Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Просто поместите солево-сахарную смесь под языком перед тем, как отправиться спать и то, что произойдет — удивительно
11 июн, 14:02
0 3
Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины
23 июн, 15:09
+1 1
Вот почему вас ночью мучают судороги (и как остановить это)
7 июн, 22:12
+5 2
10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками
22 окт 15, 10:27
+270 62
Простой способ вымыть пестициды из пищи
9 июн, 08:22
+10 3
Признаки и симптомы биполярного расстройства
8 июн, 22:17
+3 1
Ваше тело посылает вам эти признаки за месяц до инсульта … Не игнорируйте их
8 июн, 23:22
+9 2
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+4 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+6 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+4 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+9 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+7 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+14 1

Полезные напитки для здоровой работы сердца

развернуть

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Человеческое сердце – это двигатель, работающий в течении всей жизни. Постоянная деятельность истощает сердечно-сосудистую систему, вызывая болезни, которые могут повлечь тяжелые последствия, инвалидность и даже смерть. Статистические данные доводят, что болезни сердца занимают первое место в списке причин смертности среди прочих заболеваний. Поэтому в статье мы рассмотрим, какие полезные напитки для здоровой работы сердца можно употреблять, чтобы предотвратить болезнь сердца и сосудов.

Правила для здоровой деятельности сердца для всех известны. Необходимо иметь активную жизненную позицию, регулярно заниматься спортом, не допускать стрессовых состояний, избавиться от вредных привычек, быть умеренным в питании. Действительно, именно привычки в питании играют важную роль в развитии множества болезней. Учитывая этот факт, диетологи советуют употребление некоторых напитков, которые помогут стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и поддержать деятельность этого важнейшего органа на высоком уровне. Речь пойдет не о новомодных диетических напитках, поговорим о напитках из натуральных природных продуктов, которые эффективно укрепляют сосуды и нормализуют ритм сердца.

1. Красное вино

Эксперты подтверждают, что в состав сухого красного вина входит сильное кардиопротекторное вещество, оказывающий положительное воздействие на мышцы сердца и укрепляет стенки сосудов. Это ценное вещество называют полифенол (самый распространенный из них – ресвератрол). Эти важные компоненты нормализуют уровень «вредного» холестерина в составе крови, что предотвращает образование тромбов и уменьшает вероятность инсультов и инфарктов. Также сухое вино изобилует антиоксидантами, которые мешают размножению свободных радикалов и ограждают организм от воспалительных процессов и раковых болезней.

Специалисты подтверждают, что наивысшее количество полезных компонентов хранится как раз в красном сухом вине. Все же не стоит забывать, что данный напиток является спиртосодержащим, поэтому важно помнить о допустимых дозах его употребления. В рамках применения для здоровой работы сердца можно выпивать 50 грамм напитка в день, если вино высокого качества и приготовленное из натуральных продуктов.

2. Вода

Пользу употребления природной воды для деятельности всего организма нельзя недооценивать. Вода помогает крови напитываться необходимой влагой, что предотвращает образование тромбов и сгустков крови, что требует от сердца большей нагрузки, ведь густую кровь труднее циркулировать по сосудам и капиллярам. Как раз дефицит воды в организме приводит к увеличению вероятности формирования ишемической болезни сердце и других заболеваний сердца и сосудов.

Чтобы помочь своему сердцу эффективно выполнять важнейшие для жизни функции человеку нужно в день употреблять 2-2,5 литра воды. Старайтесь пить чистую природную воду. Если у вас нет свободного доступа к родниковой воде, используйте очистительные фильтры.

3. Зеленый чай

Травяной зеленый чай несет в себе много антиоксидантов, поэтому он оказывает активное содействие в борьбе с воспалительными процессами и болезнями сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты эффективно расширяют сосуды, воздействуя на венозные стенки, делая их более пластичными и гибкими, что способствует их защите и предотвращению закупорки. Проведенные исследования также доводят, что 4 чашки зеленого чая в течении дня помогут уменьшить риск формирования ишемической болезни сердца более чем на 40%.

В составе черного чая также присутствуют антиоксиданты, но их число значительно ниже, чем в зеленом чае. Это и служит причиной того, что специалисты часто советуют употребление 3-4 чашек травяного чая в день для разжижения крови.

4. Виноградный сок

Именно сок из винограда, который является основой приготовления красного вина, богат антиоксидантами и отлично оберегает сердце от поражений и появления бляшек холестерина. В полезном напитке хранится компонент полифенол, поддерживающий нормальное артериальное давление, уменьшает деятельность белка, который вызывает развитие сосудистых болезней. Наивысшая концентрация полифенолов находится в сорте винограда Пино Нуар. От нормальной работы сердца зависит здоровье всего организма.

 


Источник →

Опубликовано 25.05.2018 в 23:41

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валентина Белова
Валентина Белова 11 июня, в 14:19 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
валентина гришкова
валентина гришкова 14 июня, в 22:15 Благодарю!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 62
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Вера Фадеева (Бобровникова)
борис гребенников
Veronika Tyrkalo (Zalite)
спасибо
Veronika Tyrkalo (Zalite) Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины
Лариса суздальская
Елизавета Ларюшкина
Еще по теме
ВАС ТОЖЕ ПРИУЧИЛИ К ТОМУ, ЧТО СОЛЬ ВРЕДНА?

ВАС ТОЖЕ ПРИУЧИЛИ К ТОМУ, ЧТО СОЛЬ ВРЕДНА?

Теперь пора узнать правду! Белая смерть — именно так называют соль, однако, еще Плиний говорил, что это самое лучшее лекарство

24 июн, 07:47
0 0
Нечто переносимое комарами

Нечто переносимое комарами

Эта история очень похожа на фильм ужасов. Неназванная 32-летняя жительница России внезапно обнаружила у себя под глазом странное уплотнение. Через п

24 июн, 07:11
0 0
7 предупреждающих знаков сердечного приступа у женщин

7 предупреждающих знаков сердечного приступа у женщин

Обратите внимание!   Симптомы инфаркта миокарда или сердечного приступа различаются у мужчин и женщин. Эксперты говорят, чт

23 июн, 22:03
0 0
Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины

Фурункулы: факты о лечении, домашние средства и причины

Это важно!   Фурункулы  определяются как болезненные прыщи, заполненные гноем, лейкоцитами и бактериями. Эти глыбы образую

23 июн, 15:09
+1 1
Наука подтверждает, что витамин D предоставляет много преимуществ вашему физическому и психическому здоровью

Наука подтверждает, что витамин D предоставляет много преимуществ вашему физическому и психическому здоровью

Важная информация!   Витамин D известен как «солнечный витамин», поскольку он образуется в коже в ответ на солнечный свет.

23 июн, 11:22
0 0