Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Простой способ вымыть пестициды из пищи
9 июн, 08:22
+9 1
Признаки и симптомы биполярного расстройства
8 июн, 22:17
+2 1
Ваше тело посылает вам эти признаки за месяц до инсульта … Не игнорируйте их
8 июн, 23:22
+5 2
Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)
7 июн, 22:12
+5 1
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+2 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+6 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+3 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+9 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+6 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+13 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-3 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+9 1

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

развернуть
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

 

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!


Источник →

Опубликовано 07.02.2016 в 19:51

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталия Коновалова
Наталия Коновалова 8 марта 16, в 22:11 НАДО ФЕДЯ НАДО,но лень??? Текст скрыт развернуть
0
Алёна Голуб
Алёна Голуб 15 сентября 16, в 10:53 а это как:" Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад "? ну по часовой, против часовой понятно. А вот ВПЕРЕД -НАЗАД ГЛАЗАМИ!!! перебор. Мы, вроде как, не хамелеоны Текст скрыт развернуть
2
Любовь Шорохова
Любовь Шорохова Алёна Голуб 4 марта 17, в 05:44 А если попробовать глаза выпучивать, а потом наоборот суживать (как будто смотришь сквозь маленькую щель). Такое впечатление что глаза двигаются вперед назад. Текст скрыт развернуть
0
Елена Югоман
Елена Югоман Алёна Голуб 10 ноября 17, в 00:45 а Вы почитайте с первого коммента, что же одни и те же вопросы все задают Текст скрыт развернуть
0
вера Мельникова
вера Мельникова Алёна Голуб 17 ноября 17, в 18:41 А покрутила зрачками вперед и назад. Получилось. Очень хорошо работают при этом мышцы вокруг глаз. Текст скрыт развернуть
0
Ludmila Tschernyschewa
Ludmila Tschernyschewa 5 марта 17, в 15:05 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Анна Anna (хххххххххххххххххххххххх)
Анна Anna (ххххххххххххххххххххх… 1 мая 17, в 20:48 Хорошее это "дело"-комментарии ! )))) Текст скрыт развернуть
2
Sima Shuhman
Sima Shuhman 1 июня 17, в 12:33 ПРЕКРАСНАЯ ЗАРЯДКА! СПАСИБО ВСЕМ , КТО ВОСПОЛЬЗУЕТСЯ.ПИШУ СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА И С ВЫСОТЫ СВОЕГО ВОЗРАСТА. Текст скрыт развернуть
0
Sima Shuhman
Sima Shuhman 1 июня 17, в 12:36 ЧУДЕСНАЯ ГИМНАСТИКА. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ,КАК СПЕЦИАЛИСТ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКЕ.А ВОЗРАСТ= ЛЮБОЙ, ПРЕКРАСНО! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Ермолина
Валентина Ермолина 8 июля 17, в 23:36 Отличная гимнастика. да еще в постели.Это для ленивых.Кто пошустрее, советую гимнастику Норбекова. Текст скрыт развернуть
0
Акулина Романовская
Акулина Романовская 18 августа 17, в 14:59 . Текст скрыт развернуть
0
Таня Ускова
Таня Ускова 28 августа 17, в 06:53 Спасибо , делаю упражнения уже как, недели две,отличное самочувствие и у меня появилась хорошая привычка. Муж стал заниматься, вместе это очень весело и смешно!Ещё раз спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Афанасьева (Савко)
Валентина Афанасьева (Савко) 22 сентября 17, в 15:46 Все верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 14 октября 17, в 17:47 Прекрасная гимнастика, я не поностью её делаю, но теперь добавлю ещё одно упражнение Текст скрыт развернуть
0
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова Лидия Татаринова 14 октября 17, в 17:47 Простите полностью Текст скрыт развернуть
0
Елена Седлицкая (Пелих)
Елена Седлицкая (Пелих) 19 ноября 17, в 19:12 10 упражнение так и не поняла (( Текст скрыт развернуть
1
Наталья Артюк
Наталья Артюк 20 ноября 17, в 00:38 Познавательно и полезно! Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
Оксана М.
Оксана М. 12 декабря 17, в 09:29 Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.   
Простите - а как это вращать глазами вперед-назад??? 
Текст скрыт развернуть
1
Катерина Власова
Катерина Власова Оксана М. 24 декабря 17, в 17:20 вверх-вниз может быть... Текст скрыт развернуть
1
Галина Смирнова
Галина Смирнова 25 декабря 17, в 15:45 Больше всего мне понравилось 9-е упражнение - вращение глазами вперёд и назад.....)))Ну,а в общем-то упражнения хорошие. спасибо!.... Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 100
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Татьяна
вера ап
Амфибрахий Дактилев
Виктор Полуэктов
Людмила Лиханова (Беговщиц)
Еще по теме
Это удивительное растение может убить 86% клеток рака легких

Это удивительное растение может убить 86% клеток рака легких

Проверенный метод!   Рак легких  является одной из наиболее распространенных причин смерти. Есть больше жертв от этой боле

22 июн, 11:03
0 0
Поставьте дома стакан с водой, солью и уксусом. Через сутки вы увидите то, что скрыто от ваших глаз

Поставьте дома стакан с водой, солью и уксусом. Через сутки вы увидите то, что скрыто от ваших глаз

Вы когда-нибудь замечали, что когда приходите домой, то чувствуете в нем только удушье, тревогу, головные и желудочные боли? Тысячи людей испытывают стран

22 июн, 10:42
0 0
Как восстановить щитовидную железу, чтобы сжигать жир и активировать метаболизм

Как восстановить щитовидную железу, чтобы сжигать жир и активировать метаболизм

Очень важная железа!   Распространенность нарушений щитовидной железы достигла состояния «эпидемии», а заболеваемость раком

22 июн, 09:06
0 0
Смешайте сок 1 лимона (или лайма) с 1 ложкой оливкового масла, и вы никогда не перестанете это использовать

Смешайте сок 1 лимона (или лайма) с 1 ложкой оливкового масла, и вы никогда не перестанете это использовать

Очень эффективное средство!   В этой статье основное внимание уделяется лимонному соку и оливковому маслу, двум мощным ингр

22 июн, 07:03
0 0
Когда болят глаза

Когда болят глаза

Народная медицина рекомендует То, что зрение нужно беречь, ни у кого не вызывает никаких сомнений. Особенно это становится актуальным сегодня, ко

22 июн, 00:38
0 0