Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
6 продуктов, которые уничтожали ваши гормоны и вашу кожу, но вы об этом даже не догадывались
12 окт, 22:55
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Боль в спине: как быстро успокоить и как не допустить боли в дальнейшем
11 окт, 21:23
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
10 окт, 08:24
+11 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот что нужно есть, чтоб не потеть
1 окт, 19:03
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гениальная гимнастика Бутримова: улучшает кровообращение и возвращает на место шейные позвонки
9 окт, 22:14
+12 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 способов избавления от лишнего веса без упражнений
9 окт, 21:24
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нажимая на эту точку каждый день, ты приведешь здоровье в порядок. Чудо китайской медицины!
8 окт, 23:56
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шикарные образы зимних пальто 2018
28 дек 17, 22:36
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как использовать лук и картофель, чтобы отрастить длинные и густые волосы очень быстро
7 окт, 21:12
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальные сочетания в еде и несовместимые парочки
6 окт, 11:14
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сердечный приступ: предупреждающие знаки, которые вы никогда не должны игнорировать
26 сен, 20:51
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как устранить кристаллизацию мочевой кислоты в организме и излечить боль в суставах при подагре
8 окт, 06:58
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские эксперты выяснили: как восстановить иммунную систему всего за 15 секунд
8 окт, 15:49
+13 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Устраните горбину за шеей и выведите соли. Научитесь делать это правильно, без вреда здоровью.
1 окт, 23:57
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Изюм и вода — мощнейшее средство для очищения печени. Быстрый результат
4 окт, 13:36
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

12 способов избавиться от газов и вздутия

развернуть

12 способов избавиться от газов и вздутия

Все просто, но очень эффективно!

 

Несмотря на то, что газы и вздутие живота могут быть общим заболеванием, которое испытывает большинство людей в их повседневной жизни, если это происходит до такой степени, что вы каждый день не можете выполнять свою повседневную функцию, то есть когда это вызывает беспокойство. Нужно понять причины, по которым избыточный газ накапливается в желудке. В основном это связано с типом пищи, который вы потребляете. Опять же, вздутие живота и растяжение желудка связаны с условиями, которые снова возникают в результате определенных физиологических и диетических состояний. Необходимо понять причины и симптомы, чтобы найти правильные средства защиты для них.

Причиной вздутия живота может быть:

  • Увеличение воздуха в животе.
  • Увеличение количества жидкости в животе.
  • Рост ткани.
 

Таким образом, хотя нормальное раздувание желудка обычно связано с накоплением избыточного газа, вздутие живота также может быть вызвано другими недугами или состояниями.

Поглощение или накопление газа в желудке возникает в основном по двум причинам:

Газ может накапливаться, когда чрезмерный воздух проглатывается при еде или в ходе других телесных действий.

Бактерии в кишечнике производят газ в качестве побочного продукта при работе над разложением пищи. Избыток воздуха может быть вызван такими бактериями, реагируя на определенные группы продуктов.

Сахар, крахмалистая пища и некоторые овощи, такие как капуста, как известно, производят газы и вздутие живота.

Симптомы газов и вздутия:

Когда в желудке образуется избыточный газ, желудок становится раздутым, появляются следующие симптомы:

  • Чрезмерное прохождение газов или метеоризм.
  • Желудок чувствует себя тяжело.
  • Дискомфорт в области грудной клетки.
  • Отрыжка.

Это общие симптомы, которые возникают при чрезмерных газах или раздувании желудка.

Домашние средства от газов и вздутия.

Когда человек страдает от газов, это свидетельствует о некоторых нарушениях, которые лежат в рационе питания. Действительно, вид пищи, которую потребляют, несет ответственность за достижение таких условий.

  1. Потребление сахара должно быть уменьшено.

Известно, что избыточный газ образуется при плохом переваривании сладкой пищи. Они либо непереваренные, либо малоабсорбированные, что приводит к получению избыточного газа:

  • Лактоза, присутствующая в молоке, может быть плохо переварена.
  • Сорбит, который является подсластителем, обнаруженным во многих продуктах с низкой калорийностью, может привести к образованию газа.
  • Фруктоза, найденная в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, является подсластителем, который используется в большинстве конфет и напитков.
  1. Откажитесь от крахмальной пищи.

Известно, что крахмалы являются общим источником накопления газа в кишечнике. Обычными формами крахмалистых продуктов являются:

  • Кукуруза.
  • Рис.
  • Картофель.
  • Овес.
  • Пшеница.
  1. Избегать продуктов из цельной пшеничной муки.
  • Цельные зерновые продукты состоят из сложных углеводов, которые трудны для переваривания и могут производить много газа.
  • Рафинированные мучные изделия могут быть заменены в таком случае, если вышеуказанные предметы приводят к ощущению вздутия.
  1. Капуста, которую следует избегать.

Если человек страдает от избыточного газа, это может быть вызвано:

  • Потреблением овощей, таких как капуста, которые состоят из крахмалов, которые плохо перевариваются.
  1. Потребляйте овощи и фрукты в умеренных количествах.
  • Сократите потребление цельных фруктов и овощей.
  • Потребляйте их в вареной или приготовленной форме, которая легче усваивается.

Поскольку эти предметы содержат волокно или сложные углеводы, им потребуется больше времени для переваривания и приведет к чрезмерному производству газа в желудке.

  1. Позиции.

Есть много позиций, которые можно предпринять, чтобы найти облегчение:

  • Вернитесь на кровать.
  • Поднимите ноги под углом 90 градусов.

Такая позиция помогает газу покидать систему и обеспечивает облегчение.

  1. Сила куркумы
  • Используйте куркуму в органической форме.
  • Используйте в приготовлении пищи.
  1. Попробуйте гвоздичный чай

Известно, что гвоздика обеспечивает облегчение, если добавить его к чаю:

  • Гвоздика добавляется в кипящую воду и выдерживается до десяти минут.
  1. Имбирь.

Имбирь известен своими свойствами, чтобы помочь улучшить пищеварение и связанные с ним процессы:

  • Он может помочь переварить и успокоить желудочные кислоты.
  • Уменьшит газообразование в желудке и обеспечит облегчение.
  1. Попробуйте чай с различными травами и ингредиентами
  • Известно, что потребление мяты перечной дает облегчение, когда человек страдает от газа или раздувания.
  • Немного лимонного сока в чае, поможет разогнать дополнительный газ, который накапливается в системе.
  1. Семена фенхеля

Известно, что семена фенхеля творят чудеса при вздутии:

  • Можно попробовать пережевывать семена фенхеля. Сок из семян попадает в желудок и непосредственно работает на вздутие.
  • Семена можно использовать, измельчив их и заливая их кипящей водой.
  1. Попробуйте петрушку

Эта трава не только добавляет восхитительный вкус к пище, она также может помочь предотвратить накопление избыточного газа:

  • Вы можете мелко измельчить ее поверх продуктов питания.
  • Можете добавить при приготовлении пищи.

Часто ли вы страдаете от проблем с метеоризмом? Вы, безусловно, найдете облегчение, если вы выберете вышеупомянутые средства. Вам нужно увеличить физическую активность, чтобы иметь здоровую пищеварительную систему. Когда человек ведет активный образ жизни, он может потреблять сложные углеводы, фрукты и овощи, не испытывая чрезмерной проблемы с метеоризмом. Вас интересует, что вызывает газы и раздувание? Вышеупомянутые пункты помогут дать ответы на такие запросы.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 


Источник →

Опубликовано 09.06.2018 в 20:12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
мария добшик
мария добшик 10 июня, в 15:25 благодарю мария Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 444
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+538 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+536 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 101
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+383 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+355 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+310 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+275 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+271 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+257 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

Lyubov Yagovtseva
очередной БРЕД!
Lyubov Yagovtseva 6 продуктов, которые уничтожали ваши гормоны и вашу кожу, но вы об этом даже не догадывались
oleg octro
Валентина Белова
Спасибо.
Валентина Белова Подуйте на свой большой палец — эффект будет неожиданным
Ирина Рытова
Ольга Жеманцева (Землякова)
Еще по теме
5 признаков ваших глаз, которые никогда нельзя игнорировать

5 признаков ваших глаз, которые никогда нельзя игнорировать

Наши глаза очень важны. Сенсорный ввод, который они обеспечивают, является частью жизни большинства людей, и для многих это то, без чего они не могут с

21 окт, 13:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие фрукты приносят пользу зимой организму

Какие фрукты приносят пользу зимой организму

Фрукты, очень полезное и вкусное лакомство которое любят взрослые и дети. В них содержатся витамины, минералы, разные элементы, помогающие организму в б

20 окт, 21:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 дефицитов питательных веществ, которые могут вызвать депрессию

5 дефицитов питательных веществ, которые могут вызвать депрессию

Чувство подавленности иногда является нормальной частью жизни, но чувство несчастья и безнадежности на постоянной основе может означать, что вы подавлены

20 окт, 18:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как отрицательные эмоции влияют на сердце

Как отрицательные эмоции влияют на сердце

Наши эмоции создают то, кем мы есть, и эти эмоции часто могут диктовать наши чувства и имеют решающее значение для нашего поведения и индивидуальных де

20 окт, 18:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правда о том, что на самом деле вызывает целлюлит и как от него избавиться навсегда

Правда о том, что на самом деле вызывает целлюлит и как от него избавиться навсегда

Когда дело доходит до борьбы с целлюлитом или его предотвращения, многие женщины страдают. Есть несколько вещей о том, какие причины целлюлита должна зна

20 окт, 17:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0