Последние комментарии

  • Elena Malij20 июля, 15:58
    Пытаюсь понять почему на фото двукрылое насекомое, а говорим о перепончатокрылых? Да и при укусах помощь гораздо быст...Укус осы, пчелы: первая помощь, и как отличить обычную реакцию от аллергической
  • Annet - free20 июля, 11:46
    ВРАчи от слова врать,сами же понимаете.Врачи молчат об этом. 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств
  • Elena Latysheva20 июля, 11:16
    Не совсем понятен момент с дыханием после резкого выдоха...дыхание нужно задержать насколько возможно или как?Бескислородная гимнастика доктора Картавенко: исцеление всего организма без таблеток
  1. Блоги

Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты.

Но есть те, кто изнуряет себя различными диетами, но ничего, кроме потери времени и стресса, не получают.

Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.

Редакция расскажет тебе об одной диете, которая действительно выполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.

Как быстро и легко похудеть

Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить, что такую диету положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи.

Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что ты совершенно не навредишь здоровью.

Тебе нужно будет питаться 5 раз в день. Приблизительное количество продуктов на день можешь посмотреть в таблице ниже. Учти, что, если в таблице стоит 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.

МЕНЮ ДИЕТЫ

1. 80 г перловой каши и стакан кефира

2. 80 г перловой каши

3. 80 г перловой каши и 50 г нежирной вареной или запеченной рыбы

4. 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно)

5. 80 г перловой каши

Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц.

Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитамины 2 раза в день.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх