Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Популярное
Мифы о здоровом образе жизни
13 дек 17, 07:42
+6 6
Советы на все случаи жизни
5 дек 17, 23:01
+5 0
10 последствий для здоровья от переизбытка сна
23 дек 17, 16:23
+4 0
7 способов улучшить кровообращение
17 янв, 11:49
+1 0

Поиск по блогу

7 способов улучшить кровообращение

7 способов улучшить кровообращение

Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний. Оно вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония. И игнорировать его никак нельзя! Врачи часто упоминают, что нарушение кровообращения, как пра…

17 янв, 11:49
+1 0
10 последствий для здоровья от переизбытка сна

10 последствий для здоровья от переизбытка сна

Сон — это нечто, что трудно понять в современном образе жизни большинства людей. Однако избыток сна может нанести очень серьезный эффект на наше здоровье, например, когнитивные нарушения, депрессия, повышенное воспаление, сильная боль, нарушенная плодовитость, более высокий риск ожирения, д…

23 дек 17, 16:23
+4 0
Мифы о здоровом образе жизни

Мифы о здоровом образе жизни

5 современных точек зрения по поводу здоровых привычек. 1. Никакого сладкого! Для здоровой работы нашего тела просто необходимо соблюдать баланс употребляемых веществ. Организму нужна глюкоза точно также, как и другие полезные элементы. Несколько кусочков шоколада или сладкие фрукты …

13 дек 17, 07:42
+6 6
Советы на все случаи жизни

Советы на все случаи жизни

Идеальных людей не бывает. Однако женщины, кажется, пропускают мимо ушей этот факт и, что есть силы, стремятся к совершенству. Но что делать, если опаздываешь на встречу, а готова не на все 100%? Эти 17 бьюти-советов помогут выглядеть прекрасно при любых обстоятельствах. 1. Белизна но…

5 дек 17, 23:01
+5 0
3 вещи, которые не стоит делать вечером, если вы хотите избавиться от жира!

3 вещи, которые не стоит делать вечером, если вы хотите избавиться от жира!

Кортизол — это гормон, который организм освобождает при стрессе и, к сожалению, высокий уровень кортизола связан с увеличением уровня абдоминального жира. Хотите уменьшить кортизол и убрать больше жира с живота? Вот три вещи, которые вы можете сделать уже сегодня: 1. Работайте меньше …

30 ноя 17, 16:44
+4 5
5 способов увеличить выработку серотонина

5 способов увеличить выработку серотонина

Серотонин — нейротрансмиттер, химическое вещество помогающее передавать сигналы из одной области головного мозга в другую. Доказано, что серотонин оказывает влияние на самые разнообразные функции нашего организма. Он воздействует на настроение, сексуальные желания, аппетит, сон, память и пр…

23 ноя 17, 11:31
+1 0
Мифы и правда о здоровом образе жизни

Мифы и правда о здоровом образе жизни

Раз в пять лет врачи переписывают постулаты здорового образа жизни. Нередко представления о том, что нужно делать, чтобы дожить здоровым до глубокой старости, меняются на прямо противоположные. Миф № 1. В сутки нужно пить 2 литра воды «60% необходимо…

25 окт 17, 04:00
+7 0
7 вредных привычек, которые портят ваши глаза

7 вредных привычек, которые портят ваши глаза

Большинство из нас ежедневно подвергает свои глаза серьезной и неприятной нагрузке. Ключ ко здоровью же кроется лишь в стандартном уходе, ничего сложного в этом нет. Не подвергайте себя ненужной опасности: исключите из своего образа жизни эти самых неприятные для глаз привычки.  Спать в л…

30 сен 17, 13:43
+6 0
6 веских причин поставить в спальне солевую лампу

6 веских причин поставить в спальне солевую лампу

Соляная лампа представляет собой обычный светильник с плафоном из кристаллической каменной соли, которая образовывалась на протяжении миллионов лет в каменносоляных шахтах. Это продукт кристаллизации солёной воды мирового океана. Сейчас спрессованные пласты твердой породы горных отложений…

3 сен 17, 17:15
+11 2
10 простых полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

10 простых полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

Чтобы в нашей жизни произошли глобальные позитивные изменения, порой достаточно всего лишь пересмотреть свой образ жизни. В течение дня многие действия мы совершаем на автомате, так почему бы не превратить их в полезные привычки? Это далеко не всегда сложно и скучно. Мы собрали для вас 10 …

26 авг 17, 21:46
+15 0
3 совета, позволяющих надолго избавиться от свисающего жира на руках

3 совета, позволяющих надолго избавиться от свисающего жира на руках

Возрастные жировые складки под мышками, не обязательно связаны с лишним весом: отложения появляются почти у всех людей старше 35 лет. Недостаток физической активности и возрастные изменения в обмене веществ приводят к сокращению мышечной массы и накоплению жира. Эластичность кожи также …

4 авг 17, 13:25
+29 4
5 главных ошибок во время занятий бегом

5 главных ошибок во время занятий бегом

Не допускайте этих ошибок, иначе травма гарантирована. Слишком большая нагрузка Многие бегуны, впервые почувствовав эйфорию от тренировок или желая быстрее достигнуть результатов, начинают тренироваться сверх нормы. Быстрый темп и большой объем тренировок приводит к переутомлению и бо…

8 июл 17, 15:46
+3 0
Почему организм человека начинает стареть с ног?

Почему организм человека начинает стареть с ног?

Еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.  Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все рав…

7 июл 17, 16:47
+10 0
9 причин заняться бегом

9 причин заняться бегом

Еще древние греки говорили — «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай».  1. Бег повышает возможности сердца и сосудов , происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это …

4 июл 17, 11:45
+8 0
Правильные привычки для долголетия

Правильные привычки для долголетия

Правильные привычки напрямую связаны с продолжительностью жизни! 1. Ранний подъем. Успешные люди, как правило, ранние пташки. Этот мирный период до момента пробуждения всего мира – самая важная, вдохновляющая и умиротворенная часть дня. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждаю…

28 июн 17, 16:39
+13 2
Темы с 1 по 15 | всего: 812
10 вещей, о которых мама теб…

10 вещей, о которых мама тебе никогда не говорила

31 мар 15, 18:28
+31 2
10 видов физической нагрузки…

10 видов физической нагрузки, чтобы сбросить лишнее

5 дек 14, 19:32
+15 3
10 главных признаков лишнего…

10 главных признаков лишнего веса. Вам действительно пора худеть?

28 ноя 14, 16:31
+6 2
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Лидия Потемкина
Ничего нового нет. И это не помогает.
Лидия Потемкина Что делать, если сон никак не идет?
марина Блинова
Жанна К.
Татьяна Юрьевна
ни о чём советы. автор явно 20 лет ещё не достиг
Татьяна Юрьевна Привычки, от которых лучше отказаться после 25 лет
Тать Яна
конечно, автор тут зарапортовался
Тать Яна Привычки, которые разрушают нашу красоту