Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
Эти здоровые продукты — вредны, если вы едите их не вовремя!
16 мар 16, 18:06
+27 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие лекарства не совместимы с едой?
12 ноя, 15:07
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Средство от мешков под глазами: натуральный рецепт для освежения лица
10 ноя, 21:34
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Польза и вред молока
9 ноя, 15:36
-1 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что предотвратит сердечно–соудистые заболевания
10 ноя, 02:10
+8 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы старше 35 и у вас морщины, протрите этим средством кожу, и морщины исчезнут, как по волшебству
2 ноя, 17:14
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нельзя носить: 5 вещей, которые разрушают энергетику
10 ноя, 14:24
+10 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
К фигуре своей мечты на кефире за 5 дней!
9 ноя, 05:01
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как легко убрать наросты на руках и на ногах
7 ноя, 23:56
+7 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие советы для красоты.
8 ноя, 21:52
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рябина — понижает, куркума — повышает. Какие продукты регулируют давление
7 ноя, 05:02
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 частей вашего тела, которые необходимо мыть чаще
6 ноя, 20:18
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему вы должны просыпаться рано каждое утро, согласно науке
5 ноя, 21:28
+10 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые объясняют, почему ночью ноги сводит судорога (и как это исправить)
5 ноя, 21:09
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот, как устранить «гусиные лапки»
4 ноя, 11:03
+7 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Полезные напитки для здоровой работы сердца

развернуть

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Человеческое сердце – это двигатель, работающий в течении всей жизни.

Постоянная деятельность истощает сердечно-сосудистую систему, вызывая болезни, которые могут повлечь тяжелые последствия, инвалидность и даже смерть. Статистические данные доводят, что болезни сердца занимают первое место в списке причин смертности среди прочих заболеваний. Поэтому в статье мы рассмотрим, какие полезные напитки для здоровой работы сердца можно употреблять, чтобы предотвратить болезнь сердца и сосудов.

Правила для здоровой деятельности сердца для всех известны. Необходимо иметь активную жизненную позицию, регулярно заниматься спортом, не допускать стрессовых состояний, избавиться от вредных привычек, быть умеренным в питании. Действительно, именно привычки в питании играют важную роль в развитии множества болезней. Учитывая этот факт, диетологи советуют употребление некоторых напитков, которые помогут стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и поддержать деятельность этого важнейшего органа на высоком уровне. Речь пойдет не о новомодных диетических напитках, поговорим о напитках из натуральных природных продуктов, которые эффективно укрепляют сосуды и нормализуют ритм сердца.

1. Красное вино

Эксперты подтверждают, что в состав сухого красного вина входит сильное кардиопротекторное вещество, оказывающий положительное воздействие на мышцы сердца и укрепляет стенки сосудов. Это ценное вещество называют полифенол (самый распространенный из них – ресвератрол). Эти важные компоненты нормализуют уровень «вредного» холестерина в составе крови, что предотвращает образование тромбов и уменьшает вероятность инсультов и инфарктов. Также сухое вино изобилует антиоксидантами, которые мешают размножению свободных радикалов и ограждают организм от воспалительных процессов и раковых болезней.

Специалисты подтверждают, что наивысшее количество полезных компонентов хранится как раз в красном сухом вине. Все же не стоит забывать, что данный напиток является спиртосодержащим, поэтому важно помнить о допустимых дозах его употребления. В рамках применения для здоровой работы сердца можно выпивать 50 грамм напитка в день, если вино высокого качества и приготовленное из натуральных продуктов.

2. Вода

Пользу употребления природной воды для деятельности всего организма нельзя недооценивать. Вода помогает крови напитываться необходимой влагой, что предотвращает образование тромбов и сгустков крови, что требует от сердца большей нагрузки, ведь густую кровь труднее циркулировать по сосудам и капиллярам. Как раз дефицит воды в организме приводит к увеличению вероятности формирования ишемической болезни сердце и других заболеваний сердца и сосудов.

