Будь в форме!

95 832 подписчика

Свежие комментарии

  • Борис Николаевич
    Именно они знают что чрезмерное его потребление вредит, как впрочем и любой продукт какой бы он ни был полезный при ч...Шокирующая правда...
  • Борис Николаевич
    Вот. Человек и пил и курил, и прожил 122 года! и ни каких разрушений нейронов не получил: mypensiya.mirtesen.ru/blog...Шокирующая правда...
  • Любовь Журавлева (Веселова)
    все должно быть в меру, но как говорит алкоголик-Меру я не знаю...Часто врачи сами пьют, особенно хирурги, разве они ...Шокирующая правда...

Врачи рассказали о правилах питания в Новый год

Врачи рассказали о правилах питания в Новый год

Врачи рассказали о правилах питания в Новый год

Из-за обилия новогодних блюд у россиян часто возникают проблемы со здоровьем. Диетологи, врачи и рестораторы рассказали, что сделать, чтобы пережить застолье без последствий.
Во-первых, необходимо ограничить количество блюд. Не нужно наготавливать много салатов, лучше просто красиво украсить стол, чтобы он смотрелся богаче. Диетолог Александра Петровичева не советует есть все блюда, а лучше ограничиться одним.
Во-вторых, стоит придерживаться правила: чем проще — тем лучше. Кардиолог Ирина Лебединская поясняет, что лучше ограничиться двумя-тремя продуктами. К примеру, пусть это будет мясо или рыба с овощным салатом. Также лучше ограничить употребление соли и сахара. Дело в том, что традиционные нарезки из сыра и колбас — это солевой удар по организму.
Что касается алкоголя, то врачи рекомендуют пить дорогой алкоголь в умеренных количествах. Приобрести его лучше в стационарном магазине, чтобы не нарваться на подделку. Также медики посоветовали россиянам не доедать новогодние салаты, пишет «Российская газета».

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх