Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Популярное
пока ничего нет

Поиск по блогу

Секретное средство от болей в спине !

Секретное средство от болей в спине !

Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт. Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу: — 1 чернослив, — 5 штук кураги, — 1 инжир. Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес ка…

7 дек 17, 11:52
+8 1
УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ

УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ

1. Сведение и разведение лопаток Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении. 2. Повороты в сторо…

13 ноя 17, 06:00
+10 1
Спина перестала болеть

Спина перестала болеть

Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы! Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в …

23 июл 17, 04:00
+17 2
Упражнение «Лодочка» - одно из лучших для укрепления мышц спины!

Упражнение «Лодочка» - одно из лучших для укрепления мышц спины!

В человеке всё должно быть красиво: и фигура, и одежда, и мысли. Одним из лучших упражнений для формирования красивой фигуры и красивой осанки, является Упражнение «Лодочка».  Это упражнение позволяет задействовать все мышцы спины, мышцы ног и рук. Хорошо…

5 июн 17, 07:00
0 0
Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправиль…

14 май 17, 05:30
+14 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ НАХОДИТЕСЬ В КАЖДОМ ПОЛОЖЕНИИ ПО 1 МИНУТЕ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ НАХОДИТЕСЬ В КАЖДОМ ПОЛОЖЕНИИ ПО 1 МИНУТЕ

источник  

12 май 17, 05:00
0 0
Массаж ребра стопы от  боли в спине

Массаж ребра стопы от боли в спине

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно  обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник.  Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любу…

11 май 17, 06:30
+16 1
10 полезных упражнений при болях в спине

10 полезных упражнений при болях в спине

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса уп…

26 апр 17, 16:41
0 0
Упражнения избавят от искривления и болей в спине

Упражнения избавят от искривления и болей в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.  

15 апр 17, 05:30
+11 0
УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ

УПРАЖНЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей всех возрастов! Много сидим, мало двигаемся, неосознанно искривляем свой позвоночник, утыкаясь в смартфоны и планш…

27 мар 17, 06:00
0 0
Показаны все темы: 10
10 полезных упражнений при б…

10 полезных упражнений при болях в спине

26 апр 17, 16:41
0 0
Дело в спине: 5 упражнений д…

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

14 май 17, 05:30
+14 2
Массаж ребра стопы от  боли в спине

Массаж ребра стопы от боли в спине

11 май 17, 06:30
+16 1
Читать
Запомнить

Последние комментарии

ВВС *****
Инна Турта
Совершенно не понятно
Инна Турта Решите эти 22 состояния, потребляя воду на пустой желудок
Юлия Мякушина
Про щитовидку правда. Личный опыт
Юлия Мякушина Ваша кожа расскажет вам про серьезные внутренние болезни
марина Блинова
Aleksandra Kitaeva