Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
7 причин добавить в свой рацион фиолетовый лук
3 дек, 17:11
+5 3
Почему комнатные растения могут быть опасны?
10 дек, 17:11
0 1
Для тех кому за 30, чистка сосудов — вопрос выживания!
3 дек, 07:48
+3 4
Упражнения для улучшения зрения
3 дек, 04:00
+3 2
Продукты, которые нельзя наносить на лицо
2 дек, 20:16
+4 2
Если у вас болят колени
2 дек, 07:52
+7 4
5 причин выпить чашку кофе!
1 дек, 16:51
+6 3
Необычное применение эфирных масел
1 дек, 00:04
+8 1
Правильное время для употребления продуктов
1 дек, 06:30
+8 1
НЕСЛАДКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ. ПРАВДА И МИФЫ О МЕДЕ
1 дек, 05:00
+9 2
3 вещи, которые не стоит делать вечером, если вы хотите избавиться от жира!
30 ноя, 16:44
+4 5
Стильный гардероб полной женщины
30 ноя, 23:58
+14 2
СРЕДСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
29 ноя, 05:00
+9 2
УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ
29 ноя, 05:00
+9 3
Слезятся глаза причины и профилактика
5 дек, 01:58
+2 1

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

развернуть

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

 


Источник →

Ключевые слова: завтрак, здоровье, овсянка
Опубликовано 12.10.2017 в 02:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ermgen Степанов
ermgen Степанов 14 июля, в 16:02 Одни ученые говорят ешьте, другие -не надо Пусть сначала разубраться между собой Кто не хочет, пусть не ест Текст скрыт развернуть
6
Давыд Михуткин
Давыд Михуткин 14 июля, в 16:50 Молодец, Степанов! Если слушать всех этих "умников"- советчиков что есть, что нет -можно запросто склеить ласты. Текст скрыт развернуть
2
Анатолий Ткаченко
Анатолий Ткаченко 14 июля, в 18:07 Простите, автор, но вы идиот! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева 14 июля, в 18:29 Может посоветуют чипсы по утрам есть или доширак? Варить не надо. Удобно. Текст скрыт развернуть
5
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 14 июля, в 20:29 то ешьте, то не жрите, недавно писали что салат из огурцов и помидоров нельзя кушать, разное время переваривания Текст скрыт развернуть
1
Лука Чилон
Лука Чилон 14 июля, в 21:11 Лошади постоянно едят и им ничего . Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Юрьевна
Татьяна Юрьевна 15 июля, в 07:53 а как же жили скандинавские боги, пищей которых были "сельди и овёс"? Текст скрыт развернуть
0
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар)
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар) 15 июля, в 08:37 во т точно....как же бесят такие заголовки.... Текст скрыт развернуть
0
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар)
Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар) 15 июля, в 08:39 от возмущения заикаться начала...)))) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Казанцева
Наталья Казанцева Лидия ღ╭◕╯ღ╰◕ (Комар) 21 июля, в 07:22 Не обращайте внимания ))) Текст скрыт развернуть
0
Виктор Налетов
Виктор Налетов 15 июля, в 09:20 согласен с тем, что каши кушать надо разные, а в овсянку необходимо добавлять сухофпукты Текст скрыт развернуть
1
наталия бакуменко
наталия бакуменко 15 июля, в 18:58 ЕШЬТЕ ОВСЯНКУ С МОЛОКОМ !!!! Текст скрыт развернуть
0
Мила Мила
Мила Мила 14 сентября, в 12:06 граждане УЧЕНЫЕ! Когда же вы начнете по настоящему работать на нужды населения,а не врать из года в год,что вредно употреблять в пищу мясо,сахар,рыбу,масло,хлеб,кофе,чай,молоко,.варенье,печенье.Почитаешь вас ученых и напрашивается только один вывод-выйти на лужайку и как рогатый скот щипать травку))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 13
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+581 442
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+523 204
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+512 105
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+449 98
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+365 82
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+347 105
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+296 325
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+275 28
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+274 25
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+268 61
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+252 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

sunrise_sunshine
Валентин, Донбасс
Ольга Теплова
Молодец! Рассмешили. ))))))))))))
Ольга Теплова Для тех кому за 30, чистка сосудов — вопрос выживания!
Александр Беляев
реклама что ли?
Александр Беляев 7 причин добавить в свой рацион фиолетовый лук
Lyubov Yagovtseva
Красный лук от семи недуг!!!
Lyubov Yagovtseva 7 причин добавить в свой рацион фиолетовый лук
Еще по теме
Что нового ?

Что нового ?

 

11 дек, 06:32
0 0
Правильное употребление фиолетового лука

Правильное употребление фиолетового лука

Фиолетовый лук не самый употребляемый людьми. Проблема в том, что большинство из нас не знают, что этот вид лука предлагает широкий спектр пр

11 дек, 06:30
0 0
Золотой стандарт в лечении простатита

Золотой стандарт в лечении простатита

Терапия хронического простатита — комплексная. Если заболевание вызвано инфекцией, то назначается антибактериальная терапия. На выбор лекарственно

11 дек, 06:00
0 0
Жажда вечной молодости. Причина смерти звезд - лечение стволовыми клетками?

Жажда вечной молодости. Причина смерти звезд - лечение стволовыми клетками?

Дмитрий Хворостовский, Олег Янковский, Александр Абдулов.  Смерть Дмитрия Хворостовского всколыхнула острую тему - лечение стволовыми клетками.

11 дек, 06:00
0 0
С какими заболеваниями помогут справиться пряности?

С какими заболеваниями помогут справиться пряности?

Как вы относитесь к приправам? Кроме соли ничего не используете? Или, наоборот, пряная кухня – ваше всё? Попробуйте найти золотую середину, ведь игн

11 дек, 05:00
0 0