Будь в форме!

95 953 подписчика

Свежие комментарии

  • epobedimski
    Рассмешили! Неужели в мире так много глупых?В Сети перечислил...
  • Евгений Масюк
    Это нужно делать ОЧЕНЬ АККУРАТНО. Иначе возможны растяжения связок стопы, из-за которых несколько дней ходить вообще ...Как правильно ход...
  • Наталья Турко
    спасибо2 важных упражнен...

Артрит: Какую систему тренировок выбрать?

ПриветсвуетСпецифика заболевания в том что нельзя заниматься с отягощением, так как суставы начинают болеть. В моем случае болят в основном лучезапястные суставы и шейно-грудной отдел позвоночника. Мне нельзя также бегать. В добавок ко всему я уже 11 лет принимаю глюко-кортико стероиды, от которых переодически набираю лишний вес. Сейчас мне 22 года рост 168 вес 64-66, что в принципе норма, но хотелось-бы немного изменить соотношение мышечной и жировой массы. Может кто что подскажет в этом плане.

 

Картина дня

наверх