Чтобы помочь своему сердцу эффективно выполнять важнейшие для жизни функции человеку нужно в день употреблять 2-2,5 литра воды. Старайтесь пить чистую природную воду. Если у вас нет свободного доступа к родниковой воде, используйте очистительные фильтры.

3. Зеленый чай

Травяной зеленый чай несет в себе много антиоксидантов, поэтому он оказывает активное содействие в борьбе с воспалительными процессами и болезнями сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты эффективно расширяют сосуды, воздействуя на венозные стенки, делая их более пластичными и гибкими, что способствует их защите и предотвращению закупорки. Проведенные исследования также доводят, что 4 чашки зеленого чая в течении дня помогут уменьшить риск формирования ишемической болезни сердца более чем на 40%.

В составе черного чая также присутствуют антиоксиданты, но их число значительно ниже, чем в зеленом чае. Это и служит причиной того, что специалисты часто советуют употребление 3-4 чашек травяного чая в день для разжижения крови.

4. Виноградный сок

Именно сок из винограда, который является основой приготовления красного вина, богат антиоксидантами и отлично оберегает сердце от поражений и появления бляшек холестерина. В полезном напитке хранится компонент полифенол, поддерживающий нормальное артериальное давление, уменьшает деятельность белка, который вызывает развитие сосудистых болезней. Наивысшая концентрация полифенолов находится в сорте винограда Пино Нуар. От нормальной работы сердца зависит здоровье всего организма.

 


Источник →

Опубликовано 25.05.2018 в 23:41
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валентина Белова
Валентина Белова 11 июня, в 14:19 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
валентина гришкова
валентина гришкова 14 июня, в 22:15 Благодарю!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 445
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+541 206
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+538 110
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+479 102
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+384 84
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+357 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+332 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+300 326
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+280 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+278 31
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+276 64
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+269 63
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+258 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запомнить

Последние комментарии

борис гребенников
сочиняйте без фантазий
борис гребенников Эти здоровые продукты — вредны, если вы едите их не вовремя!
Андрей Гороховик
Про антибиоткики и алкоголь давно развенчаный миф
Андрей Гороховик Какие лекарства не совместимы с едой?
Татьянка Яцук
Ирина Пичугина
Татьянка Яцук
Еще по теме
При болях в печени, хронических гепатитах, нарушениях пищеварения таблетки заменит этот фрукт

При болях в печени, хронических гепатитах, нарушениях пищеварения таблетки заменит этот фрукт

    При болях в печени, хронических гепатитах, нарушениях пищеварения, может помочь грейпфрут. Смешать четверть стакана оливкового масла хорошего

19 ноя, 09:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Делайте эти 20 вещей, чтобы избежать рака и несчастий в жизни

Делайте эти 20 вещей, чтобы избежать рака и несчастий в жизни

Думать о будущем может быть довольно страшно, но, правда состоит в том, что будущее всегда будет недоступным. 30 лет- это время, чтобы быть готовым пров

18 ноя, 19:05
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нанесите обычную пищевую соду под глаза, и результат вас приятно удивит

Нанесите обычную пищевую соду под глаза, и результат вас приятно удивит

Зачастую люди считают, что дешевые средства, которые можно приготовить дома самостоятельно, неспособны справиться с проблемами кожи. Однако это вовсе

18 ноя, 05:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Алоэ поможет восстановить красоту волос

Алоэ поможет восстановить красоту волос

Алоэ является растением, которое можно использовать при оздоровлении всего организма. При помощи алоэ можно остановить увядание кожи лица, сделать ее кр

18 ноя, 02:09
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 советов для ускорения роста волос

8 советов для ускорения роста волос

Многие девушки мечтают иметь длинные густые волосы. И поэтому часто задаются вопросом, что влияет на ускорение роста волос? А поскольку, эта

17 ноя, 22:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0