Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина…» Опытный хирург дал супер-рецепт!
8 май, 06:20
+14 2
Будьте осторожны с поцелуями: новый вирус папилломы (ВПЧ) передается через рот
9 май, 07:09
0 1
ЭТО РАБОТАЕТ! ПОДЕРЖИТЕ РУКУ В ЭТОЙ ПОЗИЦИИ И ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ, ЧТО ПОСЛЕДУЕТ ЗА ЭТИМ.
9 май, 12:03
+15 6
Ячмень на глазу как лечить быстро дома
10 май, 15:28
+6 1
Бокал этой фруктовой воды ночью — удар по стрессу и польза для здоровья
9 май, 21:02
0 2
8 признаков того, что в вашем организме живут «чужие»
8 май, 19:08
+10 1
Кальций не укрепляет ни ногти, ни волосы! Самые живучие мифы о витаминах
5 май, 08:35
+9 6
Помогает сердцу, вредит печени. 7 фактов о вине, которые стоит знать всем
8 май, 05:30
+2 1
Стираем морщины и мешки вокруг глаз! Нужен всего 1 продукт! Есть у всех!
28 апр, 09:02
+22 1
Если гипертонический криз был хотя бы 1 раз! Срочно перестань потреблять фруктозу.
7 май, 00:02
+6 1
Почему теряется интерес к интимной жизни?
6 май, 06:30
+5 1
Треугольник смерти: что это такое и чем он опасен
5 май, 13:34
+11 1
Чтобы контролировать уровень сахара в крови — вам понадобится всего одно варенное яйцо!Вы будете поражены результатами своих анализов!
29 апр, 16:02
+2 6
Крахмал вместо ботокса? Моя мама пользуется. Никто не знает, сколько ей лет на самом деле.
30 апр, 13:02
+9 1
Волшебная мазь от варикоза. Спасает даже при самой тяжелой стадии!Когда мазь закончится, ножки будут чистые!
30 апр, 03:02
+13 2

Полезные продукты для здоровья ваших зубов

развернуть

Со стоматологическими проблемами сталкиваются даже те, кто не забывает чистить зубы. Дантисты уверены, что для поддержания зубов в порядке мало следить за гигиеной полости рта, необходимо выбирать правильные продукты питания.
И так, что же включать в свой рацион, а от каких отказаться, чтобы реже посещать стоматолога.
Полезные продукты для здоровья ваших зубов

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН


1. «Чистящие» продукты
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Это продукты, которые обеспечивают значительные преимущества для зубов, такие как предотвращение их разрушения. Концепция их работы заключается в том, что они имеют «хрустящую» текстуру, которая способна очищать зубы, удаляя из них частицы пищи. К лучшим примерам можно отнести яблоки, сельдерей, морковь, огурцы, груши и т. д. Стоит уточнить, что подобные продукты особенно полезно употреблять после основной еды (ведь под рукой далеко не всегда найдется зубная щетка, чтобы удалить все частицы еды из зубов).
2. Молочные продукты
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Вероятно, многие люди знают, что большинство молочных продуктов обеспечивают питательные вещества, способствующие здоровью зубов. Однако, при этом они также уменьшают или вовсе нейтрализуют кислотную среду во рту, предотвращая разрушение зубов.
3. Темный шоколад
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Темный шоколад (к примеру, находящийся в какао-бобах), содержит полезные ингредиенты, такие как танины, флавоноиды и полифенолы. Эти ингредиенты обладают высокими уровнями антиоксидантов, которые обеспечивают отличные преимущества для зубов. Например, танины помогают предотвратить кариес, снижая вероятность «прилипания» бактерий к зубам.
Флавоноиды замедляют процесс распада зубов, в то время как полифенолы ограничивают эффекты бактерий, нейтрализуя микроорганизмы, которые приводят к неприятному запаху изо рта, а также предотвращают инфекции десен и кариес.
4. Жевательная резинка без сахара
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Все просто – она увеличивает выработку слюны. А это уменьшит количество налета из кислоты и частиц пищи, которые вызывают разрушение зубов. Кроме того, эта кислота, образующаяся во рту, медленно разрушает зубную эмаль.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА


1. Крахмалистые и липкие продукты
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Когда человек жует крахмалистые продукты, такие как мягкий хлеб и картофельные чипсы, слюна разлагает крахмал, превращая его в сахар. Образующееся пастообразное вещество прилипает к промежуткам между зубами, что может вызвать кариес. Липкие продукты также повреждают зубы, поскольку они остаются на зубах в течение более длительного времени.
2. Газированные безалкогольные напитки
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Эти напитки содержат много сахара и лимонной или фосфорной кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Газированные безалкогольные напитки содержат высокий уровень кислот и, следовательно, не подходят для зубов. Другие же, такие как напитки с кофеином, приводят к сухости во рту. При этом во рту нет слюны, которая, как известно, нейтрализует кислоты, вызывающие разрушение зубов. Лучшее решение – запить напиток чашкой воды.
3. Липкие конфеты и сладости
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Каждого в детстве родители предупреждали, что не нужно есть слишком много конфет или прочих сладостей, чтобы не ходить к стоматологу. Оказывается, они были правы, потому что в сладостях есть полно сахара, плохо влияющего на зубы.
Сладкие компоненты, найденные в конфетах, прилипают к трещинам и промежуткам в зубах, что также увеличивает шансы выживания и размножения бактерий. Кроме этого, они обеспечивают кислую среду во рту, которая является основной причиной возникновения кариеса.
Читать далее →

Источник →

Ключевые слова: Зубы, Конфеты, продукты
Опубликовано 04.12.2017 в 23:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Югоман
Елена Югоман 13 декабря 17, в 12:37 ерунда все это, всю жизнь любила только ириски, мармеладки, пастилу и зефир, а яблоки и все остальное полезно не любила с детства, а зубы на 7м десятке все свои, это только генетика, ну и ухаживать и следить за ними надо обязательно Текст скрыт развернуть
1
Лидия Вяткина
Лидия Вяткина 19 декабря 17, в 11:00 А что мешает человеку прополоскать рот после "неправильной" еды? Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+530 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+522 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+349 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+308 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+298 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+254 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Annet - free
Annet - free
Что опять за чушь...
Annet - free Будьте осторожны с поцелуями: новый вирус папилломы (ВПЧ) передается через рот
Annet - free
Нина Колесникова
Ира Лютова
Еще по теме
3 финика в день вылечат более 10 заболеваний

3 финика в день вылечат более 10 заболеваний

Финики являются важной частью обычной Азиатской диеты, хотя они употребляются по всему миру. Их в основном едят сушеными, но даже если употреблять их в с

27 май, 07:22
0 0
Возьмите холестерин под контроль

Возьмите холестерин под контроль

НЕ БОЙТЕСЬ ЕСТЬ ЯЙЦА В таких продуктах, как яйца, печень и креветки, присутствует холестерин. Однако он не имеет никакого отношения к наличию

27 май, 05:30
0 0
Упражнения против головокружения

Упражнения против головокружения

1.Медленно и с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд,

27 май, 05:00
0 0
Хвоя: полезные и лечебные свойства хвои

Хвоя: полезные и лечебные свойства хвои

(Лекарственные растения в рецептах народной медицины) Народные целители считают, что хвоей можно лечить чуть ли не все болезни! Но чаще всего с ее

27 май, 00:16
0 0
Яблочный уксус сотворит чудеса с вашим лицом

Яблочный уксус сотворит чудеса с вашим лицом

У нас есть прекрасная новость для людей, борющихся с экземой – ваш лучший союзник в этой борьбе, наверняка имеется на вашей кухне. Яблочный уксус чрезвы

26 май, 22:15
0 0