Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Простой способ вымыть пестициды из пищи
9 июн, 08:22
+9 1
Признаки и симптомы биполярного расстройства
8 июн, 22:17
+2 1
Ваше тело посылает вам эти признаки за месяц до инсульта … Не игнорируйте их
8 июн, 23:22
+5 2
Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)
7 июн, 22:12
+5 1
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+2 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+6 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+3 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+9 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+6 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+13 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-3 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+9 1

Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

развернуть

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

Влияние образа жизни на здоровье


В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, еще раз задержи дыхание и выдохни. Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Читать далее →

Источник →

Опубликовано 09.12.2017 в 12:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Шульгин
Сергей Шульгин 18 декабря 17, в 10:52 200 наклонов – и все!"!! Это круто. А каких наклонов? Вперед? В стороны? С весом? Налегке? А в каком темпе? За один раз или за десять в течение дня?
То же самое о приседаниях. 
Автор! Так можно и последнего здоровья лишиться...
Текст скрыт развернуть
3
марина Блинова
марина Блинова 18 декабря 17, в 19:58 знать живу я по правилам делаю всегда наклоны  и ногам  и назад и вбок только вот вижу мало не дотягиваю  даже до ста.... все равно спасибо вам Текст скрыт развернуть
0
Ольга Калугина (Курсанина)
Ольга Калугина (Курсанина) 19 декабря 17, в 12:31 согласна с автором
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Кузнецов
Владимир Кузнецов 11 марта, в 22:54 прямо сейчас начнём бить челом... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Татьяна
вера ап
Амфибрахий Дактилев
Виктор Полуэктов
Людмила Лиханова (Беговщиц)
Еще по теме
Это удивительное растение может убить 86% клеток рака легких

Это удивительное растение может убить 86% клеток рака легких

Проверенный метод!   Рак легких  является одной из наиболее распространенных причин смерти. Есть больше жертв от этой боле

22 июн, 11:03
0 0
Поставьте дома стакан с водой, солью и уксусом. Через сутки вы увидите то, что скрыто от ваших глаз

Поставьте дома стакан с водой, солью и уксусом. Через сутки вы увидите то, что скрыто от ваших глаз

Вы когда-нибудь замечали, что когда приходите домой, то чувствуете в нем только удушье, тревогу, головные и желудочные боли? Тысячи людей испытывают стран

22 июн, 10:42
0 0
Как восстановить щитовидную железу, чтобы сжигать жир и активировать метаболизм

Как восстановить щитовидную железу, чтобы сжигать жир и активировать метаболизм

Очень важная железа!   Распространенность нарушений щитовидной железы достигла состояния «эпидемии», а заболеваемость раком

22 июн, 09:06
0 0
Смешайте сок 1 лимона (или лайма) с 1 ложкой оливкового масла, и вы никогда не перестанете это использовать

Смешайте сок 1 лимона (или лайма) с 1 ложкой оливкового масла, и вы никогда не перестанете это использовать

Очень эффективное средство!   В этой статье основное внимание уделяется лимонному соку и оливковому маслу, двум мощным ингр

22 июн, 07:03
0 0
Когда болят глаза

Когда болят глаза

Народная медицина рекомендует То, что зрение нужно беречь, ни у кого не вызывает никаких сомнений. Особенно это становится актуальным сегодня, ко

22 июн, 00:38
0 0