Будь в форме!

95 950 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лана
    Маски стали плохо продаваться?Фото специально д...
  • Annet free
    Вообще не могу заснуть в дубаке, и с открытыми окнами тоже-это шум.Почему вредно спа...
  • Андрей Бодибилдер
    В принципе ни о чем15 недорогих апте...

Закаливание

 У меня вопрос к тем, кто занимается закаливанием.

Всю жизнь боялась холодной воды. Комнатной температуры кипячёной воды добавлялась чуть-чуть горячая, иначе горло будет болеть. Руки всегда холодные, зимой простуда... Надоело чуть что болеть. Короче, с сентября стала по утрам ходить босиком. Всё шло хорошо, ещё и замораживала воду и пила по-немногу по мери оттаивания. Утреннюю зарядку делаю, можно сказать, всю жизнь. Ходила босиком по мокрой и холодной траве не менее 10 минут. Но не могу насиловать себя и бывает. что день-два пропускаю утреннее хождение. Думала, что и по снегу буду ходить хоть немного, хоть 3 минутки. А вчера было резкое похолодание и дождь перешёл в снег, с утра болит горло, насморк и чихание и я не вышла на улицу, что делать? Прекратить?

Картина дня

наверх