Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Шум в ушах: народное лечение
8 июл, 01:19
+9 2
Если у вас немеют руки — срочно посетите врача. Вот 7 причин, что это может быть
16 июл, 13:26
+9 2
Как привести себя в порядок после обильного праздничного застолья
15 июл, 07:00
+3 1
5 мощных средств для избавления от варикозной сетки и предотвращения появления варикозных узлов
15 июл, 05:24
+9 1
Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?
14 июл, 15:21
-2 1
9 важных признаков дефицита белка
9 июл, 11:06
+7 2
10 привычек, которые могут серьезно повредить почки
9 июл, 23:56
+3 2
ЧТО НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ С АЛКОГОЛЕМ
17 июл, 15:26
0 1
Как легко и быстро бороться с бессонницей
16 июн, 00:23
+2 2
СУПЕР-АКСЕССУАР: ПЛАТОК. ЗАВЯЗЫВАЕМ ПО-МОДНОМУ. НЕОБЫЧНЫЕ СПОСОБЫ НОШЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРИГОДЯТСЯ ВСЕМ
11 июл, 12:29
+4 1
ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!
19 янв 11, 14:50
+584 444
Этот рецепт быстро устранит слизь, вирусы и избавит от гайморита и насморка
16 июл, 15:28
+3 1
Ешьте огурцы и исцеляйте себя — 14 превосходных преимуществ огурцов для здоровья
7 июл, 13:08
+15 1
Больше пасты, меньше фтора? Развенчиваем мифы об уходе за зубами
16 фев, 04:00
+7 2
38 предупреждающих признаков, спрятанных в вашем доме, которые вредят вашему организму
6 июл, 19:23
+4 1

10 привычек, которые могут серьезно повредить почки

развернуть

10 привычек, которые могут серьезно повредить почки

Важно знать для здоровья!

 

Люди ведут здоровый образ жизни, чтобы поддержать умственное, сердечное или пищеварительное здоровье. Однако большинство людей склонны пренебрегать здоровьем почек. Это огромная ошибка, так как плохой выбор продуктов и нездоровые привычки могут значительно повлиять на здоровье ваших почек.

Как выбор напитков влияет на здоровье почек.

Основная роль почек заключается в фильтрации кровотока и избавлении от мертвых клеток, избыточной воды и токсинов. После фильтрования отходы выходят из организма через мочу. Естественно, что вход жидкостей влияет на выход жидкостей, что является причиной того, что анализы мочи являются наиболее популярным способом диагностики повреждений почек.

Не достаточное количество потребляемой воды

 

Нам постоянно говорят пить больше воды. Хорошо известно, что обезвоживание способствует низкой функции почек и что регидратация восстанавливает функцию почек. Однако недавнее исследование показывает, что повторное обезвоживание может фактически привести к хроническому заболеванию почек.

Выбор правильных напитков

Осознавая важность того, что необходимо оставаться хорошо гидратированным, многие люди прибегают к чрезмерному потреблениюбезалкогольных напитков в качестве источника большего количества жидкости. Тем не менее, употребление безалкогольных напитков с высоким содержанием фруктозы и газированных напитков, богатых добавками, может нанести больше вреда, чем пользы. Было научно доказано, что пациенты, потребляющие безалкогольный напиток, регулярно подвергаются повышенному риску хронического заболевания почек.

Привычки, которые вредят вашим почкам

Курение

Многочисленные исследования подтвердили, что курение сигарет или использование таких продуктов, как бездымный табак, снижает функцию почек.

Обезболивающие

Регулярное использование болеутоляющих средств связано с 50% увеличением риска развития рака почек. Хронические состояния, такие как боль в суставах и мигрени, не следует лечить с помощью НПВП, а скорее с более безопасными вариантами снятия боли.

Безрецептурные лекарства

Некоторые безрецептурные препараты, такие как ибупрофен, ацетаминофен и аспирин, были связаны с повреждением почек.

Экстремальные упражнения

Экстремальные упражнения могут привести к серьезному повреждению почек! Убедитесь, что вы консультируетесь с врачом относительно безопасности вашего фитнес-режима.

Плохой сон

Согласно исследованию, в котором участвовали люди среднего возраста, те, кто спал менее 6 часов или более 10 часов, испытывали почечную гиперфильтрацию, признак заболевания почек.

Слишком много белка

Вышеупомянутая почечная гиперфильтрация может быть также вызвана высокобелковой диетой, особенно после тяжелой муки на основе мяса. Помните, что баланс — это ключ!

Слишком много сахара

Рацион питания с высоким содержанием сахара оказывает такое же влияние на почки, как и употребление сахара в виде соды. Избегайте десертов, конфет, шоколада и других сладостей!

Дефицит магния

Магний участвует в бесчисленных метаболических процессах в организме. Но знаете ли вы, что люди, страдающие от дефицита этого минералаподвержены повышенному риску возникновения камней в почках?

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 09.07.2018 в 23:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ирина белкина (штепо)
ирина белкина (штепо) 15 июля, в 20:46 тяжелая мука на основе мяса - что это? и сахар в виде соды? первый раз вижу такие сочетания Текст скрыт развернуть
4
Наталия (Натали)
Наталия (Натали) 17 июля, в 20:12 Все давно известно . Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+526 110
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 85
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+352 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Людмила Кислякова
Я с Вами согласна
Людмила Кислякова Шум в ушах: народное лечение
Илона Г.
Камелия
Makhambet Temirtassov
валентина гришкова
Еще по теме
Жена, не умеющая готовить

Жена, не умеющая готовить

Класснуть За 10 лет совместной жизни с мужем я ни разу не стояла у плиты, готовкой занимается исключитель

20 июл, 18:24
0 0
Всего лишь горсть порошка этого растения избавит вас от кровоточивости и других проблем с зубами

Всего лишь горсть порошка этого растения избавит вас от кровоточивости и других проблем с зубами

Заботитесь о гигиене зубов? Не спешите за дорогостоящей пастой? Мы спешим вам предложить отличную натуральную альтернативу в виде порошка из этого растения,

20 июл, 18:14
0 0
Модные образы на это лето: 23 потрясающих варианта

Модные образы на это лето: 23 потрясающих варианта

Вдохновляемся идеями! Самыми популярными оттенками сезона станут розовый, красный и оранжевый. При этом столь яркие тона можно смело сочетать друг с дру

20 июл, 14:46
0 0
10 самых опасных продуктов. Сохрани пост, чтобы не забыть

10 самых опасных продуктов. Сохрани пост, чтобы не забыть

Если вы покупаете продукты, которые ежедневно выставляются на полках современного супермаркета, то вам просто необходимо прочитать этот пост! К сожалени

20 июл, 12:09
0 0
16 Натуральных успокоительных средств

16 Натуральных успокоительных средств

Наша жизнь изобилует всевозможными волнениями и стрессами: проблемы на работе, домашние неурядицы, постоянная нехватка денег и стремление успеть везде и всю

19 июл, 20:01
0 0