Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Вот как сон на левом боку влияет на ваше здоровье
11 янв, 16:07
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кислотный рефлюкс. Диета: 7 продуктов, которые необходимо есть и 7 продуктов, которые нужно исключить
17 янв, 17:41
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 распространенных причин ночной потливости
10 янв, 16:28
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
10 янв, 01:25
+19 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от гусиных лапок
10 янв, 22:02
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 растений, в которых нуждается каждая женщина для устранения гормональных проблем
9 янв, 07:12
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза хозяйственного мыла
7 янв, 11:25
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советы чтобы быть здоровым и жить в гармонии с собой
7 янв, 23:55
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт
3 янв, 14:00
+22 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быстро избавиться от герпеса на губах подручными средствами
9 янв, 01:08
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов
5 дек 15, 08:41
+361 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашние средства от анемии
6 янв, 12:02
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вы знаете, что на самом деле означает форма полумесяца на ваших ногтях? Ответ более важен, чем вы думаете
5 янв, 18:11
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как тренировать свой мозг, чтобы остановить поток лишних мыслей
11 янв, 16:44
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Преимущества ежедневного употребления сырого чеснока на пустой желудок
5 янв, 07:03
+9 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт

развернуть

Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт


Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт

При несбалансированном питании и неправильном образе жизни наша пищеварительная система начинает давать сбой, перестает выделять из еды питательные вещества и защищать организм от токсинов.

В медицине этому есть четкое название – синдром недостаточности пищеварения.

Синдром может появиться при заболеваниях желудка и кишечника и проявляться метеоризмом, болями внизу живота, поносом или запором. У больного человека наблюдается тошнота, повышенное газообразование и давление на стенки кишечника вследствие спазмов.

Причины медленного пищеварения

Медленное пищеварение доставляет человека массу дискомфорта, не давая возможности нормально работать и отдыхать. Но всему виной наш стиль жизни и нездоровое питание, а именно:

Большое количество жирной пищи

Мы мало что знаем о плохих и хороших жирах, насыщая организм вредными продуктами. Повысьте в своем рационе количество оливкового масла и уменьшите количество выпечки на основе маргарина.

Непереносимость лактозы и глютена

Довольно распространенная проблема во всем мире. Здесь нашей вины нет, просто физиологически организм не может переварить молочные продукты, хлеб и крупы. В таком случае от них нужно отказаться или сократить к минимуму.

Чрезмерное количество сахара, алкоголя и рафинированных углеводов

Нужно отказаться от употребления этих продуктов.

К независящим от нас факторам можно отнести плохую экологию и чувство хронического стресса.

Лечение народными средствами

Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт

Лечить медленное пищеварение фармакологическим препаратами и таблетками крайне нежелательно, ведь эффект будет непродолжительный. Лучше всего использовать народный рецепт из 3 трав, которые легко найти на рынке или вырвать самому. Вот они:

Мята – прекрасно снимает спазмы мышц, снижает отечность и причины метеоризма;

Душица – облегчает боли, которые возникают в результате судорог;

Укроп – снижает уровень кислотности желудка и избавляет от вздутия живота через чрезмерное скопление газов.

Рецепт:

В маленькую кастрюлю наливаем 1 стакан воды, примерно 250 мл. Доводим до кипения и бросаем по 1 столовой ложке каждой из трав, примерно по 15 г. Убавляем огонь и настаиваем отвар 10 минут. В конце бросаем 1 ложку меда и хорошо перемешиваем.

Полученный напиток вкусный и сладкий. Его рекомендуют пить 2 раза в день после еды.

Что же касается правил питания для ускорения пищеварения, то они просты, но выполнять их нужно регулярно.

Правила питания для нормализации пищеварения

  • Ешьте только когда голодны.
  • Старайтесь остановиться, когда почувствуете сытость. Не нужно «набивать» желудок про запас.
  • Жуйте медленно, не спешите глотать. Тщательно пережевывая пищу, вы дождетесь выделения ферментов в желудке, которые вовремя расщеплют еду для легкого усваивания.
  • Включите в рацион больше здоровой пищи. Овощи и фрукты, фасоль и орехи – прекрасные источники пищевых волокон и флавоноидов, которые выводят шлаки и нейтрализуют всевозможные токсины.
  • Заведите «полезных» бактерий. Они повысят защитные функции организма и восстановят микрофлору кишечника. Пейте больше кефира, простокваши и йогуртов.
  • Откажитесь от химии. Большое количество пищевых добавок, красителей, усилителей вкуса негативно воздействуют на систему пищеварения. Кушайте органическую пищу.

Поддержите канал поставив "Палец вверх" чтобы увидеть еще интересные статьи.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 03.01.2019 в 14:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Poma Pomak
Poma Pomak 9 января, в 15:40 Дебилизм какой то .... источник  дебильный   и без мозгов.
Текст скрыт развернуть
1
Leonid Kasparovich
Leonid Kasparovich 9 января, в 22:03 Нужен контроль за производителями продуктов, пихают в колбасы и консервы разный мусор, ну от этих можно отказаться и выжить, но и с хлебными изделиями и даже с овощами творится беспредел. Не чаи нужно заваривать, а производить качественные продукты и не гнаться за прибылями любыми путями забыв о здоровье граждан. Фармоцевты вообще берега попутали... а автору посоветую чай из пижмы для переваривания мусора в желудке. Текст скрыт развернуть
3
Annet - free
Annet - free Leonid Kasparovich 15 января, в 02:43 Согласна с вашим комментарием полностью,но статья неплохая,все верно написано . Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+585 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+545 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+542 111
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+480 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+391 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+361 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+311 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 327
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Антон Быстрый Жуков
Валентина Белова
Антон Быстрый Жуков
Значит просто вонючка)))ха ха ха)))))😂😂😂
Антон Быстрый Жуков 5 распространенных причин ночной потливости
владимир носков
Написано много, но неубедительно и расплывчато ..
владимир носков Вот как сон на левом боку влияет на ваше здоровье
Валентина
Вообщем все время  врать, не быть искренним.
Валентина 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
Еще по теме
8 простых растяжек при остеопорозе, которые исцеляют хрупкий костный мозг

8 простых растяжек при остеопорозе, которые исцеляют хрупкий костный мозг

Более 75 миллионов человек в мире страдают   остеопорозом или хрупкостью костей . Это очень распространенное заболевание среди женщин старше 40 лет, и

17 янв, 22:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Эти способы помогут вам стимулировать работу мозга!

Эти способы помогут вам стимулировать работу мозга!

1. ешьте миндаль. Считается, что миндаль улучшает память. Добавьте миндальное масло в молоко и выпейте перед сном или с утра, и вы почувствуете, что ваша па

17 янв, 20:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Муж поверил сплетням друзей обо мне... Как поступить?

Скажите пожалуйста, как мужчины так и женщины.. Как вы считаете, кому должен верить муж? Сплетням? Тем людям которые рушат его семью? Или своей жене? Я вот

17 янв, 20:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Моя мама протиив того чтобы я вышла замуж...

Подслушали у замужних Встречаемся с мужчиной год. Всё было хорошо с родителями познакомились и он и я. Но в конец моя мама упёрлась что у него голова лысая

17 янв, 20:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Красивая попутчица

Красивая попутчица Приехали с родителями в гости к дядьке (брату отца). Он живет в деревне. Посидели за столом, выпили, поели. Весь вечер я и родители пыталис

17 янв, 19:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0