Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Ученые назвали часы, когда кофе наиболее эффективнен, и когда бесполезен
13 мар, 23:00
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 советов для хорошего сна
13 мар, 13:00
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скачки давления предcтавляют реальную угрoзу здoрoвью
13 мар, 16:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот почему вы не должны удалить Ваши зубы мудрости
12 мар, 13:00
-2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Купила на рынке у вьетнамца любимую «Звездочку» и он рассказал, как ею правильно лечиться. Вот я удивилась
9 мар, 18:00
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные свойства горчичников на организм
12 мар, 02:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 способов исцеления вашего тела после того, как вы бросите курить
10 мар, 22:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)
10 мар, 10:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правильная поза для сна
9 мар, 20:40
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Повышенный холестерин в крови. Норма, как снизить холестерин без лекарств
8 мар, 12:04
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы.
2 мар, 13:26
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот так хрен — вылечил варикоз и язвы на ногах
7 мар, 12:00
+17 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 вещи, которые вы делаете неправильно, из-за чего возникает хроническая боль в спине, и как это исправить.
5 мар, 22:00
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно поститься в Великий пост: пошаговая инструкция
11 мар, 07:57
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 трав, которые нельзя пить женщинам
5 мар, 10:29
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт

развернуть

Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт


Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт

При несбалансированном питании и неправильном образе жизни наша пищеварительная система начинает давать сбой, перестает выделять из еды питательные вещества и защищать организм от токсинов.

В медицине этому есть четкое название – синдром недостаточности пищеварения.

Синдром может появиться при заболеваниях желудка и кишечника и проявляться метеоризмом, болями внизу живота, поносом или запором. У больного человека наблюдается тошнота, повышенное газообразование и давление на стенки кишечника вследствие спазмов.

Причины медленного пищеварения

Медленное пищеварение доставляет человека массу дискомфорта, не давая возможности нормально работать и отдыхать. Но всему виной наш стиль жизни и нездоровое питание, а именно:

Большое количество жирной пищи

Мы мало что знаем о плохих и хороших жирах, насыщая организм вредными продуктами. Повысьте в своем рационе количество оливкового масла и уменьшите количество выпечки на основе маргарина.

Непереносимость лактозы и глютена

Довольно распространенная проблема во всем мире. Здесь нашей вины нет, просто физиологически организм не может переварить молочные продукты, хлеб и крупы. В таком случае от них нужно отказаться или сократить к минимуму.

Чрезмерное количество сахара, алкоголя и рафинированных углеводов

Нужно отказаться от употребления этих продуктов.

К независящим от нас факторам можно отнести плохую экологию и чувство хронического стресса.

Лечение народными средствами

Как ускорить пищеварение без лекарств: Рецепт

Лечить медленное пищеварение фармакологическим препаратами и таблетками крайне нежелательно, ведь эффект будет непродолжительный. Лучше всего использовать народный рецепт из 3 трав, которые легко найти на рынке или вырвать самому. Вот они:

Мята – прекрасно снимает спазмы мышц, снижает отечность и причины метеоризма;

Душица – облегчает боли, которые возникают в результате судорог;

Укроп – снижает уровень кислотности желудка и избавляет от вздутия живота через чрезмерное скопление газов.

Рецепт:

В маленькую кастрюлю наливаем 1 стакан воды, примерно 250 мл. Доводим до кипения и бросаем по 1 столовой ложке каждой из трав, примерно по 15 г. Убавляем огонь и настаиваем отвар 10 минут. В конце бросаем 1 ложку меда и хорошо перемешиваем.

Полученный напиток вкусный и сладкий. Его рекомендуют пить 2 раза в день после еды.

Что же касается правил питания для ускорения пищеварения, то они просты, но выполнять их нужно регулярно.

Правила питания для нормализации пищеварения

  • Ешьте только когда голодны.
  • Старайтесь остановиться, когда почувствуете сытость. Не нужно «набивать» желудок про запас.
  • Жуйте медленно, не спешите глотать. Тщательно пережевывая пищу, вы дождетесь выделения ферментов в желудке, которые вовремя расщеплют еду для легкого усваивания.
  • Включите в рацион больше здоровой пищи. Овощи и фрукты, фасоль и орехи – прекрасные источники пищевых волокон и флавоноидов, которые выводят шлаки и нейтрализуют всевозможные токсины.
  • Заведите «полезных» бактерий. Они повысят защитные функции организма и восстановят микрофлору кишечника. Пейте больше кефира, простокваши и йогуртов.
  • Откажитесь от химии. Большое количество пищевых добавок, красителей, усилителей вкуса негативно воздействуют на систему пищеварения. Кушайте органическую пищу.

Поддержите канал поставив "Палец вверх" чтобы увидеть еще интересные статьи.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 03.01.2019 в 14:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Poma Pomak
Poma Pomak 9 января, в 15:40 Дебилизм какой то .... источник  дебильный   и без мозгов.
Текст скрыт развернуть
1
Leonid Kasparovich
Leonid Kasparovich 9 января, в 22:03 Нужен контроль за производителями продуктов, пихают в колбасы и консервы разный мусор, ну от этих можно отказаться и выжить, но и с хлебными изделиями и даже с овощами творится беспредел. Не чаи нужно заваривать, а производить качественные продукты и не гнаться за прибылями любыми путями забыв о здоровье граждан. Фармоцевты вообще берега попутали... а автору посоветую чай из пижмы для переваривания мусора в желудке. Текст скрыт развернуть
3
Annet - free
Annet - free Leonid Kasparovich 15 января, в 02:43 Согласна с вашим комментарием полностью,но статья неплохая,все верно написано . Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+588 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+547 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+544 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+487 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+396 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+365 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+314 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 324
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+282 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+279 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+278 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Александр Рябчиков
валентина гришкова
Благодарю!!!
валентина гришкова 15 советов для хорошего сна
Михаил Васильев
Почти ни о чём!
Михаил Васильев Скачки давления предcтавляют реальную угрoзу здoрoвью
Дмитрий Pepper
Валентина Говорова
Еще по теме
Дерматологи рассказали о 7 продуктах, которые запрещено наносить на кожу лица

Дерматологи рассказали о 7 продуктах, которые запрещено наносить на кожу лица

Знаете ли вы, что косметическая промышленность нерегулируема? Пищевые продукты и медикаменты (FDA) не требуют утверждения, прежде чем они станут доступн

20 мар, 19:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 правила здоровья и долголетия

4 правила здоровья и долголетия

Медицинские показатели здоровья установлены самой Природой (константы – от которых зависит жить или не жить). Чем дальше медицинские показатели здоровья от

19 мар, 16:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства от жирности волос

Народные средства от жирности волос

Большинство из нас знает, что волосы у человека могут быть разных типов: нормальные, сухие и жирные.  Считается, что наиболее тяжелыми в уходе является

19 мар, 02:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые ваше тело может рассказать о вашем здоровье

10 вещей, которые ваше тело может рассказать о вашем здоровье

Позитивное движение тела в самом разгаре, и это хорошо. Это не только повышает уверенность людей, но и заставляет их лучше узнать себя и свое здоровье.

18 мар, 13:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 признаков болезни плесени

7 признаков болезни плесени

Плесень   может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, когда она в твоей жизни или на рабочем месте. Плесень чаще встречается в климате с большой

18 мар, 10:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0