Последние комментарии

  • Annet - free24 апреля, 23:38
    Давно знаю.Новое открытие, сало полезнее оливкового масла
  • Annet - free24 апреля, 22:40
    Целую кучу всего надо сделать,да я уже после этого сдохну.Видела тут гораздо проще все с видео,и пробовала,эффект есть.Убираем вдовий горбик. Рекомендации доктора Бубновского
  • валентина гришкова24 апреля, 21:22
    Благодарю!!!Рецепт долголетия от известного генетика

В случае если тебе так трудно отказаться от еды сейчас.

Ешь овощи и фрукты.

Пей всё, но в меру и строго без сахара.

В случае если хочешь немного мясо, можешь отварить куриную грудку, и съесть 1/4 часть.

Пытайся кушать без соли.

Пей как можно больше воды.

Откажись от сладкого (булочки, пончики, тортики, пироженки, шоколад, конфеты и тд. Ешь только паренное или варёное.

(Исключи масло из рациона).

Прежде чем есть, раздели порцию на две части, и только потом съешь одну часть, а вторую съешь потом.


Ешь маленькой ложкой (для чая) организм наедается быстрее.
(То что осталось не нужно пихать в себя).

Утром вместо бутерброда, лучше съешь варёное яйцо, 1 стакан кефира (чай, кофе).

Перед сном за 3-4 часа, не в коем случае не пей кофе.

Не подходи к зеркалу после того как поела.

Ешь полезные каши. Исключи все полуфабрикаты.

Let's block ads! (Why?)

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх