Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будь в форме!»
Вы хотите запомнить сайт «Будь в форме!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Все дело - в форме!

Сейчас обсуждаем
4 мощных эфирных масла для облегчения мигрени в течение 15 минут или менее
7 июн, 21:02
+1 1
Попрощайтесь с крупными порами, используя один ингредиент
6 июн, 23:22
+5 1
Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
17 июн, 19:06
+1 1
Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
29 май, 00:06
+3 1
Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
3 июн, 08:22
+8 2
Маска «Великолепные руки» убирает все пигментные пятна, морщины, и трещины на руках
4 июн, 23:02
+5 3
Гарантированное отбеливание зубов менее чем за 2 минуты. Очень эффективно
3 июн, 16:03
+4 2
5 трав, которые любят легкие, в которых нуждаются все бывшие курильщики (и как использовать их)
6 июн, 12:05
+12 1
Лечим пяточную шпору. Народные методы лечения
4 июн, 12:15
-3 1
О каких болезнях расскажут морщины и цвет лица
4 июн, 07:52
+3 1
Супер средство: капли для идеальной циркуляции крови
2 июн, 22:03
+9 1
Польза вишни и черешни: летнее решение проблем здоровья и старения
27 май, 09:03
+16 2
Полезные напитки для здоровой работы сердца
25 май, 23:41
+3 2
Если обгорели на солнце
2 июн, 07:17
+3 1
Как злость проявляется на вашей коже
31 май, 14:55
+4 1

Полезные напитки для здоровой работы сердца

развернуть

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Полезные напитки для здоровой работы сердца

Человеческое сердце – это двигатель, работающий в течении всей жизни. Постоянная деятельность истощает сердечно-сосудистую систему, вызывая болезни, которые могут повлечь тяжелые последствия, инвалидность и даже смерть. Статистические данные доводят, что болезни сердца занимают первое место в списке причин смертности среди прочих заболеваний. Поэтому в статье мы рассмотрим, какие полезные напитки для здоровой работы сердца можно употреблять, чтобы предотвратить болезнь сердца и сосудов.

Правила для здоровой деятельности сердца для всех известны. Необходимо иметь активную жизненную позицию, регулярно заниматься спортом, не допускать стрессовых состояний, избавиться от вредных привычек, быть умеренным в питании. Действительно, именно привычки в питании играют важную роль в развитии множества болезней. Учитывая этот факт, диетологи советуют употребление некоторых напитков, которые помогут стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и поддержать деятельность этого важнейшего органа на высоком уровне. Речь пойдет не о новомодных диетических напитках, поговорим о напитках из натуральных природных продуктов, которые эффективно укрепляют сосуды и нормализуют ритм сердца.

1. Красное вино

Эксперты подтверждают, что в состав сухого красного вина входит сильное кардиопротекторное вещество, оказывающий положительное воздействие на мышцы сердца и укрепляет стенки сосудов. Это ценное вещество называют полифенол (самый распространенный из них – ресвератрол). Эти важные компоненты нормализуют уровень «вредного» холестерина в составе крови, что предотвращает образование тромбов и уменьшает вероятность инсультов и инфарктов. Также сухое вино изобилует антиоксидантами, которые мешают размножению свободных радикалов и ограждают организм от воспалительных процессов и раковых болезней.

Специалисты подтверждают, что наивысшее количество полезных компонентов хранится как раз в красном сухом вине. Все же не стоит забывать, что данный напиток является спиртосодержащим, поэтому важно помнить о допустимых дозах его употребления. В рамках применения для здоровой работы сердца можно выпивать 50 грамм напитка в день, если вино высокого качества и приготовленное из натуральных продуктов.

2. Вода

Пользу употребления природной воды для деятельности всего организма нельзя недооценивать. Вода помогает крови напитываться необходимой влагой, что предотвращает образование тромбов и сгустков крови, что требует от сердца большей нагрузки, ведь густую кровь труднее циркулировать по сосудам и капиллярам. Как раз дефицит воды в организме приводит к увеличению вероятности формирования ишемической болезни сердце и других заболеваний сердца и сосудов.

Чтобы помочь своему сердцу эффективно выполнять важнейшие для жизни функции человеку нужно в день употреблять 2-2,5 литра воды. Старайтесь пить чистую природную воду. Если у вас нет свободного доступа к родниковой воде, используйте очистительные фильтры.

3. Зеленый чай

Травяной зеленый чай несет в себе много антиоксидантов, поэтому он оказывает активное содействие в борьбе с воспалительными процессами и болезнями сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты эффективно расширяют сосуды, воздействуя на венозные стенки, делая их более пластичными и гибкими, что способствует их защите и предотвращению закупорки. Проведенные исследования также доводят, что 4 чашки зеленого чая в течении дня помогут уменьшить риск формирования ишемической болезни сердца более чем на 40%.

