее место на кухне, двоих детей и лочигно отсюда вытекающие 10-15 килограммов лишнего веса.

Занимаюсь айикдо, но это всего два (а то и один!) раз в неделю.

Понимаю, что этого мало, да и занятия не на снижение веса нацелены.

Вот у меня есть скакалка и вопрос. Если я на ней прыгать буду - это же аэробная нагрузка? сколько раз (или по времени сколько) надо прыгать, чтобы ну хоть чуток подрастрясти запасы на зиму?

Спасибо!

Картина дня

наверх