Будь в форме!

95 951 подписчик

Свежие комментарии

  • Лана
    Маски стали плохо продаваться?Фото специально д...
  • Annet free
    Вообще не могу заснуть в дубаке, и с открытыми окнами тоже-это шум.Почему вредно спа...
  • Андрей Бодибилдер
    В принципе ни о чем15 недорогих апте...

Учёные объяснили причину хронической усталости

Учёные объяснили причину хронической усталости

Учёные объяснили причину хронической усталости

Хроническая усталость


На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но учёные из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.

Исследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Отказ от занятий спортом приводит к потере тонуса и жизненных сил. Более того, при длительном отсутствии физической активности мышцы теряют тонус и в них ухудшается кровоток.

Учёные рекомендуют хотя бы 30 минут в день уделять спорту или выполнять хотя бы простейшие упражнения для зарядки. Для людей, которые испытывают большой стресс, исследователи рекомендуют заняться дыхательными упражнениями или йогой.

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх