Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов
5 дек 15, 08:41
+348 107
Привычки, от которых лучше отказаться после 25 лет
9 янв, 22:03
0 1
Привычки, которые разрушают нашу красоту
8 янв, 23:43
+6 2
Конъюнктивит. Леченине конъюктивита средствами народной медицины
15 янв, 00:23
0 2
И вкривь, и вкось. Что такое астигматизм и как с ним справляться
13 янв, 05:30
0 2
ТАРЕЛКА ПРОТИВ РАКА
8 янв, 06:00
+8 1
Упражнение от болей в пояснице! Приструните седалищный нерв
7 янв, 05:00
+7 1
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКОВ и ПЛЕСЕНИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
2 янв, 04:00
+17 3
Причины болезненности молочных желез у женщин
7 янв, 23:13
+6 3
Сигналы о помощи вашего организма
27 дек 17, 05:00
+5 4
Народное лекарство от старости
6 янв, 07:49
+10 6
Кошачий паразит может вызывать рак и болезни мозга у человека!
7 янв, 07:46
0 1
Зимнее питание. На что налегать в холода?
6 янв, 05:30
+3 1
Привычки, которые незаметно вредят нашей внешности
3 янв, 21:59
+4 1
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ
1 мар 13, 15:34
+252 27

Полезные продукты для здоровья ваших зубов

развернуть

Со стоматологическими проблемами сталкиваются даже те, кто не забывает чистить зубы. Дантисты уверены, что для поддержания зубов в порядке мало следить за гигиеной полости рта, необходимо выбирать правильные продукты питания.
И так, что же включать в свой рацион, а от каких отказаться, чтобы реже посещать стоматолога.
Полезные продукты для здоровья ваших зубов

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН


1. «Чистящие» продукты
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Это продукты, которые обеспечивают значительные преимущества для зубов, такие как предотвращение их разрушения. Концепция их работы заключается в том, что они имеют «хрустящую» текстуру, которая способна очищать зубы, удаляя из них частицы пищи. К лучшим примерам можно отнести яблоки, сельдерей, морковь, огурцы, груши и т. д. Стоит уточнить, что подобные продукты особенно полезно употреблять после основной еды (ведь под рукой далеко не всегда найдется зубная щетка, чтобы удалить все частицы еды из зубов).
2. Молочные продукты
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Вероятно, многие люди знают, что большинство молочных продуктов обеспечивают питательные вещества, способствующие здоровью зубов. Однако, при этом они также уменьшают или вовсе нейтрализуют кислотную среду во рту, предотвращая разрушение зубов.
3. Темный шоколад
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Темный шоколад (к примеру, находящийся в какао-бобах), содержит полезные ингредиенты, такие как танины, флавоноиды и полифенолы. Эти ингредиенты обладают высокими уровнями антиоксидантов, которые обеспечивают отличные преимущества для зубов. Например, танины помогают предотвратить кариес, снижая вероятность «прилипания» бактерий к зубам.
Флавоноиды замедляют процесс распада зубов, в то время как полифенолы ограничивают эффекты бактерий, нейтрализуя микроорганизмы, которые приводят к неприятному запаху изо рта, а также предотвращают инфекции десен и кариес.
4. Жевательная резинка без сахара
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Все просто – она увеличивает выработку слюны. А это уменьшит количество налета из кислоты и частиц пищи, которые вызывают разрушение зубов. Кроме того, эта кислота, образующаяся во рту, медленно разрушает зубную эмаль.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА


1. Крахмалистые и липкие продукты
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Когда человек жует крахмалистые продукты, такие как мягкий хлеб и картофельные чипсы, слюна разлагает крахмал, превращая его в сахар. Образующееся пастообразное вещество прилипает к промежуткам между зубами, что может вызвать кариес. Липкие продукты также повреждают зубы, поскольку они остаются на зубах в течение более длительного времени.
2. Газированные безалкогольные напитки
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Эти напитки содержат много сахара и лимонной или фосфорной кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Газированные безалкогольные напитки содержат высокий уровень кислот и, следовательно, не подходят для зубов. Другие же, такие как напитки с кофеином, приводят к сухости во рту. При этом во рту нет слюны, которая, как известно, нейтрализует кислоты, вызывающие разрушение зубов. Лучшее решение – запить напиток чашкой воды.
3. Липкие конфеты и сладости
Полезные продукты для здоровья ваших зубов
Каждого в детстве родители предупреждали, что не нужно есть слишком много конфет или прочих сладостей, чтобы не ходить к стоматологу. Оказывается, они были правы, потому что в сладостях есть полно сахара, плохо влияющего на зубы.
Сладкие компоненты, найденные в конфетах, прилипают к трещинам и промежуткам в зубах, что также увеличивает шансы выживания и размножения бактерий. Кроме этого, они обеспечивают кислую среду во рту, которая является основной причиной возникновения кариеса.
Читать далее →

Источник →

Ключевые слова: Зубы, Конфеты, продукты
Опубликовано 04.12.2017 в 23:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Югоман
Елена Югоман 13 декабря 17, в 12:37 ерунда все это, всю жизнь любила только ириски, мармеладки, пастилу и зефир, а яблоки и все остальное полезно не любила с детства, а зубы на 7м десятке все свои, это только генетика, ну и ухаживать и следить за ними надо обязательно Текст скрыт развернуть
0
Лидия Вяткина
Лидия Вяткина 19 декабря 17, в 11:00 А что мешает человеку прополоскать рот после "неправильной" еды? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+582 441
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+526 204
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+513 107
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+452 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+370 83
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+348 107
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+306 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+297 325
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 25
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+275 28
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+269 61
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+252 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Жанна К.
Татьяна Юрьевна
ни о чём советы. автор явно 20 лет ещё не достиг
Татьяна Юрьевна Привычки, от которых лучше отказаться после 25 лет
Тать Яна
конечно, автор тут зарапортовался
Тать Яна Привычки, которые разрушают нашу красоту
Ирина
Oceano O
Еще по теме
Вся правда о пользе соли

Вся правда о пользе соли

В последнее время стало модным полностью отказываться от употребления соли, объясняя это тем, что соль и сахар — наши белые враги. А были времена, когда соль ценил

19 янв, 11:49
0 0
Правильное дыхание влияет на стройность

Правильное дыхание влияет на стройность

Известный американский натуропат Поль Брэгг называл позвоночник человека «вешалкой всех болезней». По его утверждению, боли в спине человек на

19 янв, 05:30
0 0
Полезные секреты для тонких волос

Полезные секреты для тонких волос

Основная проблема тонких волос в том, что они очень тяжело поддаются укладке. Обладательницам столь капризных прядей нелегко придать им объем, а потому особое вним

18 янв, 23:47
+2 0
Как избавиться от холки на шее

Как избавиться от холки на шее

У многих женщин после 35-40 лет в области седьмого шейного позвонка часто появляется «холка» — жировые отложения у основания шеи. Вдовий горбик, загривок, холка, ж

18 янв, 07:50
+1 0
5 упражнений для тех, кто смотрит в монитор и смартфон

5 упражнений для тех, кто смотрит в монитор и смартфон

  Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэ

18 янв, 06:30
0 0