Будь в форме!

95 950 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лана
    Маски стали плохо продаваться?Фото специально д...
  • Annet free
    Вообще не могу заснуть в дубаке, и с открытыми окнами тоже-это шум.Почему вредно спа...
  • Андрей Бодибилдер
    В принципе ни о чем15 недорогих апте...

Диетологи назвали новый рецепт похудения

Диетологи назвали новый рецепт похудения

Диетологи назвали новый рецепт похудения

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо принимать пищу только в течение 10 часов в сутки. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета и Института Солка, пишет Cell Metabolism.
По мнению специалистов, если 14 часов подряд ничего не есть, это поможет не только не только похудеть, но и улучшить самочувствие.
Ученые наблюдали за 13 мужчинами и шестью женщинами с замедленным обменом веществ, вызванным нездоровым питанием и недостаточной физической активностью.
Следуя предписанному режиму питания и физической активности, участники эксперимента смогли заметно улучшить показатели здоровья. Через 12 недель у них на 11% снизился уровень холестерина, артериальное давление уменьшилось на 4-8 пунктов. Каждый сбросил примерно по три килограмма, у некоторых улучшился сон.
Специалисты отмечают, что люди с метаболическим синдромом подвержены диабету и болезням сердца. Противостоять этому можно снижением веса и изменением поведенческих привычек.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх