Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Просто поместите солево-сахарную смесь под языком перед тем, как отправиться спать и то, что произойдет — удивительно
11 июн, 14:02
0 4
Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины
23 июн, 15:09
+1 1
Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)
7 июн, 22:12
+5 2
10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками
22 окт 15, 10:27
+270 62
Простой способ вымыть пестициды из пищи
9 июн, 08:22
+10 3
Признаки и симптомы биполярного расстройства
8 июн, 22:17
+3 1
Ваше тело посылает вам эти признаки за месяц до инсульта … Не игнорируйте их
8 июн, 23:22
+9 2
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+4 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+6 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+4 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+9 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+7 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+14 1

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

развернуть
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

 

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

 

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

 

 

 

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

 

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

 

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

 

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

 

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

 

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

 

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

 

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

 

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

 

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

 

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

 

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!


Источник →

Опубликовано 19.11.2015 в 15:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
zoja koroleva
zoja koroleva Галина Демина (Третьякова) 30 ноября 15, в 19:52 Cпасибо большое, наконец то получила вразумительный ответ. Текст скрыт развернуть
0
veta77 петрова
veta77 петрова 20 ноября 15, в 16:07 Мне понравилось" вращательное движение глазами вперед-назад" ))))) Текст скрыт развернуть
11
Игорь Горбань
Игорь Горбань 20 ноября 15, в 16:49 Надо попробовать, может быть и помолодею Текст скрыт развернуть
2
Natalia Semak
Natalia Semak 20 ноября 15, в 21:22 Надо попробовать,.. Текст скрыт развернуть
-1
Маргарита Балышева
Маргарита Балышева 20 ноября 15, в 21:48 Упражнение трясти руками и ногами одновременно, называю упражнение "таракана", очень действенно. "Просыпаются" капилляры. Текст скрыт развернуть
2
Светлана Петрова
Светлана Петрова 20 ноября 15, в 23:38 Спасибо, все проделала, но не поняла как делается 10-е упражнение.
Если можете, пришлите подробное описание или видео
Текст скрыт развернуть
2
любовь сергеевна
любовь сергеевна 21 ноября 15, в 13:40 ОбЯзательно нужно попробовать комплекс упражнений. Текст скрыт развернуть
0
Сауле Алькенова
Сауле Алькенова 21 ноября 15, в 15:33 не понятно описание 10го упражнения Текст скрыт развернуть
2
Татьяна
Татьяна 21 ноября 15, в 17:17 10е упражнение вааааще не понятно. Текст скрыт развернуть
1
ирина николаенко
ирина николаенко 23 ноября 15, в 07:43 Зарядку никогда не делала,веду достаточно активный образ жизни,гуляю с собаками,много хожу пешком.Но зимой никуда особо не ходим,сугробы и холодно.Поэтому буду делать зарядку. Текст скрыт развернуть
0
Светлана Филимонова
Светлана Филимонова 23 ноября 15, в 11:56 А если кровать не широкая, у стены, как тогда можно вращать руками например, лежа? Надо бы видео)) Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Илбовник
Татьяна Илбовник 23 ноября 15, в 12:07 Делаю тибетскую гимнастику долгожителей, тоже лёжа в кровати. " Запала " на неё ,т.к. увидела видео, все упражнения показывала врач. Как тут не поверить! Правда, и в её показ закралась ошибка : положение рук для женщин и мужчин разное.Да и делать её надо до половины шестого утра. Хотелось бы посмотреть видео этой гимнастики. Текст скрыт развернуть
0
Валентина Гаврилец
Валентина Гаврилец 29 ноября 15, в 15:37 Очень здорово, не нужно лениться только! Лень надо победить.!!! Текст скрыт развернуть
0
Галина Волк
Галина Волк 29 ноября 15, в 22:58 Спасибо большое, отличная гимнастика. Текст скрыт развернуть
0
МОХИДИЛХОН САЙДАХМАТОВА
МОХИДИЛХОН САЙДАХМАТОВА 5 декабря 15, в 15:38 Классно!!! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Старостина
Наталья Старостина 6 декабря 15, в 21:16 Спасибо за упражнения, только 9 и 10 не поняла. Как делать глазами вращательные движения вперед - назад? Как делать поступательные упражнения коленями и при этом скзучивая позвоночник, находясь в описанной позиции? Без картинки непонятно. Текст скрыт развернуть
0
Илона Малина
Илона Малина 30 марта 17, в 14:11 Надо попробовать))) Текст скрыт развернуть
0
Мухрамя Хрычева
Мухрамя Хрычева 6 июня 17, в 11:28 Не все, но некоторые делаю в постели по утрам каждый день,иначе хана...привычка вторая натура. Текст скрыт развернуть
0
Анна Лыткина
Анна Лыткина 28 июня 17, в 18:13 .. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Лебеденко
Ирина Лебеденко 10 сентября 17, в 08:20 Благодарю за такую полезную гимнастику. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 79
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Lyubov Yagovtseva
Вера Фадеева (Бобровникова)
борис гребенников
Veronika Tyrkalo (Zalite)
спасибо
Veronika Tyrkalo (Zalite) Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины
Лариса суздальская
Еще по теме
Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Мумие: лечебная доза, рецепты с мумие, мазь из мумие

Как и что лечит мумие Те, кто слышал о чудесных свойствах мумие, давно уже старается, чтобы это средство не переводилось в домашней аптечке. А в

24 июн, 18:03
0 0
ВАС ТОЖЕ ПРИУЧИЛИ К ТОМУ, ЧТО СОЛЬ ВРЕДНА?

ВАС ТОЖЕ ПРИУЧИЛИ К ТОМУ, ЧТО СОЛЬ ВРЕДНА?

Теперь пора узнать правду! Белая смерть — именно так называют соль, однако, еще Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство

24 июн, 07:47
0 0
Нечто переносимое комарами

Нечто переносимое комарами

Эта история очень похожа на фильм ужасов. Неназванная 32-летняя жительница России внезапно обнаружила у себя под глазом странное уплотнение. Через п

24 июн, 07:11
+2 0
7 предупреждающих знаков сердечного приступа у женщин

7 предупреждающих знаков сердечного приступа у женщин

Обратите внимание!   Симптомы инфаркта миокарда или сердечного приступа различаются у мужчин и женщин. Эксперты говорят, чт

23 июн, 22:03
0 0
Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины

Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины

Это важно!   Фурункулы  определяются как болезненные прыщи, заполненные гноем, лейкоцитами и бактериями. Эти глыбы образую

23 июн, 15:09
+1 1