Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Привычки, которые продлят вам в жизни
17 сен, 17:48
+8 2
Нижнее белье: 5 главных трендов осени-2018
17 сен, 07:24
+7 1
Панацея от китайцев
16 сен, 21:35
+5 1
Шум в ушах: народное лечение
8 июл, 01:19
+9 3
Что лечит виноград: очищаем сосуды, забываем о подагре! Всем хороши эти ягоды и листья
16 сен, 18:02
+4 1
Как тренировать свой мозг, чтобы перестать волноваться
16 сен, 18:11
+2 1
Наука объясняет, сколько шагов вам нужно делать ежедневно, чтобы похудеть
11 сен, 21:37
+7 6
Продукты, которые вредно сочетать!
16 сен, 11:51
+2 2
Поздний сон — очень вреден!
15 сен, 21:56
+7 3
Нехватка 4 важных веществ провоцирует головную боль
13 сен, 16:00
+7 2
7 важных предупреждающих сигналов неправильной работы щитовидной железы, которые никогда нельзя игнорировать
14 сен, 20:48
+2 1
6 способов «включения» гормонов для похудения
12 сен, 21:39
+10 3
Страшная правда о популярных препаратах!
13 сен, 20:17
+3 1
Сложите пальци в такой позиции — это может спасти вам жизнь!
13 сен, 17:55
+9 2
Наличие волос в ухе является предупреждающим знаком! Что это значит?
5 сен, 15:39
+3 1

Как здоровье человека зависит от погоды

развернуть

Как здоровье человека зависит от погоды

Как здоровье человека зависит от погоды

У многих самочувствие зависит от температурных перепадов, атмосферного давления, влажности воздуха. Как здоровье человека зависит от погоды и, как обезопасить организм от таких капризов.

Различают две категории людей - не зависимых от климатических условий и зависимых. К зависимым относятся те, кто имеет проблемы со здоровьем. Сердечно–сосудистые заболевания, заболевания головного мозга, опорно–двигательного аппарата, склонность к аллергии, неврологические заболевания позволяют человеку чувствовать малейшее изменение погоды. Получается замкнутый круг – тот, у кого имеются вышеперечисленные заболевания является зависимым от небольшого скачка температуры или колебания барометра.

Изменение атмосферного давления

Снижение показателей атмосферного давления проявляется общей слабостью, одышкой, становится трудно дышать. Возможно обострение приступов мигрени, а также дискомфортные ощущения ЖКТ (повышается газообразование). Основную группу, которая подвергается данным симптомам, составляют гипотоники и люди, имеющие проблемы с органами дыхания.

В таком случае важно нормализовать артериальное давление и поддерживать его на таком уровне. Употребляйте много жидкости – травяные чаи, зеленый чай с медом. Также не стоит отказываться от кофе. Утром и вечером прием контрастного душа, спать ложиться на 1-2 часа раньше обычного.

Повышение атмосферного давления характеризуется ясной безветренной погодой без особых температурных перепадов, изменений влажности. Повышение ощущают на себе гипертоники, астматики и аллергики. Головная боль, общая слабость, сердечные боли, в результате чего снижается трудоспособность. Повышенное атмосферное давления негативно сказывается на иммунной системе, уменьшая ее защитные качества.

В такие дни выполняйте легкие утренние гимнастические упражнения. Обязательно принимайте утром и вечером контрастный душ. Употребляйте в пищу продукты, которые насыщены калием – кисломолочные продукты, сухофрукты (курага, изюм), бананы. На протяжении дня выполняйте правило 3-х «не»:

- не переедайте

- не перенапрягайтесь (умственно и физически)

- не нервничайте.

Как влажность влияет на состояние здоровья

Сухой воздух раздражает слизистые носа и это доставляет проблемы людям, склонным к аллергическим реакциям и астматикам. Необходимо увлажнять слизистую оболочку с помощью носовых промываний. В качестве раствора используйте подсоленную воду.

При повышенной влажности обостряются хронические заболевания почек, женских половых органов, а также возможен риск переохлаждения и простуды. Во избежание перечисленных неприятностей, возьмите за правило, одеваться в соответствии с погодными условиями, постарайтесь вовремя лечить болезни, не допуская их перехода в хроническую форму, и на столе всегда должны присутствовать витамины (желательно в свежем виде).

Снижение и повышение температуры

Организм человека остро реагирует на резкие изменения температурного режима. При ее повышении, соответственно происходит снижение атмосферного давления и больше всех страдают люди с заболеваниями органов дыхания и сердца.

Резкое снижение температуры происходит при повышении атмосферного давления. Этот период наиболее трудный для гипертоников, астматиков. Происходит также обострение болезней ЖКТ и «дает о себе знать» мочекаменная болезнь. Еще один важный момент. Если на протяжении 24 часов температурный режим подвергается колебанию (10 градусов), человеческий организм начинает вырабатывать гистамин в огромном количестве. Так что перепады температуры для аллергиков опасны. Что же делать? Ответ простой – при резком похолодании не употребляйте продукты, которые могут быть провокаторами аллергии. А в жаркую погоду пейте больше воды (не менее 2-х л в сутки).

Итак, подведу итог, перемена погоды чаще всего оказывает свое негативное действие на людей, которые мало времени проводят на открытом воздухе. Закаляйтесь, занимайтесь плаванием, используйте каждую возможность для пеших прогулок, питание должно быть здоровым и полноценным, высыпайтесь, откажитесь от вредных привычек и будьте здоровы!

 


Источник →

Опубликовано 12.01.2018 в 00:12

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+536 206
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+529 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+473 101
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+382 84
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+354 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+279 27
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 32
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Михаил Васильев
Больше половины этих советов можно смело отбросить!
Михаил Васильев Привычки, которые продлят вам в жизни
Poma Pomak
В основном  туфта...  3  только экземпляра  нормальные.!
Poma Pomak Нижнее белье: 5 главных трендов осени-2018
Юлия
Спасибо!
Юлия Панацея от китайцев
Валентина
Шум в ушах  может создаваться  сосудами головы а не дефектом  уха
Валентина Шум в ушах: народное лечение
Владимир Николаевич
Еще по теме
Основные правила, как сочетать колготки и обувь, о которых мало кто знает

Основные правила, как сочетать колготки и обувь, о которых мало кто знает

Колготки — неотъемлемый элемент гардероба любой женщины в холодную пору, но стилисты все равно спорят о том, как правильно их носить. На самом дел

23 сен, 07:22
0 0
По ночам немеют руки? Читайте о причинах и срочно предпринимайте соответствующие меры

По ночам немеют руки? Читайте о причинах и срочно предпринимайте соответствующие меры

Парестезия – это онемение рук, возникающее в ночное время суток. Основные симптомы, по которым можно узнать болезнь, проявляются как покалывание и

23 сен, 00:02
0 0
5 способов профилактики варикозного расширения вен

5 способов профилактики варикозного расширения вен

«агрузка... -- Профилактика варикозного расширения вен может быть на одном из первых мест в вашем списке приоритетов из-за м

22 сен, 19:53
0 0
20 способов возвращения упругости кожи после похудения

20 способов возвращения упругости кожи после похудения

«агрузка... -- Вы только что потеряли много веса. Может быть, это было вызвано беременностью или вам просто нужно было избавить

22 сен, 19:32
0 0
Эти 6 невероятных продуктов смоют никотин из вашего тела

Эти 6 невероятных продуктов смоют никотин из вашего тела

«агрузка... -- Вы хотите избавиться от неприятного вкуса табака во рту, а также от этого устойчивого запаха? Согласно недавнему

22 сен, 19:26
0 0