Последние комментарии

  • галина чумаченко20 апреля, 21:16
    Вы совершенно правы в своих высказываниях.Как-же часто люди с наивностью  верят в народные советы игнорируя официальн...Корень лопуха от всех болезней: вылечит рак, сахарный диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз и других
  • анатолий Filonenko20 апреля, 17:38
    Это что? написание шизофреника из психушки или целенаправленный вброс на раскол здравомылящих? Подобную ЧУШЬ встречаю...Вербное воскресенье 2019: чего нельзя делать в праздник, а что обязательно нужно сделать
  • Алексей20 апреля, 15:26
    Что заставляет тупых блогеров браться за темы, в которых они ничего не понимают? Жажда писательской славы, подрисчико...Вербное воскресенье 2019: чего нельзя делать в праздник, а что обязательно нужно сделать
  • MICHAIL BELOV20 апреля, 15:02
    И, Вам спасибо за понимание. Не много я его здесь встретил! Сайт, по моему замыслу, должен освещать те же темы, что и...Корень лопуха от всех болезней: вылечит рак, сахарный диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз и других
  • Татуля Я20 апреля, 14:20
    Большое спасибо, что ответили. С Вашим мнением о медицине полностью согласна. Если создадите свой сайт, пригласите об...Корень лопуха от всех болезней: вылечит рак, сахарный диабет, ревматизм, артрит, остеохондроз и других

Как тренировать свой мозг, чтобы остановить поток лишних мыслей

Избыток мыслей – это последнее, что вы хотите делать в напряженные рабочие дни, но ваш мозг просто не остановится. Это может превратиться в серьезную проблему, доставляя вам беспокойство и портя настроение...

Как тренировать свой мозг, чтобы избавиться от избытка мыслей

Чрезмерное мышление может иметь негативные последствия для тех, кто хронически беспокоится. Сосредоточение внимания на будущих неопределенностях заставляет нас беспокоиться, когда мы чувствуем недостаток контроля...

Почему диабетики должны ежедневно тренироваться

Упражнение — основа здоровой жизни! Также важно, насколько хорошо вы управляете диабетом. Миллионы людей во всем мире страдают от диабета. Многие даже не знают об этом. По данным Американской ассоциации диабета, в 2015 году около 30,3 миллиона американцев или 9,4 процента населения страдали...

Тренируем мозг. Японские упражнения помогут сохранить ясность рассудка

Япония держит мировое лидерство по продолжительности жизни, поэтому количество пожилых людей в этой стране растёт с каждым годом. Японские врачи уделяют много внимания профилактике старческих заболеваний, в том числе и предотвращению проблем с памятью у пожилых людей...

Похудеть за год. Календарь питания и тренировок

Как расписать 2018 год с точки зрения питания и тренировок, чтобы он прошёл эффективно?Врач-диетолог, автор семинаров о правильном питании и здоровом образе жизни Наталия Афанасьева: — Год — неслучайный временной промежуток...

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправильной нагрузки на...

5-минутная тренировка живота

Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту. 1. ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок. — сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед...

Комплекс для осиной талии

Упражнение 1Лягте на спину, скрестите прямые ноги в лодыжках и потяните носки на себя (исходное положение). Руки сцепите в замок на затылке и плотно прижмите к ушам, а подбородок — к груди.Сделав резкий выдох, поднимите плечи вверх, не отрывая лопатки от пола...

Жиросжигающая тренировка

Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.1. Бег на месте.2. Приседания с прыжками.3. Поднятие колен к руке.4. Удар ногой в сторону.5. Планка на прямых руках.6. Подъем ноги и ягодиц.7. Скручивания (пресс)...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх