Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Популярное
5 упражнений, которые увеличивают уровень либидо
25 сен, 17:40
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живём!

Поясничная мышца (the psoas muscle) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. «Мышца души» находится в теле вовсе не в груди, как можно предпо…

9 дек 17, 12:39
+23 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы, как получить ровную осанку

Советы, как получить ровную осанку

Хорошая осанка — предел мечтаний очень многих людей. К сожалению, если упустить возможность сформировать ее с детства, то уже во взрослом возрасте решить проблему будет гораздо сложнее. Но не стоит отчаиваться, тем более, что хорошая осанка нужна нам не только для красивой внешности: по…

4 дек 17, 23:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для улучшения зрения

Упражнения для улучшения зрения

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку.  Движения плав…

3 дек 17, 04:00
+6 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ БЫСТРО СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ

Упражнение «Рука руку чувствует» С точки зрения физиологии происходит вполне естественное явление - произвольное снижение порога чувствительности, связанное с изменением функционального состояния мозга.  При этом достигается ряд весьма полезных «побочных» эффек…

14 ноя 17, 04:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 упражнений, полезных при варикозе

15 упражнений, полезных при варикозе

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное). Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество…

27 окт 17, 07:49
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 несложных упражнения для здоровой гибкой шеи

4 несложных упражнения для здоровой гибкой шеи

Четыре упражнения для шеи, которые на первый взгляд могут показаться весьма простыми. Однако выполняя их регулярно можно получить положительный эффект. Они помогут улучшить кровообращение, в результате чего избавитесь от болей в шейном отделе позвоночника, головных болей, улучшиться сон. …

16 окт 17, 07:47
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные привычки для здорового позвоночника.

Полезные привычки для здорового позвоночника.

1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните по…

14 окт 17, 06:30
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно даже лежа на диване. Предлагаем вам простое и эффективное упражнение, которое работает с мышцами живота, рук, ног, задней поверхнос…

7 окт 17, 12:06
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уникальное упражнение от старости

Уникальное упражнение от старости

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под названием «березка». ПРАВИЛА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ Выполнять упражнение можно каждый день утром. Завтракать перед этим не сл…

24 сен 17, 23:24
+26 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Упражнения для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса. Мы нашли для вас 6 упражнений на стуле, которые пом…

6 сен 17, 22:20
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок

7 простых упражнений, которые уберут второй подбородок

Многие проблемы с овалом лица можно довольно легко исправить, если знать как. И когда нет денег на дорогостоящие косметические операции, можно попробовать исправить ситуацию с помощью специальных манипуляций.  Оказывается, существует так называемая йога для лица. Выполняя определенный комп…

19 авг 17, 07:52
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эффективные упражнения, которые помогут отодвинуть старение

Эффективные упражнения, которые помогут отодвинуть старение

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины. Мы сделали подборку из 13 самых эффективных упражнений, благодаря которым кожа станови…

16 авг 17, 10:26
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день

Упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день

Для тех, кто вечно занят и не может добраться до тренажерного зала, мы нашли 1 упражнение, которое поможет похудеть, подтянуть фигуру и стать здоровее всего за 4 минуты в день. Делайте планку правильно Чтобы ваша тренировка была эффективной, принимайте правильную позицию. — Тело от м…

10 авг 17, 22:59
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения, которые сохранят здоровье ваших ног

Упражнения, которые сохранят здоровье ваших ног

Хотите сохранить здоровье своим ногам? Больше двигайтесь! Движение даёт нагрузку вашим ногам, которой они лишены в состоянии покоя. Соблюдайте основные правила для сохранения здоровья ног. 1. Для того, чтобы нагрузка на ноги не была чрезмерной, следите за своим весом!…

2 авг 17, 06:30
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спина перестала болеть

Спина перестала болеть

Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы! Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в …

23 июл 17, 04:00
+17 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 16 по 30 | всего: 80
10 лучших упражнений для суставов

10 лучших упражнений для суставов

24 апр 17, 11:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 полезных упражнений при б…

10 полезных упражнений при болях в спине

26 апр 17, 16:41
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений Николая Амосова

10 упражнений Николая Амосова

30 мар 17, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Игорь Спиридонов
Валер Крюков
Андрей Гороховик
Валер Крюков
Андрей Гороховик