Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Изюм и вода — мощнейшее средство для очищения печени. Быстрый результат
4 окт, 13:36
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите раз и навсегда избавиться от носогубных морщин?
14 окт, 09:02
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах
5 окт, 22:39
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 советов, которые облегчат жизнь гипертоникам
7 окт, 06:56
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезная таблица: Сколько варить самые распространенные продукты.
6 окт, 16:50
+11 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 трюков, которые помогут вам заснуть за считанные минуты
4 окт, 22:53
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи предупреждают о том, что происходит с ушами, когда вы носите наушники слишком долго
4 окт, 22:45
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как простой душ может изменить вашу жизнь? Вот такая она, волшебная вода
4 окт, 19:03
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 запахов тела, которые нельзя игнорировать
4 окт, 21:11
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как вылечить затяжной насморк: простой способ
10 окт, 21:41
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы обожаете днём поспать, обязательно прочтите эту статью
26 сен, 23:56
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства для снятия усталости глаз
30 сен, 22:10
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что нужно есть, чтоб не потеть
1 окт, 19:03
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если у вас болят суставы, прекратите есть эти 5 продуктов
2 окт, 20:06
-8 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

С пеной у рта. Немного пива полезно для сердца, а много — вредно для печени

развернуть

С пеной у рта. Немного пива полезно для сердца, а много — вредно для печени

С пеной у рта. Немного пива полезно для сердца, а много — вредно для печени

Летняя погода и чемпионат мира по футболу — верные приметы того, что потребление пива увеличивается.

Плохо это или хорошо?

Ответ вроде очевиден: класси­ческий любитель пива — это не только болельщик, потребляющий его литрами во время просмотра футбола и других видов спорта, но и человек с болезнями — лишний вес, гипертония, проблемы с сердцем.

«Люди с ожирением, гипертонией, ишемической болезнью сердца (ИБС) и сахарным диабетом 2-го типа (все эти болезни очень часто сопутствуют друг другу) — наши классические пациенты, — говоритврач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов. — И они так часто задают мне вопрос, можно им потреблять пиво или нет, что мы решили углублённо исследовать эту проблему. Всего изучили около 200 научных источников и теперь можем говорить об этом конкретно. Во-первых, умеренное потребление пива может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. Что касается последнего, его риск снижается в среднем на 30%. Интересно, что у женщин защитный эффект статистически более выражен, у них риск уменьшается до 45%, а у мужчин — до 25%. Этому даже есть объяснение, и оно связано с особенностями распределения жира у мужчин и женщин. Умеренное потребление пива и других алкогольных напитков повышает в организме уровни адипонектина на 10%. Чем больше этого вещества, тем ниже риск диабета. А поскольку он преимущественно вырабатывается в жировой ткани ягодиц и ног, пиво может дать лучшую защиту от диабета женщинам, чем мужчинам. Возможно, это снижает ещё и риск поражения сосудов, так как адипонектин препятствует развитию в них воспаления и тем самым защищает от атеросклероза. Теперь самое важное. Все эти эффекты связаны только с небольшим количеством алкоголя — в пересчёте на чистый спирт это обычно до 24 г этанола в день».

Мы попытались эту дозу перевести в пиво, и у нас получилось, что без вреда для здоровья можно выпивать обычного пива 5-процентной крепости не более 600 мл (то есть чуть более бутылки объёмом 0,5 л). Крепкое пиво лучше не пить вообще, но для справки: дневная доза 9-процентного пива — 340 мл (одна небольшая алюминиевая банка, её объём — 330 мл). Но и это не всё. «Пиво предпочтительно потреблять во время еды, так как только в этом случае оно будет позитивно влиять на обмен сахаров в организме, — подчёркивает Михаил Богомолов, — а для людей с диабетом это особенно важно». К сожалению, у нас преобладает совсем другой тип потребления пива. Гораздо в больших количествах и натощак, часто в качестве жаждоутолителя. Типичную солёную закуску (рыбёшка, сухарики и чипсы) тоже нельзя рассматривать как еду. Это напиток для сопровождения нормального обеда.




