Свежие комментарии

  • Нина Полевая (Бойко)
    Не читала, честно! И даже не хочу пробовать те рецепты, которые рекомендуют. Много лет назад был страшный флюс. Пошла...Флюс: как снять опухоль в домашних условиях?
  • avtaeva1971
    Нет фото - не выкладывайте!Упражнения Кегеля для женщин
  • Марина Артемьева
    "какао не приведет к лишним сантиментам" - да уж, напиток жёсткий, никаких тебе сантиментов!)))Вот почему важно пить какао после 40 лет. Рецепт, в который вы влюбитесь!

Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты.

Но есть те, кто изнуряет себя различными диетами, но ничего, кроме потери времени и стресса, не получают.

Если ты относишься к этой категории, не спеши расстраиваться, ведь выход существует.

Редакция расскажет тебе об одной диете, которая действительно выполняет свою функцию и, что самое главное, не вредит здоровью. Ее называют «Пушинка», потому что многим людям удалось с ее помощью потерять до 35 килограмм.

Как быстро и легко похудеть

Твой рацион будет состоять из очень доступных и полезных продуктов. Также следует отметить, что такую диету положительно оценивают диетологи и гастроэнтерологи.

Твой организм будет получать все необходимые микроэлементы, так что ты совершенно не навредишь здоровью.

Тебе нужно будет питаться 5 раз в день. Приблизительное количество продуктов на день можешь посмотреть в таблице ниже. Учти, что, если в таблице стоит 100 г крупы, после приготовления это будет 400 г каши.

МЕНЮ ДИЕТЫ

1. 80 г перловой каши и стакан кефира

2. 80 г перловой каши

3. 80 г перловой каши и 50 г нежирной вареной или запеченной рыбы

4. 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно)

5. 80 г перловой каши

Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц.

Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитамины 2 раза в день.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх