Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Популярное
пока ничего нет

Поиск по блогу

Тренируем мозг. Японские упражнения помогут сохранить ясность рассудка

Тренируем мозг. Японские упражнения помогут сохранить ясность рассудка

Япония держит мировое лидерство по продолжительности жизни, поэтому количество пожилых людей в этой стране растёт с каждым годом. Японские врачи уделяют много внимания профилактике старческих заболеваний, в том числе и предотвращению проблем с памятью у пожилых людей…

14 май, 04:30
+13 0
Похудеть за год. Календарь питания и тренировок

Похудеть за год. Календарь питания и тренировок

Как расписать 2018 год с точки зрения питания и тренировок, чтобы он прошёл эффективно?Врач-диетолог, автор семинаров о правильном питании и здоровом образе жизни Наталия Афанасьева: — Год — неслучайный временной промежуток. Доказано: человеческому организму требуетс…

16 янв, 06:30
-3 3
Лучшие жиросжигающие упражнения для стройных ножек и подтянутых ягодиц

Лучшие жиросжигающие упражнения для стройных ножек и подтянутых ягодиц

  3 подхода по 15-20 повторений источник  

11 ноя 17, 06:00
+5 0
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок. источник  

17 июн 17, 05:00
+23 4
Тренируем все группы мышц в домашних условиях

Тренируем все группы мышц в домашних условиях

источник  

10 июн 17, 04:00
0 0
Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправиль…

14 май 17, 05:30
+14 2
5-минутная тренировка живота

5-минутная тренировка живота

Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту. 1. ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок. — сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед. -выдохни и верн…

25 апр 17, 11:46
0 0
Секреты стройности в интересном видео

Секреты стройности в интересном видео

Хорошая форма - залог регулярных тренировок и здорового питания. Екатерина Усманова поделилась с нами своими принципами и советами!  https://www.youtube.com/watch?v=x3wTES0QozI  

1 апр 17, 04:00
0 0
Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса

Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса

#тренировка@ican материал с vk.com

9 мар 17, 18:47
+21 2
Развиваем гибкость

Развиваем гибкость

#тренировка@ican   материал с vk.com

27 янв 17, 08:11
+10 1
Тотальная прокачка брюшных мышц

Тотальная прокачка брюшных мышц

20 повторений, 3 круга. #тренировка@ican     материал с vk.com

10 дек 16, 18:51
+15 0
8 упражнения для самых проблемных зон - бедер, ягодиц, живота

8 упражнения для самых проблемных зон - бедер, ягодиц, живота

Выполняйте регулярно по 15-20 повторений #тренировка@ican     материал с vk.com

27 ноя 16, 17:47
+12 0
Эффективный комплекс упражнений для жиросжигания

Эффективный комплекс упражнений для жиросжигания

#тренировка@ican   материал с vk.com

10 ноя 16, 18:53
+9 0
Комплексная тренировка с акцентом на ягодицы

Комплексная тренировка с акцентом на ягодицы

#тренировка@ican     материал с vk.com

15 окт 16, 18:14
+8 1
Комплекс упражнений на все тело

Комплекс упражнений на все тело

Делайте каждое по минуте 2-3 круга #тренировка@ican   материал с vk.com

24 сен 16, 22:55
+11 1
Темы с 1 по 15 | всего: 431

10 весомых причин приседать

11 фев 15, 14:26
+25 0
10 видов физической нагрузки…

10 видов физической нагрузки, чтобы сбросить лишнее

5 дек 14, 19:32
+15 3
10 заповедей для не желающих стареть

10 заповедей для не желающих стареть

27 мар 13, 15:59
+76 10
Читать
Запомнить

Последние комментарии

Lyubov Yagovtseva
Илона Малина
Аурелия Запсенко
мария добшик
в августе особо цепляется алергия
мария добшик Поллиноз: рецепты народной медицины
Валентина Барышева