В составе черного чая также присутствуют антиоксиданты, но их число значительно ниже, чем в зеленом чае. Это и служит причиной того, что специалисты часто советуют употребление 3-4 чашек травяного чая в день для разжижения крови.

4. Виноградный сок

Именно сок из винограда, который является основой приготовления красного вина, богат антиоксидантами и отлично оберегает сердце от поражений и появления бляшек холестерина. В полезном напитке хранится компонент полифенол, поддерживающий нормальное артериальное давление, уменьшает деятельность белка, который вызывает развитие сосудистых болезней. Наивысшая концентрация полифенолов находится в сорте винограда Пино Нуар. От нормальной работы сердца зависит здоровье всего организма.

 


Источник →

Опубликовано 25.05.2018 в 23:41

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валентина Белова
Валентина Белова 11 июня, в 14:19 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
валентина гришкова
валентина гришкова 14 июня, в 22:15 Благодарю!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook

ДВЕ НЕДЕЛИ И ТЫ - КУКОЛКА!

19 янв 11, 14:50
+584 443
Исцеляющие картинки)

Исцеляющие картинки)

15 ноя 11, 03:00
+531 205
Честно скажу, не знаю чье пр…

Честно скажу, не знаю чье произведение, но можно умереть)))

10 ноя 11, 13:01
+523 110
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

7 фев 16, 19:51
+467 100
Диета вечной молодости. Учен…

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

16 мар 16, 18:18
+377 86
Семь проблем, от которых мож…

Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов

5 дек 15, 08:41
+350 116
8 вещей, которые должна Знат…

8 вещей, которые должна Знать Каждая Женщина!

14 июл 12, 09:55
+331 40
Об этой гимнастике ходит лег…

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если…

19 ноя 15, 15:34
+309 79

Естественный способ похудания - вечернее голодание

23 янв 11, 15:04
+299 326
8 полезных привычек красивой женщины

8 полезных привычек красивой женщины

9 авг 12, 18:39
+277 30
Стакан воды на ночь творит чудеса

Стакан воды на ночь творит чудеса

8 фев 16, 18:16
+276 26
Основные правила ухоженной женщины

Основные правила ухоженной женщины

16 июл 12, 18:49
+274 62
10 красивых идей, что можно …

10 красивых идей, что можно сделать из старого зимнего свитера своими руками

22 окт 15, 10:27
+270 60
ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

ТОП 20 ЦИТАТ ФАИНЫ РАНЕВСКОЙ

1 мар 13, 15:34
+255 27
Прическа с «водопадными» фра…

Прическа с «водопадными» французскими косами (+ пошаговые фото)

5 сен 12, 17:44
+245 27
Запомнить

Последние комментарии

Михаил Васильев
Aleksandra Kitaeva
Валентина Белова
Спасибо за советы.
Валентина Белова Вот, что значит, когда ваш глаз начинает подергиваться, и это не хорошо
Валентина Белова
Большое спасибо!
Валентина Белова Герпес. Лечение герпеса методами народной медицины
Валентина Белова
Спасибо.
Валентина Белова Ликвидируем второй подбородок. Это невероятный способ
Еще по теме
Это то, что происходит с вашей печенью и вашим мозгом, когда вы пьете заваренную куркуму

Это то, что происходит с вашей печенью и вашим мозгом, когда вы пьете заваренную куркуму

Потребляйте правильно!   В последние несколько десятилетий исследование медицинских преимуществ куркумы расширилось. Соврем

20 июн, 13:03
0 0
Удаление мозолей в домашних условиях

Удаление мозолей в домашних условиях

Наверное нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни сталкивался с этой проблемой. Иногда, купив туфли либо босоножки, или просто надев любимую

20 июн, 01:46
0 0
Болезни, при которых просто необходимо пить кофе

Болезни, при которых просто необходимо пить кофе

Он становится практически лекарством!     60% взрослого поколения людей пьют кофе. Это примерно в среднем одна чашка

19 июн, 22:08
0 0
Целебный отвар из хвои сосны снизит давление на много лет

Целебный отвар из хвои сосны снизит давление на много лет

Простой рецепт от давления!   Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препар

19 июн, 21:18
0 0
Идеальные пяточки без салонных процедур

Идеальные пяточки без салонных процедур

3 простых рецепта!   Несмотря на то, что трещины на коже может возникнуть в любой части тела, все таки на пятках и пальцах

19 июн, 19:08
0 0