Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Привычки, которые продлят вам в жизни
17 сен, 17:48
+8 2
Нижнее белье: 5 главных трендов осени-2018
17 сен, 07:24
+7 1
Панацея от китайцев
16 сен, 21:35
+5 1
Шум в ушах: народное лечение
8 июл, 01:19
+9 3
Что лечит виноград: очищаем сосуды, забываем о подагре! Всем хороши эти ягоды и листья
16 сен, 18:02
+4 1
Как тренировать свой мозг, чтобы перестать волноваться
16 сен, 18:11
+2 1
Наука объясняет, сколько шагов вам нужно делать ежедневно, чтобы похудеть
11 сен, 21:37
+7 6
Продукты, которые вредно сочетать!
16 сен, 11:51
+2 2
Поздний сон — очень вреден!
15 сен, 21:56
+7 3
Нехватка 4 важных веществ провоцирует головную боль
13 сен, 16:00
+7 2
7 важных предупреждающих сигналов неправильной работы щитовидной железы, которые никогда нельзя игнорировать
14 сен, 20:48
+2 1
6 способов «включения» гормонов для похудения
12 сен, 21:39
+10 3
Страшная правда о популярных препаратах!
13 сен, 20:17
+3 1
Сложите пальци в такой позиции — это может спасти вам жизнь!
13 сен, 17:55
+9 2
Наличие волос в ухе является предупреждающим знаком! Что это значит?
5 сен, 15:39
+3 1

Что нужно есть, чтобы похудеть

развернуть
Что нужно есть, чтобы похудеть

43-летняя Виктория Бекхэм — настоящий пример упорной работы над собой. У нее четверо детей, а фигура лучше, чем у многих молоденьких девушек. Это действительно заслуживает похвалы и восхищения! Ты можешь сказать, что при ее возможностях, можно хорошенько подкорректировать себя у пластического хирурга. Поэтому сразу заметим, что единственная операция бывшей «перчинки» — увеличение и коррекция формы груди, что в принципе нормально для многодетной мамы.

виктория бекхэм фигура

Виктория сидела на многих диетах: японской, щелочной, паровой, вегетарианской… Но после многократных экспереминтов она вывела для себя идеальный секрет стройности, о котором тебе расскажет редакция «Так Просто!».

виктория бекхэм фигура

Что нужно есть, чтобы похудеть

Время будто обходит стороной Викторию Бекхэм — ее пропорции неизменны последние 20 лет. Можно было бы предположить, что ей просто повезло с генами. Но она не только худая, а и подтянутая и без апельсиновой корки. Неоднократно в своих интервью Виктория Бекхэм подчеркивала, что лучшей системой питания считает для себя классическую модель правильного питания в сочетании с несколькими секретами и спортом.

виктория бекхэм питание

Тренироваться она заставляет себя ежедневно: «Обычно я встаю в 05:30 и иду в зал. Там я провожу полтора-два часа, после чего я встречаю своих детей». Самые необходимыми упражнениями, по словам звезды, которые она делает ежедневно, являются приседания, по 200 повторений в течение дня. Если тебе тяжело заставить себя регулярно заниматься спортом, то сделай это хотя бы в течение 1,5 месяца. А дальше ты просто не сможешь жить без тренировок.

виктория бекхэм питание

Конечно, сложно найти идеальный рацион для себя, но дизайнер это сделала. Сама она говорит, что секрет ее стройности прост — регулярные тренировки и сбалансированное 4-разовое питание. Главным же в питании остается размер порции, не более 250 г, и полное отсутствие сахара, соли и масла в блюдах.

виктория бекхэм питание

Что касается диеты, то Бекхэм придерживается простых правил. Основа рациона — рыба, овощи и фрукты. Но самым большим ее помощником для улучшения метаболизма является яблочный уксус. Каждое утро натощак она выпивает 2 ложки яблочного уксуса. Это ее главный гастрономический лайфхак, который также помогает поддерживать чистоту кожи. Еще Виктория любительница зеленых смузи, которые она готовит для всей своей большой семьи. А ужин у нее всегда легкий (овощной салат, запеченные кабачки или яблоки).

яблочный уксус для похудения

Но не спеши сразу же пить яблочный уксус для похудения. Для начала советуем тебе ознакомиться с главными правилами его употребления.

Как пить яблочный уксус

  1. Яблочный уксус обязательно должен быть натуральным. Магазинный аналог содержит яблочную эссенцию, которая не дает никакого эффекта для похудения.
    яблочный уксус для похудения
  2. Пить яблочный уксус нужно за 30 минут до еды. После еды, в течение 1,5–2 часов, принимать такой напиток крайне нежелательно, так как это ухудшит процесс переваривания и усваивания пищи.
  3. Пить уксус нужно в разведенном виде: 2 чайные ложки средства на 250–300 мл воды комнатной температуры.

    яблочный уксус для похудения

  4. Применение яблочного уксуса противопоказано всем тем, кто имеет острую форму цистита. Запрещен он и тем людям, которые страдали или страдают панкреатитом. Это может лишь обострить заболевание. Также перед началом употребления обязательно проконсультируйся с врачом.

Источник →


Опубликовано 10.03.2018 в 07:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Dmitry Bogdanov
Dmitry Bogdanov 15 марта, в 22:02 Она не стройная - она тощая. Немного разные вещи. Текст скрыт развернуть
1
марина Блинова
марина Блинова 16 марта, в 19:12 яблочный уксус от всего Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+536 206
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+529 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+473 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+382 84
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+354 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+279 27
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 32
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Михаил Васильев
Больше половины этих советов можно смело отбросить!
Михаил Васильев Привычки, которые продлят вам в жизни
Poma Pomak
В основном  туфта...  3  только экземпляра  нормальные.!
Poma Pomak Нижнее белье: 5 главных трендов осени-2018
Юлия
Спасибо!
Юлия Панацея от китайцев
Валентина
Шум в ушах  может создаваться  сосудами головы а не дефектом  уха
Валентина Шум в ушах: народное лечение
Владимир Николаевич
Еще по теме
Основные правила, как сочетать колготки и обувь, о которых мало кто знает

Основные правила, как сочетать колготки и обувь, о которых мало кто знает

Колготки — неотъемлемый элемент гардероба любой женщины в холодную пору, но стилисты все равно спорят о том, как правильно их носить. На самом дел

23 сен, 07:22
0 0
По ночам немеют руки? Читайте о причинах и срочно предпринимайте соответствующие меры

По ночам немеют руки? Читайте о причинах и срочно предпринимайте соответствующие меры

Парестезия – это онемение рук, возникающее в ночное время суток. Основные симптомы, по которым можно узнать болезнь, проявляются как покалывание и

23 сен, 00:02
0 0
5 способов профилактики варикозного расширения вен

5 способов профилактики варикозного расширения вен

«агрузка... -- Профилактика варикозного расширения вен может быть на одном из первых мест в вашем списке приоритетов из-за м

22 сен, 19:53
0 0
20 способов возвращения упругости кожи после похудения

20 способов возвращения упругости кожи после похудения

«агрузка... -- Вы только что потеряли много веса. Может быть, это было вызвано беременностью или вам просто нужно было избавить

22 сен, 19:32
0 0
Эти 6 невероятных продуктов смоют никотин из вашего тела

Эти 6 невероятных продуктов смоют никотин из вашего тела

«агрузка... -- Вы хотите избавиться от неприятного вкуса табака во рту, а также от этого устойчивого запаха? Согласно недавнему

22 сен, 19:26
0 0