Будь в форме!

95 946 подписчиков

Свежие комментарии

  • Яна Золотарева
    Что за бред. Неужели больше написать, что нить, хорошее нельзя???Россиянок предупр...
  • Михаил Васильев
    Вам явно не хватает мужчины!Учёные объяснили ...
  • Annet free
    Избавляться от этих привычек так мыслить при помощи различной литературы,или психолога хорошего,если есть на него сре...О чём говорят сим...

Учёные объяснили причину хронической усталости

Учёные объяснили причину хронической усталости

Учёные объяснили причину хронической усталости

Хроническая усталость


На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но учёные из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.

Исследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Отказ от занятий спортом приводит к потере тонуса и жизненных сил. Более того, при длительном отсутствии физической активности мышцы теряют тонус и в них ухудшается кровоток.

Учёные рекомендуют хотя бы 30 минут в день уделять спорту или выполнять хотя бы простейшие упражнения для зарядки. Для людей, которые испытывают большой стресс, исследователи рекомендуют заняться дыхательными упражнениями или йогой.

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх