Будь в форме!

95 944 подписчика

Свежие комментарии

  • элла литвинова (Бобынина)
    у меня уже несколько дней сильная затрудненность дыхания,я почти в панике,а врач послушала:"Да,хрипы есть,но у вас же...Признаки того, чт...
  • Валер Крюков
    Всегда сам солил рыбу, селедку, скумбрию, мойву. На второй день рыбу с рассолом ставил в холодильник, поверх рассола ...Какой рыбе отдать...
  • Галина Попова
    А кавалеров мне вполне хватает ...Учёные объяснили ...

К чему может привести интервальное голодание

К чему может привести интервальное голодание

К чему может привести интервальное голодание

Интервальное голодание в последнее время стало весьма модным трендом. Но такое почасовое воздержание от пищи на самом деле не только модно, но и полезно. О том, как с помощью интервального голодания вы можете помочь своему телу, рассказывает «Рамблер».

Избавитесь от лишнего веса

Именно эту цель, как правило, преследуют женщины, решаясь на интервальное голодание. В период голодания происходит расщепление жиров: пищи, из которой организм обычно берет энергию, не поступает, приходится сжигать накопившиеся запасы. При этом мышечная ткань не затрагивается.

Ускорите метаболизм

Голод дает время отдыха пищеварительной системе, что в свою очередь разгоняет обмен веществ. По словам исследователей из Венского университета, метаболизм при интервальном голодании можно ускорить в среднем на 14%.

Снизите уровень инсулина

Во время голодания уровень инсулина в крови естественным образом снижается. Стабилизируется уровень сахара в крови, предотвращая развитие диабета.

Повысите иммунитет

Исследователи из Калифорнии утверждают, что интервальное голодание способно запустить процесс регенерации старых клеток в организме, в число которых входят и клетки иммунной системы, а также производству новых белых кровяных телец, которые становятся способны сильнее бороться с болезнями.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх