Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Хозяйкам на заметку. Сколько нужно готовить овощи для сохранения пользы и вкуса. Всегда держите под рукой
19 сен, 06:43
+1 1
Ценнейшие советы для здоровой жизни
19 сен, 17:45
+7 1
Секретная технология: как победить бессонницу за 2 минуты
12 сен, 11:12
+5 3
Ешь их больше – живи дольше. Эти продукты прочистят артерии и защитят от сердечного приступа.
18 сен, 13:26
+12 5
Как ухаживать за волосами осенью.
17 сен, 19:50
+2 1
Воспаление в суставах устранит холодная вода
17 сен, 23:59
+5 1
10 минут — и никаких натоптышей. Простой и эффективный рецепт.
18 сен, 09:05
+4 1
Привычки, которые продлят вам в жизни
17 сен, 17:48
+14 2
Нижнее белье: 5 главных трендов осени-2018
17 сен, 07:24
+8 1
Панацея от китайцев
16 сен, 21:35
+5 1
Шум в ушах: народное лечение
8 июл, 01:19
+10 3
Что лечит виноград: очищаем сосуды, забываем о подагре! Всем хороши эти ягоды и листья
16 сен, 18:02
+5 1
Наука объясняет, сколько шагов вам нужно делать ежедневно, чтобы похудеть
11 сен, 21:37
+7 6
Продукты, которые вредно сочетать!
16 сен, 11:51
+2 2
Поздний сон — очень вреден!
15 сен, 21:56
+7 3

12 способов избавиться от газов и вздутия

развернуть

12 способов избавиться от газов и вздутия

Все просто, но очень эффективно!

 

Несмотря на то, что газы и вздутие живота могут быть общим заболеванием, которое испытывает большинство людей в их повседневной жизни, если это происходит до такой степени, что вы каждый день не можете выполнять свою повседневную функцию, то есть когда это вызывает беспокойство. Нужно понять причины, по которым избыточный газ накапливается в желудке. В основном это связано с типом пищи, который вы потребляете. Опять же, вздутие живота и растяжение желудка связаны с условиями, которые снова возникают в результате определенных физиологических и диетических состояний. Необходимо понять причины и симптомы, чтобы найти правильные средства защиты для них.

Причиной вздутия живота может быть:

  • Увеличение воздуха в животе.
  • Увеличение количества жидкости в животе.
  • Рост ткани.
 

Таким образом, хотя нормальное раздувание желудка обычно связано с накоплением избыточного газа, вздутие живота также может быть вызвано другими недугами или состояниями.

Поглощение или накопление газа в желудке возникает в основном по двум причинам:

Газ может накапливаться, когда чрезмерный воздух проглатывается при еде или в ходе других телесных действий.

Бактерии в кишечнике производят газ в качестве побочного продукта при работе над разложением пищи. Избыток воздуха может быть вызван такими бактериями, реагируя на определенные группы продуктов.

Сахар, крахмалистая пища и некоторые овощи, такие как капуста, как известно, производят газы и вздутие живота.

Симптомы газов и вздутия:

Когда в желудке образуется избыточный газ, желудок становится раздутым, появляются следующие симптомы:

  • Чрезмерное прохождение газов или метеоризм.
  • Желудок чувствует себя тяжело.
  • Дискомфорт в области грудной клетки.
  • Отрыжка.

Это общие симптомы, которые возникают при чрезмерных газах или раздувании желудка.

Домашние средства от газов и вздутия.

Когда человек страдает от газов, это свидетельствует о некоторых нарушениях, которые лежат в рационе питания. Действительно, вид пищи, которую потребляют, несет ответственность за достижение таких условий.

  1. Потребление сахара должно быть уменьшено.

Известно, что избыточный газ образуется при плохом переваривании сладкой пищи. Они либо непереваренные, либо малоабсорбированные, что приводит к получению избыточного газа:

  • Лактоза, присутствующая в молоке, может быть плохо переварена.
  • Сорбит, который является подсластителем, обнаруженным во многих продуктах с низкой калорийностью, может привести к образованию газа.
  • Фруктоза, найденная в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, является подсластителем, который используется в большинстве конфет и напитков.
  1. Откажитесь от крахмальной пищи.

Известно, что крахмалы являются общим источником накопления газа в кишечнике. Обычными формами крахмалистых продуктов являются:

  • Кукуруза.
  • Рис.
  • Картофель.
  • Овес.
  • Пшеница.
  1. Избегать продуктов из цельной пшеничной муки.
  • Цельные зерновые продукты состоят из сложных углеводов, которые трудны для переваривания и могут производить много газа.
  • Рафинированные мучные изделия могут быть заменены в таком случае, если вышеуказанные предметы приводят к ощущению вздутия.
  1. Капуста, которую следует избегать.

Если человек страдает от избыточного газа, это может быть вызвано:

  • Потреблением овощей, таких как капуста, которые состоят из крахмалов, которые плохо перевариваются.
  1. Потребляйте овощи и фрукты в умеренных количествах.
  • Сократите потребление цельных фруктов и овощей.
  • Потребляйте их в вареной или приготовленной форме, которая легче усваивается.

Поскольку эти предметы содержат волокно или сложные углеводы, им потребуется больше времени для переваривания и приведет к чрезмерному производству газа в желудке.

  1. Позиции.

Есть много позиций, которые можно предпринять, чтобы найти облегчение:

  • Вернитесь на кровать.
  • Поднимите ноги под углом 90 градусов.

Такая позиция помогает газу покидать систему и обеспечивает облегчение.

  1. Сила куркумы
  • Используйте куркуму в органической форме.
  • Используйте в приготовлении пищи.
  1. Попробуйте гвоздичный чай

Известно, что гвоздика обеспечивает облегчение, если добавить его к чаю:

  • Гвоздика добавляется в кипящую воду и выдерживается до десяти минут.
  1. Имбирь.

Имбирь известен своими свойствами, чтобы помочь улучшить пищеварение и связанные с ним процессы:

  • Он может помочь переварить и успокоить желудочные кислоты.
  • Уменьшит газообразование в желудке и обеспечит облегчение.
  1. Попробуйте чай с различными травами и ингредиентами
  • Известно, что потребление мяты перечной дает облегчение, когда человек страдает от газа или раздувания.
  • Немного лимонного сока в чае, поможет разогнать дополнительный газ, который накапливается в системе.
  1. Семена фенхеля

Известно, что семена фенхеля творят чудеса при вздутии:

  • Можно попробовать пережевывать семена фенхеля. Сок из семян попадает в желудок и непосредственно работает на вздутие.
  • Семена можно использовать, измельчив их и заливая их кипящей водой.
  1. Попробуйте петрушку

Эта трава не только добавляет восхитительный вкус к пище, она также может помочь предотвратить накопление избыточного газа:

  • Вы можете мелко измельчить ее поверх продуктов питания.
  • Можете добавить при приготовлении пищи.

Часто ли вы страдаете от проблем с метеоризмом? Вы, безусловно, найдете облегчение, если вы выберете вышеупомянутые средства. Вам нужно увеличить физическую активность, чтобы иметь здоровую пищеварительную систему. Когда человек ведет активный образ жизни, он может потреблять сложные углеводы, фрукты и овощи, не испытывая чрезмерной проблемы с метеоризмом. Вас интересует, что вызывает газы и раздувание? Вышеупомянутые пункты помогут дать ответы на такие запросы.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 09.06.2018 в 20:12

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
мария добшик
мария добшик 10 июня, в 15:25 благодарю мария Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+536 206
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+529 110
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+382 84
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+354 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+279 27
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 32
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 63
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+256 26
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

epobedimski
Людмила Сухарева
Хороший  пост !
Людмила Сухарева Ценнейшие советы для здоровой жизни
Валентина Афанасьева (Савко)
pidgorna84@mail.ru иванов
Евгения сергеева
Еще по теме
10 важных сигналов, которые ваше тело отправляет вам, когда что-нибудь не так

10 важных сигналов, которые ваше тело отправляет вам, когда что-нибудь не так

Знаете ли вы?   Каждую секунду в вашем теле происходит миллион процессов. Некоторые из них работают независимо, однако те

24 сен, 23:57
0 0
Оздоравливающая смесь - гречка, мёд, орехи.

Оздоравливающая смесь - гречка, мёд, орехи.

Гречка - источник железа, микро и макроэлементов, кладезь витаминов. Мёд - уникальный продукт, обладающий способностью оздоравливать тело на клеточном уровн

24 сен, 23:50
0 0
Чудодейственные целебные средства на основе сосновой хвои

Чудодейственные целебные средства на основе сосновой хвои

«агрузка... -- 1. При суставной боли для исцеления суставов: При этих недугах рекомендуется набить матрас иглами сосновой хво

24 сен, 23:47
0 0
Внимание! Следующее признаки могут указывать на паразитов:

Внимание! Следующее признаки могут указывать на паразитов:

«агрузка... -- Как пишет Пол Пичфорд, паразиты заражают до 30% населения планеты. Он также упоминает, что острицы, круглые черв

24 сен, 23:42
0 0
ПП-ужин — Куриное филе с брокколи под сыром

ПП-ужин — Куриное филе с брокколи под сыром

«агрузка... -- Б/Ж/У — 15.21/2.13/2.44 Ингредиенты:  Куриное филе — 800 г Сыр — 100 г Брокколи — 400 г Чеснок — по вкусу

24 сен, 23:38
0 0