Будь в форме!

95 948 подписчиков

Свежие комментарии

  • Михаил Васильев
    Вам явно не хватает мужчины!Учёные объяснили ...
  • Annet free
    Избавляться от этих привычек так мыслить при помощи различной литературы,или психолога хорошего,если есть на него сре...О чём говорят сим...
  • Андрей Бодибилдер
    Скорее всегоКак продлить свою...

Что бы такое съесть, что бы похудеть?

Здравствуйте. Я всегда думала, что если тренироваться на пустой желудок,да и потом ничего не есть, процесс сжигания лишних киллограмов пойдет быстрее. А вчера услышала разговор в спортзале, который развенчал этот миф. Фитнес инструктор объяснял, что на голодный желудок "сжигаются" мышцы, а не жир. Так ли это? И что же тогда надо есть до и после тренировки, что бы похудеть?Спасибо.

Картина дня

наверх