Будь в форме!

95 924 подписчика

Свежие комментарии

  • Ульяшина Юлия2 марта, 17:48
    У меня были защемления в спине, когда были повреждены нервные окончания после длительной болезни, Нейроспан комплекс ...Защемило шею: что...
  • Галина Даниловна28 февраля, 12:49
    У кого-то озноб, а кого-то в жар кидает и потливость!Озноб после корон...
  • Ирина Овчинникова27 февраля, 10:54
    Хорошо еще помогает перекись водорода.После прижигания сразу смазать тетрациклиновой мазью...Проходит за 3-4 дня.Толь...Что нужно знать о...

Учёные объяснили причину хронической усталости

Учёные объяснили причину хронической усталости

Учёные объяснили причину хронической усталости

Хроническая усталость


На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но учёные из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.

Исследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Отказ от занятий спортом приводит к потере тонуса и жизненных сил. Более того, при длительном отсутствии физической активности мышцы теряют тонус и в них ухудшается кровоток.

Учёные рекомендуют хотя бы 30 минут в день уделять спорту или выполнять хотя бы простейшие упражнения для зарядки. Для людей, которые испытывают большой стресс, исследователи рекомендуют заняться дыхательными упражнениями или йогой.

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх