Эти эфирные масла стоит использовать в качестве мощных противовирусных препаратов

Зимой эфирные масла становятся естественным противовирусным средством для борьбы с простудой и гриппом, которые очень распространены в эти холодные месяцы. Узнайте, какие эфирные масла вы можете использовать в качестве противовирусных препаратов и остановить эти раздражающие симптомы!

Эфирные масла — это вещества, содержащиеся в семенах, коре, стеблях, корнях, цветах и других частях растений. Они чисты и свежи на ощупь и сразу же впитываются кожей.

Они содержат многочисленные химические соединения из растения, из которого они извлечены.

В результате они имеют определенные терапевтические и лекарственные преимущества в зависимости от растения, из которого они получены.

Как использовать эфирные масла в качестве противовирусных препаратов

Кто не помнит те горячие ванны, приготовленные бабушками с эфирным маслом эвкалипта, мирры, сосны, а также чайного дерева, которые снимали мышечные боли от гриппа?

Природа предлагает нам широкий спектр эфирных масел с противовирусными эффектами. В результате они помогут нам уменьшить заложенность носа и улучшить дыхательные пути. Особенно такие как чайное дерево, базилик, анис, бергамот, корица, укроп, эвкалипт, лавровый лист, можжевельник, лаванда, мята, розмарин, сосна, шалфей и тимьян.

Они помогают устранить слизь и, следовательно, заставляют нас дышать лучше.

Эфирные масла, чтобы облегчить дыхательные проблемы
Их можно наносить непосредственно на кожу груди и спины с помощью массажа. Мы можем использовать их с первыми симптомами. Особенно хорошо помогает смесь из 10 миллилитров эвкалипта и сосны, 5 миллилитров лаванды, 1 миллиметра тимьяна и 1 корицы. Рекомендуется наносить 20 капель на грудь, спину и подошвы ног несколько раз в день.

Ингаляции эфирных масел при простудных заболеваниях
А также можно использовать при вдохе или вдыхании пара, добавив несколько капель в миску с кипящей водой. Накройте полотенцем голову и вдыхайте аромат, пока вода полностью не остынет. Эту операцию следует повторять несколько раз в день.

Используйте эфирное масло в качестве настоя
Другой вариант — пить напиток с эфирными маслами. Мы можем сделать их на основе ложки меда и двух капель эфирного масла корицы, капли гвоздики, тимьяна и мандарина. Хорошо перемешиваем и разводим в чашке с горячей водой. Этот напиток можно принимать ежедневно, чтобы предотвратить простуду и грипп.

Используйте его в ароматерапевтическом диффузоре
Стоит использовать их в ароматерапевтическом диффузоре, добавляя несколько капель эфирного масла эвкалипта, лаванды и сосны. Этот вариант позволяет нам очищать окружающую среду и предотвращать гриппозные состояния. А также это является идеальным решением, позволяющим нам дышать и засыпать при заложенности носа.

А также рекомендуем вам: Простой трюк быстро устранит слизь, вирусы и избавит от гайморита, синусита и насморка! 100% результат!

 

Источник ➝

5 причин появления жира на животе

Запасное колесо, спасательный круг, пивной живот, любовный амортизатор — какие только имена не давали жиру в области талии. Именно от него избавиться сложнее всего даже после месяцев правильного питания и регулярных спортивных нагрузок.
Как сообщает британский онлайн-портал The Sun, это происходит потому, что, скорее всего, данный жир не всегда связан с вашим весом. Оказывается, есть множество других факторов, которые влияют на его появление.
Первый из них — гормональные колебания. Одним из самых распространенных побочных эффектов менопаузы является увеличение веса, новые данные свидетельствуют о том, что резкое падение уровня эстрогена приводит к снижению уровня метаболизма, резистентность к инсулину, что ведет к затруднениям в борьбе с сахарами и крахмалами.
Наши гормоны также влияют на распределение жира. Увеличение веса в перименопаузе часто связано с отложением жира вокруг живота и внутренних органов, потому, чтобы не допустить этого, надо снижать количество потребляемых калорий, ведь организм просто не в состоянии сжечь привычное количество. Упор надо делать на белок и не забывать о качественном сне.
Второй причиной отсутствия пресса может стать стресс, который ведет к повышению уровня кортизола, способствующего накоплению жира в брюшной полости. Стресс же может привести к снижению окисления жира, благодаря которому происходит процесс его сжигания в качестве энергии. Это означает, что надо бороться с источниками нервного напряжения — больше гулять, заниматься йогой, медитировать, пить травяные настои для успокоения, включить в рацион антистресс-продукты.
Также причиной отсутствия кубиков пресса может стать банальное вздутие животе. Оказывается, 70% людей регулярно страдает от этого. Причины вздутия могут быть разные, включая синдром раздраженного кишечника, метеоризм, воспалительные заболевания кишечника и эндометриоз. В редких случаях это может быть симптомом чего-то более серьезного, в том числе рака яичников, потому важно пройти профилактический осмотр у врача. Диетологи советуют уменьшить количество простых сахаров, рафинированных углеводов и есть больше клетчатки, регулярно пить чашку домашнего костного бульона, чтобы избежать вздутия.
Кроме того, если вы любите пиво, будьте готовы к тому, что ваш живот неизбежно превратится в нечто, похожее на бочонок. В этом напитке много пустых калорий, кроме того, он изготавливается из хмеля, в котором высокое содержание фитоэстрогенов — растительных соединений, которые по своему воздействию на организм похожи на гормон эстроген. Потому лучше откажитесь от алкоголя вовсе или замените пиво на бокал красного вина.
И еще одной причиной жира вокруг живота может быть набор веса. Да-да, все банально. Именно поэтому так важно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты, ведь висцеральный жир вокруг вашей талии — один из самых опасных для организма, он напрямую связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа. Потому больше двигайтесь — гуляйте, делайте зарядку, бегайте, а также выбирайте больше сытной пищи, богатой клетчаткой и белком, чтобы подольше избежать голода.

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх