Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Если вы страдаете от головных болей и мигрени, то у вас на 40% более высокий риск этой проблемы со здоровьем
4 дек, 08:02
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые объясняют 4 вещи, которые вызывают судороги ног (и как это исправить)
3 дек, 20:12
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот напиток разрушает ваши кости изнутри, но все пьют его каждый день!
4 дек, 08:04
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как элементарным способом вылечить суставы
2 дек, 12:05
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что произойдет с телом, если сократить потребление сахара
2 авг 17, 22:51
+8 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 правил нестареющей женщины
4 дек, 05:00
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно питаться при сахарном диабете: список продуктов, уменьшающих уровень сахара в крови
3 дек, 13:07
0 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 знаков того, что вы страдаете от непереносимости глютена
3 дек, 19:11
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 природных способа устранения коричневых пятен на вашей коже
2 дек, 12:12
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что разрушает женственность
2 дек, 12:51
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сдерживать газы в кишечнике - плохо.
1 дек, 01:26
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 природных методов лечения темных пятен, известных как гиперпигментация
1 дек, 15:53
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))
10 ноя 11, 13:01
+541 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Знаете ли вы, почему рекомендуется есть сырой чеснок на пустой желудок?
29 ноя, 22:36
+17 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД — МАССАЖ ГРЕЧКОЙ! КАК ВЫЛЕЧИТЬ СУСТАВЫ ПАЛЬЦЕВ РУК
29 ноя, 05:02
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

развернуть

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

«Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают ее, порождая проблемы со здоровьем.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

Влияние образа жизни на здоровье


В даосской традиции поясничную мышцу называют троном, или мышцей души, поскольку она окружает нижний даньтянь — главный энергетический центр тела. Гибкая и сильная поясничная мышца заземляет нас и дает возможность тонким энергиям протекать через кости, мышцы и суставы.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника — то начинает себя плохо чувствовать печень.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Чтобы этого избежать, каждый день делай 150–200 наклонов. Как говорили тибетские учителя, состояние молодости человека определяется здоровьем его печени, а состояние печени определяется его пластичностью. Чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим.
Статическая гимнастика: задержи дыхание, глубоко вдохни, еще раз задержи дыхание и выдохни. Почувствовал, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум из того, что нужно. А максимум — это спортзал, беговая дорожка и двигательные упражнения.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, которая ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
Читать далее →

Источник →

Опубликовано 09.12.2017 в 12:39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Шульгин
Сергей Шульгин 18 декабря 17, в 10:52 200 наклонов – и все!"!! Это круто. А каких наклонов? Вперед? В стороны? С весом? Налегке? А в каком темпе? За один раз или за десять в течение дня?
То же самое о приседаниях. 
Автор! Так можно и последнего здоровья лишиться...
Текст скрыт развернуть
3
марина Блинова
марина Блинова 18 декабря 17, в 19:58 знать живу я по правилам делаю всегда наклоны  и ногам  и назад и вбок только вот вижу мало не дотягиваю  даже до ста.... все равно спасибо вам Текст скрыт развернуть
0
Ольга Калугина (Курсанина)
Ольга Калугина (Курсанина) 19 декабря 17, в 12:31 согласна с автором
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Кузнецов
Владимир Кузнецов 11 марта, в 22:54 прямо сейчас начнём бить челом... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+544 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+541 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+387 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+358 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+300 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+269 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+258 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Алексей Борисов
Елена Еленова
Nadezda Morozova
Андрей Гороховик
Александер Бор
Еще по теме
Мы любим трава - любисток лекарственный.

Мы любим трава - любисток лекарственный.

* Как отбеливающее кожу средство. 1 ч. ложку измельченных в порошок корней любистка залить 0, 25 л холодной воды, настаивать 1 час, кипятить 10 мин. Дать ос

12 дек, 13:35
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Соберите листья облепихи!

Соберите листья облепихи!

При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тро

12 дек, 13:33
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 фундаментальных витаминов, которые каждая женщина должна употреблять после 40 лет

7 фундаментальных витаминов, которые каждая женщина должна употреблять после 40 лет

Каждая женщина от рождения до смерти стремится быть как можно красивее. Однако в жизни женщины настает время, когда она начинают понимать, что здоровье

12 дек, 13:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Учимся определять и предотвращать рак кожи

Учимся определять и предотвращать рак кожи

Каждые 57 минут от меланомы умирает один человек. Защитите себя – проверьте родинки на своем теле на наличие 5 опасных признаков рака кожи! Несмотря

12 дек, 05:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Горечь во рту и как от нее избавиться

Горечь во рту и как от нее избавиться

Если в организме человека возникает какая-либо болезнь, то организм сигнализирует об этом. Один из таких симптомов горечь во рту. Почему возникает г

12 дек, 00:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0