Последние комментарии

  • Галина Даниловна
    А какой стороной фольгу прикладывать и не написано.Сильные боли, тяжело уснуть, голова раскалывается? Берем фольгу. Она лечит и очень успешно, только нужно правильно применять
  • Лариса Полковская
    Люди, поделитесь опытомТак я вылечила зоб: после курса наступает сильное улучшение, а если зоб 1 степени, то полное исцеление
  • Лариса Полковская
    И меня интересует как лечить узловой зоб?Так я вылечила зоб: после курса наступает сильное улучшение, а если зоб 1 степени, то полное исцеление

Одно упражнение для королевской осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, Вы наносите вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении. Более того, сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст.

Из-за Вашей лени (именно лени, а не нехватки времени) такое некомфортное положение для внутренних органов может вылиться в целый ряд болезней, в зависимости от ваших особенностей и предрасположенностей.

Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но профилактика и здоровье в чистом виде. Во многом для красивой осанки помогает всего одно упражнение, которое дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы, делая вашу попу упругой и красивой:

Исходное положение и выполнение: лежа на животе, руки вдоль туловища, ноги фиксируем, поднимаем верхнюю часть тела от пола. Выполняйте 3-4 подхода по 10-15 раз.

Занимайтесь им по 15 минут 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной!

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх