Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Популярное
Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!
9 дек 17, 12:39
+23 3
Эффективное упражнение «Вакуум в животе»
1 янв, 11:38
+10 2
«Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней
26 дек 17, 06:30
+9 6
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
21 дек 17, 06:00
+9 0
6 простых упражнений при боли в шее
18 дек 17, 07:49
+6 0

Поиск по блогу

Упражнения для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Упражнения для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса. Мы нашли для вас 6 упражнений на стуле, которые пом…

6 сен 17, 22:20
+14 0
7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок

7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок

Многие проблемы с овалом лица можно довольно легко исправить, если знать как. И когда нет денег на дорогостоящие косметические операции, можно попробовать исправить ситуацию с помощью специальных манипуляций.  Оказывается, существует так называемая йога для лица. Выполняя определенный комп…

19 авг 17, 07:52
+10 3
Эффективные упражнения, которые помогут отодвинуть старение

Эффективные упражнения, которые помогут отодвинуть старение

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины. Мы сделали подборку из 13 самых эффективных упражнений, благодаря которым кожа станови…

16 авг 17, 10:26
+8 0
Упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день

Упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день

Для тех, кто вечно занят и не может добраться до тренажерного зала, мы нашли 1 упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день. Делайте планку правильно Чтобы ваша тренировка была эффективной, принимайте правильную позицию. — Тело от м…

10 авг 17, 22:59
+8 2
Упражнения, которые сохранят здоровье ваших ног

Упражнения, которые сохранят здоровье ваших ног

Хотите сохранить здоровье своим ногам? Больше двигайтесь! Движение даёт нагрузку вашим ногам, которой они лишены в состоянии покоя. Соблюдайте основные правила для сохранения здоровья ног. 1. Для того, чтобы нагрузка на ноги не была чрезмерной, следите за своим весом!…

2 авг 17, 06:30
+10 0
Спина перестала болеть

Спина перестала болеть

Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы! Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в …

23 июл 17, 04:00
+17 2
Бесполезные упражнения, которые не помогут похудеть

Бесполезные упражнения, которые не помогут похудеть

Мы привыкли считать, что любая физическая активность приведет к похудению. Оказывается, это не совсем так. Если ваша цель — сбросить лишний вес, то лучше исключить некоторые упражнения, которые ведут к набору мышечной массы и делают вас визуально больше. Мы выяснили, какие упражнения малоэ…

13 июл 17, 11:59
+10 7
5 простых упражнений для ликвидации двойного подбородка

5 простых упражнений для ликвидации двойного подбородка

Конечно, первое, что рекомендуют людям со свисающим подбородком, - похудеть. Но бывает так, что даже если человек похудеет на 50 кг, подбородок от этого никуда не девается. Но не теряйте надежды и даже не думайте о хирургическом вмешательстве! На самом деле ес…

8 июл 17, 04:30
+7 0
Упражнения на растяжку  Находитесь в каждой позе 1 минуту

Упражнения на растяжку Находитесь в каждой позе 1 минуту

источник  

1 июл 17, 06:30
0 0
Упражнения для пар, которые решили худеть вместе

Упражнения для пар, которые решили худеть вместе

Большинство вопросов и проблем решается проще и быстрее, если вы принимаетесь за них не в одиночку, а с близким человеком. Это относится и к фитнесу: занимаясь им в паре, вы поддерживаете и мотивируете друг друга, а заодно укрепляете свои отношения. Мы нашли 9 эффективных упражнений для …

29 июн 17, 11:26
+5 1
Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

 

28 июн 17, 06:30
+6 2
Упражнения для красоты ваших рук

Упражнения для красоты ваших рук

Девушки по всему миру стремятся быть похожими на герцогиню Кембриджскую. И неудивительно, ведь она настоящая красотка! Недавно все обратили внимание на ее рельефные красивые руки. Мы знаем, какие упражнения нужно регулярно делать, чтобы добиться такого результата. Сгибания рук Для …

27 июн 17, 11:15
+10 3
8 упражнений, которые помогут определить ваши слабые места

8 упражнений, которые помогут определить ваши слабые места

 

27 июн 17, 07:00
+3 2
5 простых упражнений против двойного подбородка

5 простых упражнений против двойного подбородка

Вся эта тренировка займет у вас от силы один-два десятка минут. Секрет ее эффективности — в регулярности: если вы будете повторять такую зарядку по утрам пару недель подряд, то обязательно заставите похудеть не только себя целиком, но и ваш подбородок. На самом деле есть пять довольно пр…

20 июн 17, 07:50
+6 2
Простые упражнения, которые улучшают здоровье «по-женски»

Простые упражнения, которые улучшают здоровье «по-женски»

Упражнения, которые задействуют глубинные мышцы и стимулирует кровоснабжение органов малого таза. Добавьте их в свою обычную рутину — и вы не просто улучшите здоровье, но оживите свою интимную жизнь! Удерживайте каждое упражнение в течение…

19 июн 17, 07:00
+7 1
Темы с 16 по 30 | всего: 72
10 лучших упражнений для суставов

10 лучших упражнений для суставов

24 апр 17, 11:28
0 0
10 полезных упражнений при б…

10 полезных упражнений при болях в спине

26 апр 17, 16:41
0 0
10 упражнений Николая Амосова

10 упражнений Николая Амосова

30 мар 17, 04:30
0 0
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Лидия Потемкина
Ничего нового нет. И это не помогает.
Лидия Потемкина Что делать, если сон никак не идет?
марина Блинова
Жанна К.
Татьяна Юрьевна
ни о чём советы. автор явно 20 лет ещё не достиг
Татьяна Юрьевна Привычки, от которых лучше отказаться после 25 лет
Тать Яна
конечно, автор тут зарапортовался
Тать Яна Привычки, которые разрушают нашу красоту