Пивное соглашение

В мире действительно активно изучают влияние пива на здоровье, и недавно большая группа учёных из ЕС и США пришла к единому мнению по этому вопросу, опубликовав согласительный документ «Влияние умеренного потребления пива на здоровье и болезни». Вот их основные выводы.

Регулярное и умеренное по­требление пива оказывает такой же защитный эффект на сердце и сосуды, как и вино, но более сильный, чем крепкие напитки. Такой стиль потребления снижает смертность как у здоровых людей, так и у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Максимальный защитный эффект отмечен при потреблении напитка, содержащего 25 г этанола в день. В целом полезное действие есть в интервале 21-44 г этилового спирта в день. Если потребление меньше или больше, риск сердечно-сосудистых болезней и смертности растёт. Причём при увеличении растёт более сильно и значительно повышается вероятность развития многих видов рака и цирроза печени.



Важно, что существенная часть защитных эффектов пива связана не только с небольшим количеством спирта, но и с высоким содержанием полифенолов. Это сближает его по полезности с вином и даёт значительные преимущества перед крепкими напитками. Так как в водке полифенолов нет, а в выдержанном в бочке крепком алкоголе они содержатся в очень небольшом количестве.


Кстати

Пиво и рак

Большое потребление любого алкоголя существенно способст­вует развитию злокачественных опухолей головы и шеи, пищевода, печени, толстой и прямой кишки, поджелудочной и молочной желёз. В Северной Европе эти виды рака больше всего связаны с пивом, так как там это самый популярный напиток и пьют его помногу. Будь там столь популярны другие алкогольные напитки, главной причиной рака были бы они: риск развития рака одинаков для любого алкоголя, содержащего одинаковое количество этилового спирта и потребляемого избыточно.

Пиво и печень

Полифенолы в пиве и вине оказывают даже защитное дейст­вие на печень. И в этом плане они менее опасны, чем крепкий алкоголь. Однако неумеренное по­требление пива также способно привести к алкогольной болезни печени, а потом к циррозу и раку.



 


Источник →

Ключевые слова: здоровье
Опубликовано 21.05.2018 в 04:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+538 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+534 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+477 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Иван Поддубный
Е Ва
oleg octro
владимир рябченко
фигня...
владимир рябченко 8 продуктов, которые вы никогда не должны есть, если у вас боли в суставах
Валер Крюков
Еще по теме
Салат оливье с кальмарами.

Салат оливье с кальмарами.

Из моего рецепта вы узнаете, как приготовить салат оливье с кальмарами и креветками. Это для тех, кто не уважает колбасу. Получается более лёгкое блюдо, хот

16 окт, 00:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Электронная сигарета или обычная: что вреднее для здоровья

Электронная сигарета или обычная: что вреднее для здоровья

Сейчас, когда парение стремительно становится более модным занятием, чем курение, важно знать, насколько оно безопасно. Существует множество мифов,

15 окт, 23:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные напитки.<br />
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Полезные напитки.
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Oмoгaeм нaшeй пeчeни нe принимaя дoрoгих лeкaрcтв - мы экoнoмим c пoльзoй для здoрoвья. Шьтe чeрную cмoрoдину c caхaрoм в прoпoрции 1: 2, зaпивaя чaeм (бeз

15 окт, 23:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нереально сочные куриные грудки.

Нереально сочные куриные грудки.

На 100 грамм - 115. 87. Ккал б/ж/у - 20. 92/2. 92/1. 65. Ингредиенты: 4 куриных грудки. 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально).

15 окт, 23:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как получить «живую воду» для питья у себя дома

Как получить «живую воду» для питья у себя дома

Один из ключевых факторов сохранения здоровья – чистая питьевая вода. Для её очистки можно приобрести самый обычный фильтр «кувшин» или установить стаци

15 окт, 22:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0