Андрей предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Мозговая катастрофа. Что ведёт к инсульту?
13 окт, 06:00
+8 1
Модные идеи осеннего макияжа
12 окт, 23:18
-2 2
Придаем объем волосам как у супермоделей 90-х
12 окт, 23:32
+1 1
Оживляем поджелудочную
6 окт, 06:00
+8 3
10 секретов, как предотвратить старение
11 окт, 23:31
+12 1
Позаботимся о печени
15 окт, 05:00
0 1
Как сохранить здоровье, работая за компьютером?
11 окт, 11:47
+5 1
8 вредных продуктов,мешающих вам похудеть
11 окт, 14:25
+14 1
Почему нельзя покупать сырный продукт вместо сыра и как их различать.
11 окт, 07:40
+7 4
Тревожные знаки перед инсультом, которые обычно игнорируются
16 окт, 16:47
+7 1
Что происходит с вашим телом, когда перестаете есть мясо
10 окт, 23:20
+7 2
Народные средства при утомлении и упадке сил
10 окт, 22:13
+13 1
Средства для устранения мочевой кислоты
8 окт, 06:30
+8 5
ПРОДУKТЫ, КOTOРЫЕ ПОЛEЗHЫ ПРИ ВЫСOКOМ ДАВЛЕНИИ
10 окт, 06:00
+12 1
Целительные свойства поваренной соли
10 окт, 00:54
+8 1

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

развернуть

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

 


Источник →

Ключевые слова: завтрак, здоровье, овсянка
Опубликовано 12.10.2017 в 02:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ermgen Степанов
ermgen Степанов 14 июля, в 16:02 Одни ученые говорят ешьте, другие -не надо Пусть сначала разубраться между собой Кто не хочет, пусть не ест Текст скрыт развернуть
6
Давыд Михуткин
Давыд Михуткин 14 июля, в 16:50 Молодец, Степанов! Если слушать всех этих "умников"- советчиков что есть, что нет -можно запросто склеить ласты. Текст скрыт развернуть
2
Анатолий Ткаченко
Анатолий Ткаченко 14 июля, в 18:07 Простите, автор, но вы идиот! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева 14 июля, в 18:29 Может посоветуют чипсы по утрам есть или доширак? Варить не надо. Удобно. Текст скрыт развернуть
5
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 14 июля, в 20:29 то ешьте, то не жрите, недавно писали что салат из огурцов и помидоров нельзя кушать, разное время переваривания Текст скрыт развернуть
1
Лука Чилон
Лука Чилон 14 июля, в 21:11 Лошади постоянно едят и им ничего . Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Юрьевна
Татьяна Юрьевна 15 июля, в 07:53 а как же жили скандинавские боги, пищей которых были "сельди и овёс"? Текст скрыт развернуть
0
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар)
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар) 15 июля, в 08:37 во т точно....как же бесят такие заголовки.... Текст скрыт развернуть
0
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар)
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар) 15 июля, в 08:39 от возмущения заикаться начала...)))) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар) 21 июля, в 07:22 Не обращайте внимания ))) Текст скрыт развернуть
0
Виктор Налетов
Виктор Налетов 15 июля, в 09:20 согласен с тем, что каши кушать надо разные, а в овсянку необходимо добавлять сухофпукты Текст скрыт развернуть
1
наталия бакуменко
наталия бакуменко 15 июля, в 18:58 ЕШЬТЕ ОВСЯНКУ С МОЛОКОМ !!!! Текст скрыт развернуть
0
Мила Мила
Мила Мила 14 сентября, в 12:06 граждане УЧЕНЫЕ! Когда же вы начнете по настоящему работать на нужды населения,а не врать из года в год,что вредно употреблять в пищу мясо,сахар,рыбу,масло,хлеб,кофе,чай,молоко,.варенье,печенье.Почитаешь вас ученых и напрашивается только один вывод-выйти на лужайку и как рогатый скот щипать травку))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 13
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+580 446
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+517 204
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+501 104
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+438 93
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+358 81
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+342 104
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 39
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+302 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+296 324
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+275 28
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+272 62
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+272 25
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+267 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+250 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+244 27
Запомнить

Последние комментарии

Амфибрахий Дактилев
Анна Малинина
на редкость страшненько
Анна Малинина Модные идеи осеннего макияжа
mila8882 K
и в чем секрет???? накрутите , взбейте и сбрызните.....)))
mila8882 K Придаем объем волосам как у супермоделей 90-х
Татьяна Ринчинова
Владимир Вайцель
Еще по теме
Токсичность, ожирение и шлаки. Вредные свойства полезных продуктов

Токсичность, ожирение и шлаки. Вредные свойства полезных продуктов

Некоторые продукты мы воспринимаем как однозначно полезные. Например, овсянка на завтрак — разве можно заподозрить ее в том, что она может

20 окт, 07:00
0 0
Энергетика еды: продукты влияют на наше настроение и душевное состояние

Энергетика еды: продукты влияют на наше настроение и душевное состояние

Какие продукты полезны для нашего тела - понятно, а вот что приготовить на ужин, чтобы улучшить энергетику - казалось бы, странный вопрос. Но не

20 окт, 06:30
0 0
Методики очищения сосудов головного мозга

Методики очищения сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеох

20 окт, 02:01
+27 5
Продукты, которые заменят крема от морщин

Продукты, которые заменят крема от морщин

Пытаясь сохранить молодость и цветущий вид, многие женщины прибегают к салонным процедурам, которые мало того, что стоят немалых денег, так ещё и не всегда бывают

20 окт, 00:33
0 0
Как уберечь ноги диабетика

Как уберечь ноги диабетика

Сахарный диабет - это заболевание не только поджелудочной железы, так как страдают от этой болезни и другие органы. Диабет тем и опасен, что вызывает

19 окт, 22:23
0 0