Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Вот почему вы не должны удалить Ваши зубы мудрости
12 мар, 13:00
-1 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Купила на рынке у вьетнамца любимую «Звездочку» и он рассказал, как ею правильно лечиться. Вот я удивилась
9 мар, 18:00
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные свойства горчичников на организм
12 мар, 02:19
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 способов исцеления вашего тела после того, как вы бросите курить
10 мар, 22:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)
10 мар, 10:00
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правильная поза для сна
9 мар, 20:40
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Повышенный холестерин в крови. Норма, как снизить холестерин без лекарств
8 мар, 12:04
+7 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы.
2 мар, 13:26
+4 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот так хрен — вылечил варикоз и язвы на ногах
7 мар, 12:00
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 вещи, которые вы делаете неправильно, из-за чего возникает хроническая боль в спине, и как это исправить.
5 мар, 22:00
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно поститься в Великий пост: пошаговая инструкция
11 мар, 07:57
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 трав, которые нельзя пить женщинам
5 мар, 10:29
+16 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
18 продуктов, которые нужно есть, чтобы похудеть в области живота
1 мар, 23:00
+15 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 проблем со здоровьем ног, которые могут сигнализировать о серьезной болезни
1 мар, 19:00
+10 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почeму пocтoянно уpчит живoт?
3 мар, 20:40
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

8 причин из-за которых люди не теряют вес (и как их устранить)

развернуть

8 причин из-за которых люди не теряют вес (и как их устранить)

8 причин из-за которых люди не теряют вес (и как их устранить)

Попытка похудения может быть сложной, особенно когда вы старше, или всегда имеете лишний вес.

Изменение диеты на что-то более здоровое и регулярные физические упражнения могут не показать результаты, которые вы ищете.

Существует множество причин, по которым вы не можете похудеть, несмотря на изменение ваших привычек в еде и посещение тренажерного зала. Определенные привычки образа жизни или лежащие в их основе факторы могут облегчить прибавку в весе, но сделать ее более трудной.

8 причин, по которым люди не теряют вес (и как это исправить)

1. Плохой сон
Когда вы не получаете достаточного количества сна, ваше тело не будет работать так, как должно. Не говоря уже о том, что, когда вас поражает приступ бессонницы, вы можете отправиться на кухню, чтобы перекусить посреди ночи, что может привести к возвращению веса, который вы пытались отработать в дневные часы.

2. Свет ночью
Согласно исследованиям, когда животные подвергаются воздействию света, в то время как их потребление пищи и физические упражнения остаются постоянными, они все еще способны набирать вес. Мы живем в мире, который постоянно горит – от городских огней до экранов телевизоров и мобильных телефонов. Электронные устройства могут испортить наш уровень сна, а воздействие синего света затрудняет засыпание.

3. Хронический стресс
Стресс является известной причиной увеличения веса. Это может усилить беспорядок с вашими уровнями гормонов. Стресс приводит к перееданию, что может отменить любой прогресс, которого вы достигли с диетой и физическими упражнениями.

4. Лекарство
Многие лекарства могут привести к остановке метаболизма. Они также могут вызвать тягу к нездоровой пище и увеличение аппетита.

5. Отсутствие мотивации
Ничто не может заставить вас потерять мотивацию для физических упражнений и диеты быстрее, чем отсутствие веры в себя. Когда вы ошибаетесь или пропускаете день в тренажерном зале, легко ругать себя и негативно говорить о себе. Это заставит вас потерять мотивацию продолжать попытки. Лучше всего изменить то, как вы разговариваете сами с собой. Будьте добры к себе.

6. Химические вещества и загрязнители
Мы окружены всеми видами химикатов каждый день – теми, о которых мы даже не думаем, в воздухе, в наших садах и в наших домах. Эти химикаты могут часто повышать увеличение веса, особенно если вы подвергаетесь их действию в долгие периоды времени во время ваших растущих лет.

7. Медицинское состояние
Несколько клинических состояний, которые могут вызвать увеличение веса как побочный эффект включают проблемы щитовидной железы. Если вы обнаружите, что набираете вес и не в состоянии потерять его независимо от того, что вы делаете, попробуйте поговорить с врачом и получить проверку на любое количество заболеваний, которые могут вызвать резкий всплеск веса.

8. Депрессия
Иногда люди могут впасть в депрессию и даже не знать об этом, потому что они просто привыкли так жить. К сожалению, депрессия может также вызвать увеличение веса из-за бездействия и переедания. Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете, и он поможет вам справиться с депрессией, чтобы вы могли снова взять под контроль свою жизнь и свое тело.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — garmoniazhizni.com

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)

 


Источник →

Опубликовано 31.12.2018 в 17:18
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Инга
Инга 7 января, в 20:49 согласна во всем
у меня щитовидка и с весом вечная проблема(((
ни какие врачи мне не помогают!!!
Текст скрыт развернуть
3
Надежда ЕВСЕЕВА (черкашина)
Надежда ЕВСЕЕВА (черкашина) Инга 8 января, в 10:19 Та же история,но все-таки основная причина-избыток пищи!
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+588 441
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+547 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+544 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+487 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+396 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+365 118
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+314 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+301 324
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+282 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+279 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+278 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+260 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+246 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Дмитрий Pepper
Валентина Говорова
Дмитрий Pepper
Татьяна Ткаченко
лебедева надежда
Еще по теме
Причины заболеваний суставов человека

Причины заболеваний суставов человека

С приходом осенних промозглых дней многие даже относительно молодые люди начинают ощущать боль и ограниченность движения своих суставов. Это может быть

19 мар, 18:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 правила здоровья и долголетия

4 правила здоровья и долголетия

Медицинские показатели здоровья установлены самой Природой (константы – от которых зависит жить или не жить). Чем дальше медицинские показатели здоровья от

19 мар, 16:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Народные средства от жирности волос

Народные средства от жирности волос

Большинство из нас знает, что волосы у человека могут быть разных типов: нормальные, сухие и жирные.  Считается, что наиболее тяжелыми в уходе является

19 мар, 02:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 вещей, которые ваше тело может рассказать о вашем здоровье

10 вещей, которые ваше тело может рассказать о вашем здоровье

Позитивное движение тела в самом разгаре, и это хорошо. Это не только повышает уверенность людей, но и заставляет их лучше узнать себя и свое здоровье.

18 мар, 13:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 признаков болезни плесени

7 признаков болезни плесени

Плесень   может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, когда она в твоей жизни или на рабочем месте. Плесень чаще встречается в климате с большой

18 мар, 10:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0