Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
7органов тела, без которых вы можете жить
4 дек, 08:12
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 плохих привычек, которые разрушают ваше зрение
5 дек, 10:09
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легкие способы лечения отслаивания ногтей
2 дек, 11:40
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые объясняют 4 вещи, которые вызывают судороги ног (и как это исправить)
3 дек, 20:12
+6 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 правил нестареющей женщины
4 дек, 05:00
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если у вас есть эти две родинки, вы должны знать, что одна из них является потенциальным раком кожи!
4 дек, 21:18
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы страдаете от головных болей и мигрени, то у вас на 40% более высокий риск этой проблемы со здоровьем
4 дек, 08:02
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот напиток разрушает ваши кости изнутри, но все пьют его каждый день!
4 дек, 08:04
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как элементарным способом вылечить суставы
2 дек, 12:05
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что произойдет с телом, если сократить потребление сахара
2 авг 17, 22:51
+8 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно питаться при сахарном диабете: список продуктов, уменьшающих уровень сахара в крови
3 дек, 13:07
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 знаков того, что вы страдаете от непереносимости глютена
3 дек, 19:11
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 природных способа устранения коричневых пятен на вашей коже
2 дек, 12:12
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что разрушает женственность
2 дек, 12:51
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сдерживать газы в кишечнике - плохо.
1 дек, 01:26
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

развернуть
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

 

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!


Источник →

Опубликовано 07.02.2016 в 19:51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Любовь Шорохова
Любовь Шорохова Алёна Голуб 4 марта 17, в 05:44 А если попробовать глаза выпучивать, а потом наоборот суживать (как будто смотришь сквозь маленькую щель). Такое впечатление что глаза двигаются вперед назад. Текст скрыт развернуть
0
Елена Югоман
Елена Югоман Алёна Голуб 10 ноября 17, в 00:45 а Вы почитайте с первого коммента, что же одни и те же вопросы все задают Текст скрыт развернуть
0
вера Мельникова
вера Мельникова Алёна Голуб 17 ноября 17, в 18:41 А покрутила зрачками вперед и назад. Получилось. Очень хорошо работают при этом мышцы вокруг глаз. Текст скрыт развернуть
0
Ludmila Tschernyschewa
Ludmila Tschernyschewa 5 марта 17, в 15:05 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Анна Anna (хххххххххххххххххххххххх)
Анна Anna (ххххххххххххххххххххх… 1 мая 17, в 20:48 Хорошее это "дело"-комментарии ! )))) Текст скрыт развернуть
3
Sima Shuhman
Sima Shuhman 1 июня 17, в 12:33 ПРЕКРАСНАЯ ЗАРЯДКА! СПАСИБО ВСЕМ , КТО ВОСПОЛЬЗУЕТСЯ.ПИШУ СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА И С ВЫСОТЫ СВОЕГО ВОЗРАСТА. Текст скрыт развернуть
0
Sima Shuhman
Sima Shuhman 1 июня 17, в 12:36 ЧУДЕСНАЯ ГИМНАСТИКА. ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ,КАК СПЕЦИАЛИСТ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКЕ.А ВОЗРАСТ= ЛЮБОЙ, ПРЕКРАСНО! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Ермолина
Валентина Ермолина 8 июля 17, в 23:36 Отличная гимнастика. да еще в постели.Это для ленивых.Кто пошустрее, советую гимнастику Норбекова. Текст скрыт развернуть
0
Акулина Романовская
Акулина Романовская 18 августа 17, в 14:59 . Текст скрыт развернуть
0
Таня Ускова
Таня Ускова 28 августа 17, в 06:53 Спасибо , делаю упражнения уже как, недели две,отличное самочувствие и у меня появилась хорошая привычка. Муж стал заниматься, вместе это очень весело и смешно!Ещё раз спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Афанасьева (Савко)
Валентина Афанасьева (Савко) 22 сентября 17, в 15:46 Все верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова 14 октября 17, в 17:47 Прекрасная гимнастика, я не поностью её делаю, но теперь добавлю ещё одно упражнение Текст скрыт развернуть
0
Лидия Татаринова
Лидия Татаринова Лидия Татаринова 14 октября 17, в 17:47 Простите полностью Текст скрыт развернуть
0
Елена Седлицкая (Пелих)
Елена Седлицкая (Пелих) 19 ноября 17, в 19:12 10 упражнение так и не поняла (( Текст скрыт развернуть
3
Наталья Артюк
Наталья Артюк 20 ноября 17, в 00:38 Познавательно и полезно! Благодарю! Текст скрыт развернуть
0
Оксана М.
Оксана М. 12 декабря 17, в 09:29 Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.   
Простите - а как это вращать глазами вперед-назад??? 
Текст скрыт развернуть
2
Катерина Власова
Катерина Власова Оксана М. 24 декабря 17, в 17:20 вверх-вниз может быть... Текст скрыт развернуть
1
Галина Смирнова
Галина Смирнова 25 декабря 17, в 15:45 Больше всего мне понравилось 9-е упражнение - вращение глазами вперёд и назад.....)))Ну,а в общем-то упражнения хорошие. спасибо!.... Текст скрыт развернуть
1
Илона Малина
Илона Малина 10 июля, в 13:25 попробую делать по утрам вкупе с тибетской гормональной)) Текст скрыт развернуть
0
Елена Золотавина
Елена Золотавина 3 ноября, в 12:18 Могу подтвердить эффективность этой гимнастики - убедилась на личном опыте! Рекомендую всем! Занимает немного времени, несложная, не требует особых усилий. Главное не забывать и не лениться! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 102
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+544 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+541 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+387 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+358 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+300 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+269 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+258 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Нина Живило
Мне в этом году удалили желчный пузырь.
Нина Живило 7органов тела, без которых вы можете жить
Анна Эржибова
LPF Лифанов
Инга
СПАСИБО!вы помогли.
Инга Легкие способы лечения отслаивания ногтей
Анатолий Ткаченко
Еще по теме
Делайте это по крайней мере раз в неделю, и Ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Делайте это по крайней мере раз в неделю, и Ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

Самые красивые и молодые женщины живут в Японии. Похоже, их красивые лица, с ровным тоном кожи лица — просто не имеют каких-либо недостатков. У них н

14 дек, 05:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чай бодрячок.<br />
В изначальном рецепте предложено использовать облепиху, а также добавлять яблоки, чабрец и календулу.

Чай бодрячок.
В изначальном рецепте предложено использовать облепиху, а также добавлять яблоки, чабрец и календулу.

Вы можете приготовить этот чай и с облепихой, и с смородиной (брусникой, боярышником и т. д. ) - одинаково вкусно. То есть, вы можете проявить фантазию и чт

14 дек, 03:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хрустящие сахарные вафли на сковороде, без всякой вафельницы.

Хрустящие сахарные вафли на сковороде, без всякой вафельницы.

Ингредиенты. Яичный белок 2 шт. Сахар 200 г. Молоко 200 мл. Мука 200 г муки. Сливочное масло 25 г. Ваниль 1-2 ч. л. (или ванильный сахар). Способ приготовл

14 дек, 01:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные методы лечения артроза коленного сустава

Народные методы лечения артроза коленного сустава

Из всех видов артроза, наиболее часто встречается артроз коленного сустава – гонартроз. Этот вид артроза, протекает относительно легче, остальных и редк

14 дек, 01:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сосновые почки лечебные свойства

Сосновые почки лечебные свойства

Сосна самое распространённое дерево, произрастающее на всей территории России. Насчитывается около ста видов сосны, но более известна нам сосна обыкнов

14 дек, 01:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0